Yoga Zonnewende

Startpagina
Nederland
Valthermond
Yoga Zonnewende

Yin Yoga • Pilates • Stoelyoga • Zwangerschap | in Valthermond
Voor vrouwen die zich sterker & rustiger willen voelen 🌞

29/06/2026

☀️ Buiten is het tropisch, maar in de studio is het heerlijk koel! 🧊

Wil je lekker blijven bewegen zonder weg te smelten? De komende weken kun je nog gewoon met me meedoen volgens het zomerrooster:

🧘‍♀️ MAANDAG
- 09:30 Pilates Flow
- 10:30 Relax Flow
- 14:00 Stoelyoga

🧘‍♀️ DONDERDAG
- 19:30 Pilates Flow
- 20:30 Relax Flow

🗓️ Let op: Na 23 juli ga ik er heel even tussenuit voor een zomerpauze. In september start ik weer fris met een gloednieuw rooster én nieuwe lessen!

Zie ik je snel op de mat?
👇 Boek je les direct via http://www.momoyoga.com/yogazonnewende/

03/06/2026

Met dit stormachtige weer is het heerlijk om even binnen te zijn, rustig te bewegen en te ontspannen. 🌞

Bij Zonnewende geef ik yoga en pilates in kleine groepen, met veel persoonlijke aandacht. Rustig, toegankelijk en met ruimte om op jouw eigen niveau mee te doen.

Morgen op het rooster:

19:00 Pilates Flow
Een rustige, gecontroleerde les waarin je werkt aan kracht, houding, core en soepel bewegen.

20:00 Yin Yoga
Een ontspannen les met langere stretches, gericht op rust, ontspanning en meer ruimte in je lichaam.

Je bent welkom voor een gratis proefles. ✨

Boeken kan via de link in mijn bio, of stuur me gerust een berichtje. Ook als je twijfelt of meer wilt weten, denk ik graag met je mee.

Tot snel in de studio! ✨

27/05/2026

Ik geef inmiddels 7 jaar yoga — en als ik terugkijk, voel ik me ontzettend dankbaar voor alle lessen, studio’s en evenementen waar ik heb mogen staan. ✨

De meeste ervaring deed ik op in Amsterdam, bij studio’s zoals Equal Yoga en Bluebirds en voor Energy Up. Daarnaast gaf ik veel yoga voor bedrijven, op evenementen en festivals.

Zo stond ik de afgelopen jaren onder andere op Daybreaker, MadNes Festival en Mysteryland. En dit jaar kun je ook meedoen met DeepHouse Yoga bij mij op Awakenings, op 11 en 12 juli. 🤩

Al die ervaringen hebben mijn eigen manier van lesgeven gevormd.

Toegankelijk, zodat je op je eigen niveau mee kunt doen.
Speels, omdat plezier en muziek voor mij belangrijk zijn.
En effectief, zodat je na de les ook echt verschil voelt in je lichaam en hoofd.

In de lessen bij Zonnewende sta ik natuurlijk niet op een podium — en juist dat vind ik ook zo waardevol. 🧘

Er is ruimte voor persoonlijke aandacht, vragen, aanpassingen en echt zien wat iemand nodig heeft.

Ben je nieuwsgierig geworden?
Kom gerust eens meedoen. 🌞

25/05/2026

Nieuw op het rooster: Relax Flow✨

Wil je wel bewegen, maar voelt een stevige yogales of workout nu als te veel?

Dan is Relax Flow misschien precies wat je zoekt.

Een rustige, dynamische yogales gericht op ontspanning. Met vloeiende bewegingen breng je rust in je hoofd, en met langere stretches vanuit de yin-yoga maak je ruimte in je lichaam.

Deze les past goed als je:
• veel in je hoofd zit
• spanning voelt in je lijf
• wel wilt bewegen, maar niet wilt forceren
• behoefte hebt aan ontspanning én beweging
• rustig wilt instappen met yoga

Relax Flow zit tussen Yoga Flow en Yin Yoga in: iets actiever dan Yin, maar meer gericht op ontspanning dan een gewone flowles.

Vanaf 1 juni elke maandag van 10:30 tot 11:15.

Lijkt het je wat om mee te doen? Meld je aan via http://www.momoyoga.com/yogazonnewende of stuur me een berichtje!

21/05/2026

Vanaf nu boek je je lessen bij Zonnewende via Momoyoga! 🌞

Via Momoyoga kun je makkelijk:
– je plek reserveren
– je rittenkaart of abonnement inzien
– zien waar nog plek is
– je boekingen terugvinden

Voor mij helpt dit om alles overzichtelijker en professioneler te organiseren. Voor jou wordt boeken hopelijk vooral makkelijker.

Boeken kan via mijn website of direct via Momoyoga:
www.momoyoga.com/yogazonnewende/

Tot snel in de studio! ✨

18/05/2026

Na een fijne vakantie pak ik deze week de lessen en alles rondom Zonnewende weer rustig op. 🌿

Zin om weer te bewegen, sterker te worden en even uit je hoofd te komen?

Deze week staan Pilates Flow en Yin Yoga weer op het rooster en er zijn nog een paar plekjes vrij voor een proefles. ✨

Voel je welkom om mee te doen.

Donderdag
19.00 – 20.00 Pilates Flow
20.15 – 21.15 Yin Yoga

Je kunt je aanmelden via https://forms.gle/vbo1MMD4D49omAoy7 of door mij een DM te sturen!
Tot snel. 😊

04/05/2026

Nieuw op het rooster: Stoelyoga ✨

Stoelyoga is yoga met ondersteuning van een stoel.

Een goede optie als je minder makkelijk op de grond beweegt, extra stabiliteit nodig hebt of gewoon zoekt naar een toegankelijke manier om te blijven bewegen.

In de les werken we aan mobiliteit, balans, kracht, ademhaling en ontspanning. 🧘‍♀️
Niet ingewikkeld, niet zweverig, wel effectief — en gewoon leuk om te doen.

Juist door de oefeningen klein en bewust te houden, kun je veel merken in je lichaam.
Daarnaast is het ook een fijn moment om even uit je dag te stappen en samen te bewegen.

Elke maandagmiddag van 14:00 tot 15:00.

Lijkt het je wat om eens mee te doen? Stuur gerust een berichtje, bel even of meld je direct aan via https://forms.gle/8AeP4aiDDr2nXQWV8

28/04/2026

🇳🇱 Even bijkomen van de bedrijvigheid van de meivakantie en Koningsdag? 🇳🇱

Kom lekker ontspannen bij Yin Yoga. ✨

Vooral wanneer je hoofd vol is, je veel op pad bent geweest of merkt dat je lijf wat gespannen voelt, kan Yin Yoga heel fijn zijn.

Het is vooral fijn als je last hebt van:
• een vol hoofd
• moeite om te stoppen met denken
• spanning of stijfheid in je lichaam
• lastig kunnen ontspannen

Je wordt er dus niet alleen rustiger van, maar ook soepeler. En dat draagt bij aan een algeheel gevoel van welzijn. Een mooie dus om aan je week toe te voegen. :)

Donderdagavond geef ik weer Yin Yoga.
Van 20:15 - 21:15 ben je welkom voor pure ontspanning.

Kom je eens proberen? 🧡
Je kunt je aanmelden via https://forms.gle/QVZvxamjR6MNjQwt8

26/04/2026

Geen zin in de sportschool?
Ik ook niet. 😉

Ik ben gek op bewegen, maar heb er jarenlang een haat-liefdeverhouding mee gehad.

Ik vond dat ik sterker moest worden en dacht dat dat betekende dat ik in de sportschool moest staan. Gewichten, apparaten, schema’s, discipline. Maar het voelde voor mij vaak als nóg iets dat moest.

Toen ik yoga en pilates ontdekte, was dat echt een verademing.

Door de opbouw van de lessen voelde het niet alsof ik hard aan het sporten was, maar dat ik gewoon met plezier bezig was. Ik vond het fijn om in een groep te bewegen, in plaats van zelf bezig zijn met resultaten. En doordat de ademhaling zo’n grote rol speelt, voelde ik me niet alleen sterker, maar ook meer ontspannen.

Precies daar had ik in een druk leven behoefte aan. Niet nog een 'moet-je' erbij, maar een moment om iets voor mezelf te doen.

Misschien kan yoga of pilates dat ook voor jou betekenen.

Kom je het eens proberen? 🌞

24/04/2026

✨ Moe, gespannen en geen zin in sportschool? Dan is Pilates misschien precies wat je zoekt. ✨

Veel mensen denken dat bewegen intensief moet zijn om zin te hebben.

Maar als je moe bent, spanning voelt in je lijf, als je rug- of bekkenklachten hebt of weinig tijd hebt, werkt die gedachte vaak juist averechts.

Pilates Flow is perfect voor deze situaties, want je werkt op een heel rustige en efficiënte manier aan:

• meer kracht en stabiliteit
• minder spanning in rug, nek en schouders
• een sterkere buik en houding
• soepeler lichaam
• rust in je hoofd

Geen opgejaagd gevoel. Geen harde work-out.

Wel een uur voor jezelf waarin je je lichaam sterker maakt en je hoofd leger.

🌞 Donderdagavond 19:00 - 20:00 zijn er nog een paar plekjes vrij.

En vanaf 18 mei nieuw op het rooster!
🌞 Maandagochtend 09:30 - 10:30

Lijkt het je fijn om eens mee te doen? 🌞

Adres

Zuiderdiep 151
Valthermond
7876AH

Website

https://www.yogazonnewende.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Zonnewende nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Sportschool in Valthermond wordt?