Bewust in Balans met Baukje

Bewust in Balans met Baukje Expert in lichaamswerk ๐Ÿ‘๐Ÿป | Yogadocent & Meditatieleraar๐Ÿง˜๐Ÿปโ€โ™€๏ธ | In jouw lichaam ligt de weg naar balans en innerlijke rust ๐Ÿ™๐Ÿป

Bij Bewust in Balans met Baukje kom je terug in balans door middel van lichaamswerk en boeddhistische wijsheid, zodat je je weer vrij en gelukkig kunt voelen. Het doel van mijn aanbod is om je te leren het leven te ervaren via je lichaam. Massage, yoga, meditatie en coaching zijn technieken die je hierbij op verschillende manieren ondersteunen. Door deze technieken te combineren, leer je dat wanneer je lichaam signalen afgeeft, zoals vermoeidheid, klachten of ziekte, er een disbalans is tussen lichaam, geest en energie. Je leert vervolgens hoe je deze balans kunt herstellen met de juiste technieken en hoe je deze balans kunt behouden door de inzichten die je opdoet te integreren in je dagelijks leven.

๐˜๐ข๐ง ๐ฒ๐จ๐ ๐š: ๐ง๐ข๐ž๐ญ๐ฌ ๐ก๐จ๐ž๐ฏ๐ž๐ง๐ŸŒ™Yin yoga is misschien wel de meest confronterende vorm van yoga. Niet omdat de houdingen zo ingew...
17/09/2026

๐˜๐ข๐ง ๐ฒ๐จ๐ ๐š: ๐ง๐ข๐ž๐ญ๐ฌ ๐ก๐จ๐ž๐ฏ๐ž๐ง๐ŸŒ™

Yin yoga is misschien wel de meest confronterende vorm van yoga. Niet omdat de houdingen zo ingewikkeld zijn, maar omdat je juist niet zoveel doet.

Je komt in een houding en blijft daar een paar minuten in. Eventueel ondersteund door kussens. Je beweegt dus niet in een reeks van houdingen die in een flow doorgaan. Je krijgt tijd om te voelen te ademen en op te merken wat er in je lichaam gebeurt. Dat kan verrassend lastig zijn, want gebeurt er als je niet meer hoeft te presteren? Wat als je mag blijven bij wat er nu is?

๐ŸŒ™ Yin yoga kan fijn zijn als jeโ€ฆ
โ€ข behoefte hebt aan vertraging
โ€ข veel 'aan' staat
โ€ข meer wilt leren voelen
โ€ข spanning wilt leren loslaten
โ€ข ruimte wilt maken voor rust en verstilling

Yin vraagt niet om meer van jezelf. Het nodigt je juist uit om minder te doen. Misschien ontdek je daarin iets wat we in ons dagelijks leven nog weleens vergeten: Je hoeft niet altijd iets te doen om goed voor jezelf te zorgen. Soms is aanwezig zijn al genoeg๐ŸŒ™

In de Yin yogalessen van Tisha op donderdagochtend is nog plaats. Je bent welkom ๐Ÿ™

13/09/2026

Sommige afspraken wil je gewoon niet afzeggen. Even uit je hoofd, bewegen, ademen en tijd maken voor jezelf. Juist wanneer je agenda vol staat.

Op donderdagochtend geeft Tisha Vinyasa & Yin Yoga. Twee verschillende lessen, allebei een fijn moment om even uit de drukte te stappen.

Dus als je agenda weer eens te vol staatโ€ฆ zet yoga er dan maar gewoon tussen๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ

โค๏ธ

Dankbaarheid is meer dan een gevoel; het is een bewuste levenshouding die je helpt om meer rust, veerkracht en verbindin...
11/09/2026

Dankbaarheid is meer dan een gevoel; het is een bewuste levenshouding die je helpt om meer rust, veerkracht en verbinding te ervaren. Door dagelijks stil te staan bij waar je dankbaar voor bent, versterk je je welzijn en creรซer je een positieve mindset.

Het is vaak gemakkelijker om te focussen op wat ontbreekt. Dankbaarheid nodigt je uit om aandacht te schenken aan wat er wรฉl is. Het helpt je om te waarderen wat je hebt, hoe klein of groot ook, en om meer tevredenheid en vreugde te ervaren in het dagelijks leven.

Onderzoek toont aan dat het beoefenen van dankbaarheid tal van voordelen heeft:

โœจVerbeterde mentale gezondheid
โœจBetere slaapkwaliteit
โœจVersterkte relaties
โœจVerhoogde veerkracht

In spirituele tradities wordt dankbaarheid vaak gezien als een sleutel tot innerlijke vrede en verbondenheid. Het herinnert ons eraan dat we deel uitmaken van een groter geheel en dat er altijd iets is om dankbaar voor te zijn, zelfs in moeilijke tijden.

Door dankbaarheid als leefwijze te omarmen, open je de deur naar een dieper gevoel van vervulling en verbondenheid. Het is een eenvoudige, maar krachtige manier om je leven te verrijken ๐Ÿ™

Een moment in de week om uit je hoofd te komen, te bewegen, te voelen en weer thuis te komen bij jezelf ๐Ÿง˜Yoga met Tisha ...
10/09/2026

Een moment in de week om uit je hoofd te komen, te bewegen, te voelen en weer thuis te komen bij jezelf ๐Ÿง˜

Yoga met Tisha is niet alleen bewegen, maar ook ademhalen, verstillen en weer even voelen wat er in jou gebeurt.

Kies jij voor de dynamische Vinyasa yoga ๐Ÿ”ฅof de vertraging van de Yin yoga ๐ŸŒ™?

Inschrijven kan via de link in reacties.

Ik zie je op de mat๐Ÿ™

๐•๐ข๐ง๐ฒ๐š๐ฌ๐š ๐ฒ๐จ๐ ๐š: ๐›๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ž๐ง ๐จ๐ฉ ๐ก๐ž๐ญ ๐ซ๐ข๐ญ๐ฆ๐ž ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐š๐๐ž๐ฆ ๐Ÿ”ฅIn een Vinyasa-les gaan de houdingen vloeiend in elkaar over. De ademhal...
06/09/2026

๐•๐ข๐ง๐ฒ๐š๐ฌ๐š ๐ฒ๐จ๐ ๐š: ๐›๐ž๐ฐ๐ž๐ ๐ž๐ง ๐จ๐ฉ ๐ก๐ž๐ญ ๐ซ๐ข๐ญ๐ฆ๐ž ๐ฏ๐š๐ง ๐ฃ๐ž ๐š๐๐ž๐ฆ ๐Ÿ”ฅ

In een Vinyasa-les gaan de houdingen vloeiend in elkaar over. De ademhaling vormt daarbij het ritme van de beweging. Daardoor kan een Vinyasa-les dynamischer en uitdagender zijn dan bijvoorbeeld een rustige Hatha- of Yin-les.

Maar Vinyasa gaat niet alleen over meer bewegen. Het gaat om de verbinding tussen adem, lichaam en aandacht. Je bent voortdurend aan het luisteren:

Kan ik mijn adem volgen?
Kan ik aanwezig blijven terwijl mijn lichaam beweegt?
Kan ik kracht gebruiken zonder mezelf voorbij te lopen?

๐Ÿ”ฅ Vinyasa kan fijn zijn als jeโ€ฆ
โ€ข graag actief beweegt
โ€ข energie kwijt wilt
โ€ข kracht en flexibiliteit wilt ontwikkelen
โ€ข het fijn vindt als houdingen in elkaar overvloeien
โ€ข graag uitgedaagd wordt, maar wel met aandacht

Als je beweging en ademhaling samenbrengt, wordt bewegen een vorm van meditatie.

De Vinyasa yogalessen van Tisha starten vanaf 17 september. Je bent welkom ๐Ÿ™

๐ŸŒฟ Een nieuwe collega in ons pand: ๐‰๐จ๐ฅ๐š๐ง๐๐š ๐ฏ๐š๐ง ๐‡๐š๐ฉ๐ญ๐จ๐ง๐จ๐ฆ๐ข๐ž ๐ž๐ง ๐‡๐š๐ฉ๐ญ๐จ๐ญ๐ก๐ž๐ซ๐š๐ฉ๐ข๐ž ๐•๐ž๐ฅ๐๐ก๐จ๐ฏ๐ž๐งSinds kort is Jolanda van Haptonomie ...
04/09/2026

๐ŸŒฟ Een nieuwe collega in ons pand: ๐‰๐จ๐ฅ๐š๐ง๐๐š ๐ฏ๐š๐ง ๐‡๐š๐ฉ๐ญ๐จ๐ง๐จ๐ฆ๐ข๐ž ๐ž๐ง ๐‡๐š๐ฉ๐ญ๐จ๐ญ๐ก๐ž๐ซ๐š๐ฉ๐ข๐ž ๐•๐ž๐ฅ๐๐ก๐จ๐ฏ๐ž๐ง

Sinds kort is Jolanda van Haptonomie en Haptotherapie Veldhoven mijn nieuwe collega. We werken vanuit hetzelfde pand en dat voelt als een mooie aanvulling. In ons werk zijn we allebei bezig met lichaamsbewustzijn, ieder vanuit onze eigen invalshoek en die verschillende perspectieven vullen elkaar mooi aan.

Ondertussen ontdekken we ook samen wat het betekent om een pand te delen ๐Ÿ˜‰Zo kwamen we er al snel achter dat de hal behoorlijk geluidsintensief kan zijn. Stemmen, deuren, voetstappenโ€ฆ geluid draagt nu eenmaal ver door.

Daarom hebben we de fluisterzone gecreรซerd๐Ÿคซ

Dat was even wennen. Voor onze klanten, maar eerlijk gezegd ook voor onszelf. Ineens ben je je veel bewuster van hoe hard je praat en hoeveel geluid je eigenlijk maakt.

Toch is dat precies de mooie kant ervan. Want hoe meer stilte er in het pand ontstaat, hoe meer rust er ook lijkt te ontstaan. En die rust draagt bij aan waar we allebei voor staan: meer bewustzijn, meer voelen en meer verbinding met je lichaam.

Een mooie samenwerking dus en een mooie uitnodiging om af en toe gewoon wat zachter te doen.

Welkom Jolanda! Fijn dat je er bent ๐Ÿ’š

๐Ÿ‘‰ Wil je meer weten over Jolanda en haar werk? Kijk dan eens op haar website: haptonomieveldhoven.nl

๐—›๐—ฎ๐˜๐—ต๐—ฎ, ๐—ฉ๐—ถ๐—ป๐˜†๐—ฎ๐˜€๐—ฎ ๐—ผ๐—ณ ๐—ฌ๐—ถ๐—ป ๐˜†๐—ผ๐—ด๐—ฎโ€ฆ wat is eigenlijk het verschil?Sinds kort zie je verschillende yogalessen op het rooster staa...
03/09/2026

๐—›๐—ฎ๐˜๐—ต๐—ฎ, ๐—ฉ๐—ถ๐—ป๐˜†๐—ฎ๐˜€๐—ฎ ๐—ผ๐—ณ ๐—ฌ๐—ถ๐—ป ๐˜†๐—ผ๐—ด๐—ฎโ€ฆ wat is eigenlijk het verschil?

Sinds kort zie je verschillende yogalessen op het rooster staan en misschien vraag je je af: wat is wat?

Hoewel het alle drie vormen van yoga zijn, kan de ervaring behoorlijk verschillend zijn.

๐ŸŒฟ ๐‡๐š๐ญ๐ก๐š ๐ฒ๐จ๐ ๐š
Je neemt de tijd om houdingen aan te nemen en te voelen. Er is aandacht voor lichaam, ademhaling en bewustzijn. Een fijne vorm als je rustig wilt bewegen en tegelijkertijd kracht en stabiliteit wilt opbouwen.

๐Ÿ”ฅ ๐•๐ข๐ง๐ฒ๐š๐ฌ๐š ๐ฒ๐จ๐ ๐š
Hier vloeien de houdingen meer in elkaar over. Je beweegt op het ritme van je ademhaling en de les heeft vaak een wat dynamischer karakter. Een mooie vorm als je energie wilt voelen, wilt bewegen en graag wat meer uitdaging zoekt.

๐ŸŒ™ ๐˜๐ข๐ง ๐ฒ๐จ๐ ๐š
Hier gaat het juist veel minder om kracht of prestatie. Je blijft langer in een houding en krijgt de ruimte om te vertragen, te voelen en los te laten. Een fijne vorm als je behoefte hebt aan rust en verstilling.

Welke vorm past op dit moment het beste bij jou?
๐ŸŒฟ Hatha | ๐Ÿ”ฅ Vinyasa | ๐ŸŒ™ Yin

P.s.: er is nog plaats in de Vinyasa en Yin yogalessen van Tisha!

Nieuwe docent bij Bewust in Balans met Baukje: Tisha ๐Ÿ’›Vanaf donderdag 17 september verwelkom ik een nieuwe yogadocent. T...
30/08/2026

Nieuwe docent bij Bewust in Balans met Baukje: Tisha ๐Ÿ’›

Vanaf donderdag 17 september verwelkom ik een nieuwe yogadocent. Tisha is Toegepast Psycholoog en geeft inmiddels drie jaar yogales. Ze voelt zich vooral thuis in Hatha, Vinyasa en Yin (Yang) yoga.

Wat mij aanspreekt in haar manier van lesgeven, is de combinatie van beweging en verstilling. In haar lessen staan rust, bewustzijn en terugkomen naar je kern centraal.

Yoga is voor haar meer dan bewegen alleen. Ademhaling, meditatie en beweging kunnen elkaar versterken en samen een moment creรซren waarin je even loskomt van de drukte van alledag. Een moment om niet te hoeven presteren of oplossen, maar simpelweg te voelen.

En dat past natuurlijk prachtig bij waar ik met Bewust in Balans voor sta.

Vanaf donderdag 17 september geeft Tisha:
๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ Vinyasa yoga om 10:00 uur
๐ŸŒ™ Yin yoga om 11:30 uur

Een fijne combinatie van actief bewegen en verstillen.

Wil je kennismaken met Tisha en haar lessen? Je bent van harte welkom op de mat! Zie link in reacties voor je aanmelding.

Een paar weken geleden schreef ik hier over mijn Friese naam Baukje. Over de betekenis van de naam en mijn achtergrond.P...
29/08/2026

Een paar weken geleden schreef ik hier over mijn Friese naam Baukje. Over de betekenis van de naam en mijn achtergrond.

Per toeval stuitte ik op een bijzonder verhaal met mijn naam. In het programma Straffe Saken van FrylรขnDOK (afl. 2) werd namelijk 'mijn' strafzaak behandeld ๐Ÿ˜ฒ

In 1780 stond er in Leeuwarden een Baukje Willems voor de rechter. Ze werd op 23 juni 1780 beschuldigd van diefstal bij haar werkgevers: burgemeester Faber en zijn vrouw.

Het mooie aan dit verhaal? Baukje werd vrijgesproken ๐Ÿฅณ De rechtbank bepaalde dat alleen de proceskosten moesten worden gecompenseerd.

Toen ik dit ontdekte, moest ik natuurlijk even twee keer kijken. Een Baukje Willems in Leeuwardenโ€ฆ bijna 250 jaar geleden. Toeval? Familie? Een vorig leven? Dat weet ik (nog) niet. Maar bijzonder is het wel om ineens je eigen naam terug te zien in een eeuwenoud juridisch document ๐Ÿ˜„

Je lichaam heeft vaak al lang iets te vertellen voordat jij bereid bent te luisteren.We leven het grootste deel van de t...
25/08/2026

Je lichaam heeft vaak al lang iets te vertellen voordat jij bereid bent te luisteren.

We leven het grootste deel van de tijd in ons hoofd, vaak zittend op een stoel. Het lichaam moet dan steeds harder roepen tot de klacht zรณ aanwezig is dat je er niet langer omheen kunt. Is het dan te laat? Nee. Nooit.

Door te bewegen, te ademen en te voelen, maak je opnieuw verbinding. Je laat gedachten zakken, creรซert ruimte in je systeem en ervaart een heldere, kalme staat van zijn. Dat werkt door op zowel je lichamelijke als je mentale gezondheid.

Ik geloof niet dat je ieder pijntje moet analyseren, maar wel dat lichaamsbewustzijn een belangrijke ingang kan zijn naar meer balans.

Ik schreef er een blog over https://bewustinbalansmetbaukje.nl/je-lichaam-heeft-een-boodschap-voor-je/

Adres

Provincialeweg 74a
Veldhoven
5503HJ

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Bewust in Balans met Baukje nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen