30/12/2025
FLOW het nieuwe jaar in… met : Flow Yoga
👉🏼Vrijdag 2 januari 9:30
Flow Yoga - ook wel Vinyasa Yoga genoemd, is een beweeglijke vorm van yoga waarbij houdingen in elkaar overvloeien op het ritme van de ademhaling. Door deze afstemming ontstaat een natuurlijke flow die soms bijna dansachtig aanvoelt.
De overgangen tussen houdingen zijn geen pauzes, maar onderdeel van de oefening zelf. Daardoor bouw je niet alleen aan kracht en flexibiliteit, maar leer je ook om beweging en ademhaling op elkaar af te stemmen. In dit artikel lees je wat Flow Yoga inhoudt, wat het voor je beoefening kan betekenen en hoe je er praktisch mee kunt starten.
1. Definitie van Flow Yoga
Flow Yoga is een actieve yogastijl waarin je vloeiend van de ene naar de andere houding beweegt. Elke beweging is gekoppeld aan een ademhaling, wat zorgt voor een ritmisch en geconcentreerd verloop. De vorm staat ook bekend als Vinyasa Yoga en werkt zowel fysiek als mentaal door.
Het samenspel van ademhaling, beweging en concentratie kan helpen om meer innerlijke balans te ervaren. In tegenstelling tot yogastijlen zoals Hatha of Restorative Yoga, is Flow Yoga continu in beweging — zonder vaste onderbrekingen.
Die voortdurende beweging brengt focus, energie en creativiteit. Voor veel mensen sluit deze stijl goed aan bij een actieve levensstijl waarin lichaamsbewustzijn en mentale rust belangrijk zijn.
Meld je snel aan voor deze les want VOL=VOL!
Liefs, Team BijRies
