VitaalRust

VitaalRust VitaalRust is een combinatie van vitaliteit en rust. De balans tussen energie en ontspanning, Wat essentieel is voor een gezonde geest en lichaam.

Het streven naar VitaalRust omvat elementen zoals beweging, goede voeding, slaap en mindfulness.

29/08/2026

Onverwacht afscheid van Krelis…

Sommige afscheid zie je aankomen. Andere komen totaal onverwacht.

Vandaag moesten we ineens afscheid nemen van Krelis. Jarenlang was hij een vertrouwd gezicht. Altijd aanwezig, altijd bereid om een klap op te vangen en nooit te beroerd om even stevig tegengas te geven.

Krelis klaagde eigenlijk nooit. Je kon hem een flinke tik geven en even later stond hij er gewoon weer. Stilletjes, onverstoorbaar en altijd op dezelfde plek.

Maar aan alles komt een einde. Soms is het tijd om afscheid te nemen, hoe onverwacht dat moment ook komt.

Krelis, bedankt voor de vele momenten. Voor de trainingen, de frustraties, de energie en vooral voor het feit dat je altijd klaarstond wanneer we je nodig hadden.

Je was misschien niet de meest spraakzame van ons allemaal… maar je hebt behoorlijk wat te verduren gehad. 😜

Succes op je nieuwe plekje , ouwe jongen. 🥊

Je zult gemist worden.
Onze bokspop.

Van oude dansschool naar een plek vol leven ❤️Soms kijk je om je heen en besef je pas hoeveel er in een paar jaar kan ve...
25/08/2026

Van oude dansschool naar een plek vol leven ❤️

Soms kijk je om je heen en besef je pas hoeveel er in een paar jaar kan veranderen.

Toen wij deze oude dansschool kochten, zat er eigenlijk helemaal niets meer in. Geen elektriciteit, geen do**he, geen water… eigenlijk alleen maar een enorme ruimte.

Maar er was iets wat je niet zomaar kunt kopen: karakter.

Het glas-in-lood, de geschiedenis, de herinneringen. Dit was ooit een plek waar mensen elkaar ontmoetten, waar vriendschappen ontstonden en waar misschien wel de mooiste herinneringen zijn gemaakt.

Wij zagen er geen leeg gebouw in.

Wij zagen mogelijkheden.

Stap voor stap hebben we er ons eigen thuis van gemaakt. En inmiddels is het zoveel meer dan alleen een huis.

Hier is VitaalRust ontstaan. Een plek waar sport en ontspanning samenkomen. Waar Jessica haar behandelingen geeft en mensen even tijd voor zichzelf kunnen nemen. Waar ik met cliënten sport en waar we werken aan kracht, conditie en vertrouwen.

Maar het is ook de plek geworden waar ik voor BVE-Dienstverlening opleidingen en trainingen aan beveiligers geef. Waar mensen kennis opdoen, elkaar ontmoeten en zich ontwikkelen.

En dan hebben we hier ook nog onze eigen plek om tot rust te komen.

Een sauna waar ik nu heerlijk zit. Een do**he met stoomcabine. Een zonnebank. Onze sportruimte. Alles wat we vroeger misschien alleen maar konden bedenken, staat inmiddels gewoon hier.

En juist daarom voelt iedere stap vooruit als een overwinning.

Niet omdat alles perfect is.

Maar omdat we zelf iets hebben opgebouwd.

Van een oude, lege dansschool zonder voorzieningen naar een thuis, een bedrijf, een sportplek, een opleidingslocatie en een plek waar mensen tot rust kunnen komen.

Een gebouw waar ooit anderen hun leven en herinneringen begonnen, heeft opnieuw een bestemming gekregen.

En misschien is dat wel het mooiste ervan.

We hebben niet alleen een gebouw opgeknapt.

We hebben er opnieuw leven ingeblazen.

En als ik dan nu vanuit mijn sauna om me heen kijk, denk ik maar één ding:

Heerlijk. ❤️

Op naar de volgende stap. Want iedere stap vooruit, hoe klein ook, is een overwinning.

☆ Klaas Timmenga

21/08/2026

De sportruimte was de afgelopen tijd even omgetoverd tot het logistiek centrum voor BVE-Dienstverlening i.v.m. Middeleeuws Winschoten. 😅📦

En ja… zoals dat gaat: na afloop bleef er natuurlijk het nodige liggen. 😂

Gisteren kwam de eerste sporter en zei droog:
“Wat boeit mij dat? Ik kom trainen.” 🤣

Oké, boodschap begrepen!
Vandaag de schouders eronder en de boel weer helemaal op orde gebracht. Alles schoon, opgeruimd en terug op z’n plek.

En eerlijk…Daar hou ik van rust in de omgeving! 😍
Een schone, opgeruimde sportruimte waar je weer lekker kunt knallen.

En nu?
Nu zelf nog even lekker knallen! 💪🔥

Middeleeuws Winschoten bedankt voor de herinneringen, maar de gewichten roepen weer. 😉🏋️

12/08/2026

Ik ben geen bodybuilder.

Ik train niet om klein, strak en perfect te lijken.
Ik train om sterk te zijn. En steeds beter te worden.

Mijn lichaam draagt misschien overgewicht,
maar mijn kracht draagt het gewicht van jaren discipline.

Ik til geen gewichten om een plaatje te maken.
Ik til ze omdat ik weet wat er gebeurt wanneer je blijft staan terwijl het echt zwaar wordt.

Een powerlifter hoeft niet te passen in het ideaalbeeld van mooi.
Hij hoeft alleen sterker te zijn dan gisteren.

Dit lichaam is misschien niet afgetekend.
Maar het is gebouwd en staat zijn mannetje.

Gebouwd door vallen.
Door weer op te staan.
Door pijn.
Door discipline.
Door opnieuw beginnen.

Ik ben geen bodybuilder.
Ik ben een powerlifter.
Mijn spiegel vertelt misschien niet het hele verhaal.
Mijn kracht wel.

Aan mij zie je het misschien niet direct, maar als het er echt op aan komt zal ik doorgaan waar anderen moeten stoppen.

☆ Klaas Timmenga

09/08/2026

Ik heb hier geen fancy fitness. Geen luxe apparatuur, geen gelikte omgeving en geen excuses en loze beloftes.

Wat ik wél heb, is een mega dosis discipline.

Als powerlifter weet ik dat kracht niet ontstaat door hoe mooi je sportschool eruitziet. Het ontstaat door iedere keer weer onder die stang te kruipen en het werk zelf te doen.

Als ondernemer geldt precies hetzelfde.

Resultaat komt niet vanzelf. Het vraagt focus, doorzettingsvermogen en de bereidheid om risico's te nemen. Soms val je. Soms gaat het compleet anders dan gepland.

Maar dan sta je op.

Sterker dan daarvoor.

Elke tegenslag leert me iets. Elke fout maakt me scherper. Elke overwinning geeft me de motivatie om verder te gaan.

Alle raderen die ik in beweging zet, vormen samen het resultaat.

Niets is toeval.

Geen fancy fitness. Geen shortcuts.
Gewoon hard werken, blijven bouwen en nooit blijven liggen.

Val je? Sta op.
Word sterker. En ga weer door. 💪🔥

En wanneer kom jij nu eens met mij trainen?

28/07/2026

Soms vragen mensen zich af waarom ik zo graag alleen train. Alsof stilte iets is om bang voor te zijn. Voor mij is het precies andersom.

Mijn sportruimte is meer dan een plek met gewichten en apparaten. Het is een plek waar de drukte van de dag verstomt. Waar verwachtingen, meningen en ruis even geen bestaan hebben. Hier hoeft niets. Hier vraagt niemand iets van me. Het enige wat telt is de volgende herhaling, de volgende stap en de keuze om niet op te geven.

Het metaal stelt geen vragen. Het oordeelt niet over wie je bent, wat je gisteren hebt gedaan of welke fouten je hebt gemaakt. Het liegt ook niet. Til je het gewicht, dan heb je het verdiend. Lukt het niet, dan krijg je de kans om sterker terug te komen. Eerlijker dan dat wordt het niet.

Juist in de stilte leer je jezelf kennen. Niet wanneer alles makkelijk gaat, maar wanneer je moe bent, wanneer je hoofd vol zit en je toch besluit door te gaan. Kracht zit niet alleen in spieren, maar in discipline. In elke keer dat je ervoor kiest om op te staan, ook als niemand kijkt.

Voor sommigen is dit gewoon een sportruimte. Voor mij is het een plek waar ik mijn hoofd leegmaak, mijn lichaam sterker maak en mijn gedachten weer op orde breng. Soms heb je geen gesprek nodig om antwoorden te vinden. Soms heb je alleen wat staal, wat zweet en stilte nodig.

☆klaas Timmenga 💪

🌿 Cupping Bindweefselmassage! 🌿Gun jezelf een moment van ontspanning en ontdek wat cupping voor jouw lichaam kan beteken...
22/07/2026

🌿 Cupping Bindweefselmassage! 🌿
Gun jezelf een moment van ontspanning en ontdek wat cupping voor jouw lichaam kan betekenen.

❤️ Kan helpen bij: • Spier- en bindweefselklachten • Nek-, rug- en schouderklachten • Verbetering van de doorbloeding • Diepe ontspanning • Meer energie en een lichter gevoel ❤️

💚 Iedereen is van harte welkom, of je nu klachten hebt of gewoon even wilt ontspannen 💚

📍 Veendam 📞 0644125034

📩 Stuur gerust een berichtje voor meer informatie of om een afspraak te maken. Ik help je graag!

18/06/2026

☀️ Warm weer op komst! ☀️

Vergeet de komende dagen niet voldoende water te drinken. Je lichaam verliest met warm weer veek meer vocht dan je denkt. Voldoende water drinken helpt je om fit, energiek en geconcentreerd te blijven.

💧 Drink regelmatig water, ook als je nog geen dorst hebt. 💧 Neem altijd een flesje water mee. 💧

Let ook extra goed op kinderen en ouderen.
Goed voor jezelf zorgen begint met voldoende hydratatie.

VitaalRust 💚

Yes! 🎉 De boekingsagenda staat weer open dit voor langere tijd 🎉Reserveer jouw favoriete behandeling gemakkelijk online ...
03/06/2026

Yes! 🎉 De boekingsagenda staat weer open dit voor langere tijd 🎉

Reserveer jouw favoriete behandeling gemakkelijk online of via WhatsApp

👉 https://vitaalrust.nl/boek-nu

🌞 zien we jou binnenkort 🌞


Gisteren een feest voor heel Nederland en nu hier gewoon weer gunnegs mit Krelis mit kruln 🤣🤣🤣
28/04/2026

Gisteren een feest voor heel Nederland en nu hier gewoon weer gunnegs mit Krelis mit kruln 🤣🤣🤣

Adres

Boven Westerdiep 19
Veendam
9641LA

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer VitaalRust nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type