QMA systema

04/09/2023

Sysyema is een andere kijk op vechtsport. Probeer het!
Volg nu 2 proeflessen.

15/02/2023

"Developing proper breathing is a very difficult, yet a very important first step in Systema"
Konstatin Komarov

16/10/2021

https://www.youtube.com/watch?v=_i-3M36fMqo

In deze video krijg je een korte impressie van een training bij Systema Utrecht.Heb je interesse in systema? Kom vrijblijvend een aantal keer meetrainen om t...

03/09/2021

Klaar voor de hike voor van t weekend....

14/06/2021

We mogen weer! Met dank aan de versoepelingen.
Kom mee doen en ervaar systema.

14/06/2021

Messen even afstoffen want we mogen weer..

30/05/2021

Vanaf 14 juni zijn er weer systema trainingen met contact op maandag en woensdagavond. Het seizoen loopt tot 14 juli. Grijp je kans om voor de zomer nog 8 Russische systema les te ervaren en kom langs!

05/03/2021

Gister de stoute schoenen aangetrokken en lekker buiten gaan trainen. Rondjes hardlopen om de Laagravense Plas en pillar oefeningen van systema, push ups, sit-ups, leg raises en squats. Ook ademhaling weer onder controle gebracht en ontspanningsoefening gedaan en voor de avondklok weer binnen. Wil je corona proof meetrainen, neem ff contact op via de site www.systema-Utrecht.nl

22/09/2020

Weer lekker getraind: stoten zonder zelf gespannen te raken; ademhalen en blijven bewegen.