25/06/2026
๐ฆ๐ฎ๐ป๐๐ผ๐๐ต๐ฎ: ๐ง๐ฒ๐๐ฟ๐ฒ๐ฑ๐ฒ๐ป๐ต๐ฒ๐ถ๐ฑ, ๐ฑ๐ฒ ๐๐๐ฒ๐ฒ๐ฑ๐ฒ ๐ก๐ถ๐๐ฎ๐บ๐ฎ'๐.
Santosha gaat over het accepteren van wat er nรบ is, tevreden zijn met waar je op dit moment staat en met wat je hebt. Dat betekent niet dat je je dromen of doelen opgeeft. Het betekent wel dat je de werkelijkheid onder ogen ziet, zonder voortdurend te vechten tegen wat je niet kunt veranderen.
๐ Santosha nodigt ons uit om aanwezig te zijn bij het huidige moment, met vertrouwen dat alles voortdurend verandert. Niets blijft voor altijd hetzelfde. Ook moeilijke periodes gaan voorbij en maken uiteindelijk weer plaats voor iets nieuws.
๐ Voor mij komt Santosha vaak naar voren wanneer iemand te maken krijgt met ziekte, herstel of een lichaam dat niet meer doet wat het vroeger deed. Het is zo menselijk om terug te verlangen naar hoe het was, om te vechten tegen de situatie en gefrustreerd te raken door beperkingen. Maar juist dan kan het helpen om zachter te worden. Om te kijken naar wat er wรฉl mogelijk is. Naar de kleine lichtpuntjes, de momenten van schoonheid, kracht of verbinding die er nog steeds zijn.
Santosha betekent niet dat je stopt met groeien. Het betekent dat je vanuit acceptatie kleine stapjes zet richting wat je graag wilt bereiken, in plaats van vanuit strijd.
๐งโโ๏ธ Zo kun je Santosha ook meenemen op de yogamat.
Misschien lukt een houding vandaag niet zoals je zou willen. Je balans is minder stabiel, je spieren voelen vermoeid of je lichaam vraagt om meer rust. Santosha is dan niet forceren of vergelijken met hoe het gisteren ging. Het is accepteren wat jouw lichaam vandaag vertelt en de houding beoefenen zoals die nรบ beschikbaar is. Niet minderwaardig, maar precies goed voor dit moment.
๐ Santosha herinnert ons eraan dat vrede niet ontstaat wanneer alles perfect is, maar wanneer we leren aanwezig te zijn bij wat er is.
