20/09/2026
V21 BREIDT UIT
Nog specifieker gericht op jouw doel en lichaam.
V21 is jaren geleden ontstaan vanuit één duidelijke visie:
Leer je lichaam opnieuw goed te voeden, in plaats van steeds opnieuw een dieet te volgen.
Wat begon als één voedingsprogramma, heeft zich door de jaren heen ontwikkeld vanuit ervaring, kennis, onderzoek én vooral door te luisteren naar de mensen die ik begeleid.
Want niet iedereen heeft hetzelfde doel.
De één wil gewicht verliezen en weer grip krijgen op voeding.
De ander doet eigenlijk alles goed, maar merkt dat het lichaam verandert.
Een sporter wil juist meer spiermassa, een lager vetpercentage en betere prestaties.
En voor iemand die veel gewicht wil verliezen, is een kort traject simpelweg niet altijd voldoende.
Daarom gaan we V21 uitbreiden.
NIET EÉN PROGRAMMA VOOR IEDEREEN.
Maar verschillende V21-routes, met dezelfde basis en ieder een eigen focus.
🌱V21 VOEDING ~De basis.
Voor mensen die hun lichaam willen resetten, gewicht willen verliezen en opnieuw willen leren hoe je goed en bewust eet.
Een praktisch voedingsprogramma waarin je niet alleen leert wat je moet eten, maar vooral hoe je dit toepast in je dagelijks leven.
Dit blijft de basis van V21.
---
🙏V21 HORMOON BALANCE ~ Wanneer de basis goed is, kijken we verder.
Speciaal ontwikkeld voor vrouwen die al bewust bezig zijn met voeding en beweging, maar merken dat hun lichaam anders reageert dan verwacht.
Binnen V21 Hormoon Balance blijft de V21-basis centraal staan, maar komt er extra aandacht voor hormonale factoren, leefstijl, herstel en de specifieke behoeften van het vrouwenlichaam.
Met aanvullende informatie, begeleiding en een daarop afgestemde aanpak. Niet omdat hormonen altijd de oorzaak zijn. Maar omdat het lichaam soms vraagt om verder te kijken dan alleen voeding en beweging.
---
🏋🏼♀️V21 PERFORMANCE ~ Voor mensen die meer uit hun lichaam willen halen.
Dit programma is ontwikkeld voor sporters.
Voor vrouwen en mannen die serieus bezig zijn met krachttraining, fitness of andere vormen van sport en hun lichaam verder willen ontwikkelen.
De focus ligt onder andere op:
spieropbouw • lichaamssamenstelling • voeding rondom training • herstel • conditie • een lager vetpercentage • sportieve prestaties
Je traint voor resultaat. Dan moet je voeding daar ook op aansluiten.
V21 Performance gaat daarom een stap verder dan alleen afvallen.
---
🤝V21 INTENSIVE ~ Een intensiever traject voor een grotere verandering.
Voor mensen die aanzienlijk gewicht willen verliezen en meer begeleiding nodig hebben dan een standaard V21-traject van 6 tot 8 weken kan bieden.
V21 Intensive duurt 3 maanden en biedt een intensievere vorm van begeleiding, met een aangepaste voedingsaanpak en aanvullende ondersteuning.
Meer tijd.
Meer begeleiding.
Meer aandacht voor verandering op de lange termijn.
Omdat een grote verandering soms ook een grotere investering in jezelf vraagt.
---
ÉÉN V21. VIER ROUTES.
V21 Voeding
Voor de basis en duurzaam leren eten.
V21 Hormoon Balance
Voor vrouwen waarbij extra aandacht voor hormonale factoren relevant is.
V21 Performance
Voor sporters die hun lichaam en prestaties willen optimaliseren.
V21 Intensive
Voor wie een grotere gewichtsverandering wil realiseren met een intensiever en langer traject.
Maar er blijft één belangrijke regel:
JE KIEST NIET ZELF WELK V21-PROGRAMMA JE NODIG HEBT.
We beginnen altijd met een persoonlijk gesprek.
Waar sta je nu?
Wat is je doel?
Hoe ziet je voeding eruit?
Hoe beweeg en train je?
Wat heb je al geprobeerd?
Waar loop je tegenaan?
Vanuit dat gesprek kijken we welke V21-route het beste aansluit bij jou, jouw lichaam en jouw doel.
Want uiteindelijk draait V21 niet om een standaard programma. Het draait om begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft om vooruit te komen.
V21 blijft zich ontwikkelen.
En dit is nog maar het begin.
Info: [email protected]/ whats 0682777889
