Yoga by Ilona Lucia

Yoga by Ilona Lucia Binnen de ayuryoga werken we per les met een thema, denk hierbij aan de focus op de uitademing, de schouders, heupen of hartopeners.

Ilona Lucia Yoga & Reiki is een yogaschool voor yin yoga en vinyasa yoga en is ook voor Reiki, Kundalini Activatie, Body Remember Trauma Therapy en ademwerk, de plek van rust en kalmte. Ilona Lucia Yoga & Reiki is een yogapraktijk die twee yogastijlen aanbiedt:
Ayuryoga, dat is een licht dynamische vorm van yoga waarin de adem de beweging voert en asana’s (houdingen) elkaar repeterend opvolgen. Yin yoga, dat is een 'stille' vorm van yoga die werkt op bindweefsel. Je gebruikt geen enkele spier om in de houding te komen en erin te blijven. De les bestaat uit zittende en liggende houdingen die 3-7 minuten worden aangehouden. In mijn lessen staat lichaamsbewustzijn centraal. Ik houd van een praktische vertaalslag van wat de yoga biedt in het dagelijks leven. De lessen geef ik dan ook op een praktische manier

Ik verzorg tevens reiki behandelingen.

3 uur lang helemaal niets moeten. Alleen maar zakken in diepe, herstellende rust.Als de herfst zich aandient met haar pr...
11/09/2026

3 uur lang helemaal niets moeten. Alleen maar zakken in diepe, herstellende rust.

Als de herfst zich aandient met haar prikkels en chaos... is dit jouw moment om je midden weer terug te vinden en je innerlijke wijsheid te horen.

Op zondag 27 september zet ik de deuren wijd open voor een exclusieve Yin Yoga & Yoga Nidra XL (10:00 - 13:00 uur).

Dit is drie uur lang vertragen in een volledig veilige, energetisch gedragen bedding. We combineren de diepe houdingen van Yin Yoga met de rust van Yoga Nidra. Een staat waarin de chaos in je hoofd stilvalt, je zenuwstelsel zakt en je weer luistert naar jouw eigen innerlijke stem.

Na afloop praten we in alle rust na met een heerlijke, gezonde snack.

Wanneer: Zondag 27 september | 10:00 - 13:00 uur

Jouw investering: € 49,-

Plekken: Beperkt (om de rust en persoonlijke bedding te waarborgen)

Voel je dat jouw zenuwstelsel verlangt naar deze diepe rust? Stuur me een DM met 'YIN' om jouw plekje te reserveren of reserveer gelijk in Momoyoga.

10/09/2026

Je kent het wel. Je hebt een heel logisch plan bedacht. Een strakke strategie, keurig uitgedacht met je verstand.

En net wanneer je denkt rustig op dat pad te wandelen, ....begint je onderbuikgevoel erdoorheen te borrelen. Een plotselinge ingeving. Een haarscherp 'JA' of 'NEE'. Geen waarschuwing, geen onderhandeling : het is er ineens en het roept zo hard dat je wel móét handelen!!

Intuïtie werkt niet volgens een keurige agenda. Het gehoorzaamt je logica niet. Het overvalt je.

En het vraagt maar één ding: stoppen met analyseren, je omdraaien en er meteen naartoe bewegen.

(Of dat idee nu een nieuwe stap in je bedrijf is... of het redden van je telefoon van een denderende traktor 😂)

Durf jij te luisteren en bewegen als je intuïtie roept, of blijf je liever heel 'verstandig' op het oude pad lopen?

Ik bleef ook heel lang op gebaande paden lopen omdat ik bang was mijn intuïtie te gaan volgen, dus schaam je zeker niet.....

Klaar om te stoppen met twijfelen aan die snelle, heldere onderbuikgevoelens? Stuur me 'INTUÏTIE in een DM. Laten we de ruis in je hoofd opruimen zodat je weer durft te handelen naar wat je al wéét. Al is het in kleine stapjes. Rome stond ook niet in een dag.

Jarenlang waren rustmomenten voor mij geen luxe, maar een noodzaak om überhaupt te kunnen functioneren.Als hyper gevoeli...
08/09/2026

Jarenlang waren rustmomenten voor mij geen luxe, maar een noodzaak om überhaupt te kunnen functioneren.

Als hyper gevoelig en sterk intuïtief mens zoog ik alle impressies en emoties van de buitenwereld op. Na een drukke dag of ontmoeting moest ik mezelf wel terugtrekken op mijn kamer om te ontladen. Het was een overlevingsmechanisme; een vlucht om mezelf niet kwijt te raken.

Het verschil met nu? Ik heb die ‘nood-rust’ niet meer nodig om overeind te blijven.

Niet omdat ik me afsluit, maar omdat ik door lichaamsgericht en energetisch werk zo stevig in mijn eigen zenuwstelsel ben gaan staan. Ik leef vanuit mijn eigen ritme en intuïtie, waardoor de energie van een ander niet meer automatisch in mijn systeem blijft plakken. Anders zou ik dit werk ook niet kunnen doen....

Een dagje wellness met een lieve vriendin is nu geen 'moeten herstellen van de week' meer. Het is een bewust genietmoment.

Want pas als je leert zakken in je eigen lijf en jouw eigen grenzen leert dragen, verandert vertragen van 'vluchten voor de wereld' naar 'thuiskomen bij jezelf'.

Herken jij dat jouw rust nu vooral een overlevingsmechanisme is om alle prikkels te verwerken? Stuur me 'RUST'in een DM. Dan kijken we samen hoe jij jouw zenuwstelsel weer zo stevig verankert dat jouw gevoeligheid weer jouw grootste kracht wordt.

Want ze weet hoe dat gesprek gaat. Haar collega’s vertellen vol trots over drukke gezinsweekenden, sportclubs, feestjes ...
07/09/2026

Want ze weet hoe dat gesprek gaat. Haar collega’s vertellen vol trots over drukke gezinsweekenden, sportclubs, feestjes en een eindeloze rits aan verplichtingen.

En Elsie? Elsie zwijgt.

Ze vertelt niet dat haar weekend bestond uit zakken in vertraging. Uit simpelweg zijn, helemaal op zichzelf. Een goed boek, een online yogales en een massage. Dat ze naar een Kundalini activatie is geweest, gezond voor zichzelf heeft gekookt en zaterdagavond op de bank lag te huilen bij een rauwe, authentieke film. Niet uit verdriet, maar uit diepe ontlading.

Ze vertelt het niet, omdat er een hardnekkige schaamte op rust.

In Elsie’s hoofd zit een hardnekkige overtuiging: dat haar waarde afhangt van hoeveel ze geeft, regelt en draagt voor anderen. En dus voelt zó intens goed zorgen voor haar eigen zenuwstelsel en energie bijna als een misdaad.

In plaats van vol trots te staan voor haar keuzes, verbergt ze haar me-time en past ze zelfs haar werkuren aan om oordelen te ontlopen.

Totdat ze leert dat haar energie haar kostbaarste bezit is. Dat haar verlangen naar stilte en vertraging géén zwakte is, maar de plek waar haar intuïtie en kracht ontstaan.

Toen Elsie stopte met haar eigen grenzen in te slikken en haar eigen wensen en behoeftes leerde dragen, hoefde ze de koffieautomaat niet meer te ontwijken. Nu staat ze voor wie ze is en vertelt ze gewoon waar zij van houdt. Plotseling spreken mensen uit hoe fijn haar weekend voelt en dat ze deep down ook naar die oprechtheid verlangen.....en het niet doen.

Blijf me volgen als je mijn verhalen herkenbaar en fijn vind te lezen. Of boek gerust een intakegesprek via een privé bericht.

Als kind van 12 hield ik mijn spreekbeurt over heksen. Ik had de bibliotheek leeggeleend (want hey, AI bestond nog niet ...
06/09/2026

Als kind van 12 hield ik mijn spreekbeurt over heksen. Ik had de bibliotheek leeggeleend (want hey, AI bestond nog niet 😉) en dook er helemáál in onder. Mijn stem, die anders zo zwijgend was, kwam ineens tot leven.

Mijn innerlijke wereld was mijn safe space. Maar omdat de buitenwereld die magie niet altijd begreep, werd die safe space al snel een secret space. Een plek waar mijn intuïtie en spirituele gift wel mochten bestaan, maar alleen in het geheim.

En wat doe je als je opgroeit? Je leert je aanpassen.

Ik vocht mezelf door de middelbare school tot aant VWO en knokte voor mijn hbo-diploma Communicatie. Op puur doorzettingsvermogen, wilskracht en 'hoofd-energie' haalde ik mijn papiertjes. Ik "bewees dat ik mee kon doen met de maatschappij."🙈

De paradox? Terwijl ik met een grote faalangst, hard studeeree op boekenwijsheid, stroomde het werken met energie, intuïtie, yoga en schaduwwerk moeiteloos. Het kostte me géén moeite. Het was er gewoon. Het kwam rechtstreeks uit mijn hart.

Totdat ik me realiseerde: we leren ons hele leven om te zwoegen op dingen die 'horen', terwijl we onze grootste natuurlijke gifts verstoppen.

Dat zie ik nu zo vaak bij de zelfbewuste vrouwen die bij mij aankloppen. Ze hebben álles op de rit op wilskracht. Papiertjes, banen, relaties. Ze 'overleven' op doorzetten, terwijl hun innerlijke magie, hun intuïtie, ergens opgeborgen ligt in een secret space.

Omdat ze bang zijn dat het er niet mag zijn. Of omdat ze verleerd zijn hoe het voelt als iets moeiteloos vanuit je hart stroomt.

Je hoeft niet meer te zwoegen om jezelf te bewijzen. Je hoeft je magie niet meer te verstoppen.

Herken jij de strijd tussen doorzetten op wilskracht vs. leven vanuit jouw échte intuïtie?

En merk je dat je jezelf nog altijd deels verlaat omdat je je aanpast? Ook je spirituele gift niet durft te laten zien en eigenlijk niemand weet dat je niet van stomme drukke oppervlakkige feestjes houdt, en liever thuis het weekend inluidt zonder een verwachting. Lekker opladen. Je eigen energie terughalen. Mediteren.lekker jezelf verwennen en een goed boek lezen over heling.

Het kost je je precious energie, my dear.

Maak gerust een afspraak voor een trajekt intake

Adres

Plenkertstraat 50
Valkenburg
6301GM

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga by Ilona Lucia nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type