Curves Veenendaal

27/02/2024

Noten zijn niet alleen lekker… Ze zijn ook super gezond. Noten zijn namelijk een bron aan goede vetten, eiwitten, vitaminen, mineralen en antioxidanten.

Walnoten bijvoorbeeld lijken niet alleen op de vorm van onze hersenen, ze zijn er ook nog eens ontzettend goed voor! Walnoten bevatten namelijk een hoge concentratie DHA. Dit is een type omega-3-vetzuur dat je hersenen beschermt en ziektes als Parkinson helpt voorkomen. Verder bevat een handje walnoten negen gram proteïnen en je krijgt gelijk 25% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid koper binnen.

25/02/2024

Voldoende beweging brengt allerlei voordelen met zich mee. Wanneer je voldoende beweegt kweek je sterke spieren en een goede conditie. Ook werk je aan de volgende gezondheidsvoordelen voor je lichaam:

✨ Je verlaagt de kans op hart- en vaatziekten met 20 tot 30%;
✨ Je bloeddruk verlaagt waardoor je de kans op bijvoorbeeld een hartinfarct of beroerte verkleint;
✨ Mensen die voldoende bewegen leven langer;
Bewegen vermindert stress;
✨ Je krijgt meer energie;
✨ Niet alleen je botten, maar ook je spieren worden sterker;
✨ Overgangsklachten verminderen.

23/02/2024

Benieuwd naar wat Curves is?

Curves is een krachttrainingsprogramma speciaal ontwikkeld voor vrouwen. We begrijpen als geen ander welke uitdagingen vrouwen tegenkomen en hoe moeilijk het kan zijn om genoeg tijd te besteden aan jouw gezondheid. Wij helpen jou van sporten een gewoonte te maken en een stevige basis te leggen voor een gezonde en actieve toekomst.

Bij Curves:

✨ Word je sterker door krachttraining
✨ Duurt een workout slechts 30 minuten
✨ Staat er altijd een persoonlijke Curves Coach voor je klaar
✨ Train je volgens een speciaal ontwikkeld programma voor vrouwen

17/02/2024

Je houdt er van of niet… Spruitjes! Kleine groene bolletjes die vooral in de wintermaanden voorbij komen. Spruitjes zitten vol voedingsstoffen en brengen daardoor ook de nodige gezondheidsvoordelen met zich mee. Benieuwd?

Spruitjes zitten vol voedingsstoffen en brengen daardoor ook de nodige gezondheidsvoordelen met zich mee. Benieuwd?

14/02/2024

Curves wenst alle Curvettes een liefdevolle Valentijnsdag! 💕

13/02/2024

De koude wintermaanden zijn in volle gang. Bij de winter horen lage temperaturen… Wist je dat de kou invloed heeft op onze gezondheid? En nee, niet alleen in negatieve zin. Kou brengt namelijk ook verschillende gezondheidsvoordelen met zich mee. Voordelen die je misschien niet direct had verwacht.

Wist je dat kou verschillende gezondheidsvoordelen met zich mee brengt? Voordelen die je misschien niet direct had verwacht.

11/02/2024

Wil je de spieren rondom in je schouder losmaken? Strek je armen boven je hoofd. Buig je armen en laat je hand achter je hoofd zakken. Pak met de ene hand de elleboog vast. Geef licht druk en voel de spieren aan de binnenkant en onderkant van je schouderblad .

09/02/2024

‼️IN VERBAND MET ONS TEAMUITJE ZIJN WIJ VANMIDDAG GESLOTEN‼️ MORGENOCHTEND STAAN WIJ WEER VOOR JULLE KLAAR‼️💪

07/02/2024

Dit is jouw reminder om even een momentje voor jezelf te nemen. Ga rustig zitten en let op je ademhaling en hartslag. Word je bewust van je lichaam. Voel je benen, je rug, je buik…

Elk lijf is prachtig, ook dat van jou! Wees trots op lichaam en op jezelf. Er is er namelijk maar één zoals jij 💕

30/01/2024

Gisteren hebben we afscheid genomen van "onze Dicky". Dicky was sinds 2007 lid bij Curves Veenendaal en had inmiddels 3204 WORKOUTS 💪💜 op haar naam staan. En daar was ze zo ontzettend trots op! Dicky was tot het laatste toe, 30 oktober was haar laatste workout, een fanatieke sporter. En zoals ze zelf altijd zei; je moet blijven bewegen! Jammer genoeg begon Dicky te tobben met haar gezondheid en kon ze niet meer komen sporten, vreselijk vond ze dat. Tijdens haar ziek zijn bleef ze contact houden met de sportende dames van Curves en kreeg zij lieve kaartjes. Zij was zo blij met deze aandacht. Zaterdag 20 januari is Dicky, in het bijzijn van haar lieve gezin, overleden. Wij zullen je missen lieve Dicky 💜

26/01/2024

💪💜 KRACHTTRAINING 💜💪

Krachttraining voor vrouwen? Wij zijn groot fan!

Krachttraining brengt namelijk veel voordelen met zich mee. Zo helpt het bij het in balans brengen van je hormonen, stimuleert het de aanmaak van het gelukshormoon en verhoog je de verbranding – ook in rust!