040fit Vitality Valkenswaard

26/11/2019

Hallo allemaal🎉, Vorig jaar was het een succes, we willen er graag voor zorgen dat het dit jaar eens zo gezellig wordt. Met een eigen bijdrage van €10,- kunnen we met z’n alle gezellig het nieuwe jaar inluiden met een borrel en een hapje💥🎇 Aanmelden kan tot en met 23 december.🌲 LET OP per 1 januari 2020 zal het Vitality account worden samengevoegd met het 040FIT account. Dus begin met het volgen van Valkenswaard voor alle updates omtrent 040FIT Valkenswaard en 040FIT Vitality🙌🏽

22/10/2019

Zoek de verschillen!

Onze Vitality studio heeft wat veranderingen ondergaan, kun jij ze op de foto's onderscheiden?

01/10/2019

Onze Brian stond er weer mooi op in het zakelijk magazine "Business".

09/09/2019

08/09/2019

FOODCAMP; een voorlichting over voeding. Laat ons weten waar jullie vragen over hebben. Wij zullen deze vragen bundelen tot één programma. Zodra ons programma klaar is zullen we een datum prikken om de voorlichting te presenteren! Dit is je kans! Laat ons weten met welke vragen jullie rondlopen!

Sportieve groet,

Team Vitality

03/09/2019

Bij de Vitality coachen we onze leden ook buiten het sporten op het gewicht en een gezonde levensstijl!

Geïnteresseerd? Plan nu je proefles in via onze site op:

040fit.nl/afspraak-inplannen/

En kies voor ons Vitality programma!

14/08/2019

Heb jij je al ingeschreven? Op dinsdag 27 augustus organiseren wij een Triathlon training; 3 verschillende groepslessen gecombineerd tot 1 knal les.

Een leuke uitdaging om samen de zomervakantie af te sluiten en knallend weer in het sportritme te komen! Want van uitstel komt afstel.

Doe jij mee? Schrijf je dan nu in!! (Max. 20 deelnemers, de les Total Body Workout komt deze dag te vervallen. Volg je normaliter deze les kan je je nu het beste inschrijven voor de Triathlon)

Bellen om in te schrijven mag ook: 040 298 5847 (optie 1)

03/08/2019

Ben je al terug van vakantie, of heb je nog vakantie? Maar vind je het moeilijk om je sport ritme weer op te pakken? Dan is dit je kans, en schrijf je in voor de 040FIT / 040FIT Vitality TRIATHLON om jou sport ritme een duw in de rug te geven. De start naar weer een normaal sport patroon. Dinsdag 27 augustus is de dag!! Van 18:15 tot 19:30, je kan je inschrijven bij de balie. Wat kan je verwachten:
- bootcamp
- xcore
- power

Er zijn maar een aantal plaatsen beschikbaar, dus wees er snel bij!

Hopelijk tot dan!

30/07/2019

Ben jij klaar voor onze nieuwe challenge? Kom vlug langs en schrijf je vanaf morgen direct in!! Er zijn maar 24 plaatsen 🙏

Laat je verrassen en ga ervoor! 💪🏻

16/07/2019

Latissimus Dorsi stretch (Grote rug spier)

FLE-XX:
Stel de rol in op heuphoogte

Ga met je rug tegen de achterwand staan

Hakken ook tegen de achterwand en goed voeten op de grond houden

Maak jezelf lang, armen strekken boven het hoofd

Maak met je bovenlichaam een lichte buiging over de rol

Stretch 30 sec. vasthouden

Wissel van kant

LOS ALTERNATIEF:
Zet voeten op schouderbreedte

Maak jezelf lang en strek je armen boven je hoofd

Vouw je handen in elkaar

Maak met je bovenlichaam een lichte buiging naar één kant zonder heup te bewegen

Stretch 30 sec. vasthouden

Idem andere kant

-xx