SportBase Waalwijk

Startpagina
Nederland
Veen
SportBase Waalwijk

SportBase geeft persoonlijke begeleiding op het gebied van beweging, voeding en coaching.

06/04/2019

Ontdek met onze gratis proeftraining hoe leuk en uitdagend het is om te werken aan jouw gezondheid en lifestyle! Meld je via http://www.sport-base.nl/proeftraining aan en maak vrijblijvend kennis met SportBase. 🏋️‍♀️🏋️‍♂️

26/09/2017

Rust in training

Niet alleen het herstel tussen de trainingen in is belangrijk, ook het herstel tijdens de training zélf is belangrijk. Denk hierbij aan de rust die je neemt tijdens de verschillende oefeningen en sets, maar waarom hebben we deze rust nodig?

Het nemen van voldoende rust tussen verschillende sets zorgt voor het optimaal stimuleren van spiergroei. Wat de optimale rust tussen bepaalde oefeningen precies is, verschilt per persoon. Als beginner in krachttraining is het lastig om de rust tussen verschillende oefeningen en sets in te schatten en daarom is het belangrijk om het hier goed over te hebben met jouw personal trainer. Ben je al wat meer gevorderd in krachttraining en merk je dat je meer of minder rust nodig hebt, dan kan je daar prima zelf mee gaan experimenteren. Onze trainingen kan je binnen 20 minuten gedaan hebben, maar het is dus niet erg om wat langer over de training te doen en de nodige rust te nemen.

Luister goed naar je lichaam en ontdek wat voor jou werkt!

Adres

Veen

Telefoon

+31613003852

Website

http://www.sport-base.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer SportBase Waalwijk nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.