https://www.facebook.com/107857541894017/

mommoves.nl

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van mommoves.nl, Sport, Utrecht.

20/09/2022

Mom Moves Zwangerschapscursus Bevalt Goed!

Wil je je graag goed voorbereiden op jouw bevalling? Doe dan mee met onze informatieve cursus Bevalt Goed! In 3 bijeenkomsten leer je alles over o.a.:
-Verloop van de zwangerschap en veranderingen in je lichaam
-Fases van een bevalling aan de hand van Birth Atlas
-Drie basis ademhalingstechnieken tijdens zwangerschap en bevalling
-Bevalhoudingen
-Klassieke persmethode
-Omgaan met eventuele pijn & pijnbestrijding
-Yogahoudingen voor ontspanning, kracht, balans & vertrouwen
-Massagetechnieken
-Geboorteplan

Dinsdag 27 september 19.45-21.45 uur start de cursus weer. Er is nog plek!

Op dinsdag 8 november start de volgende cursus.

Meer info op de website, inschrijven gaat via lesrooster.

13/09/2022

Eerste Hulp aan Kinderen

Een kind dat van de trap valt of zich verslikt. Een ongeluk is zo gebeurd. Weet jij precies wat je dan moet doen? Tijdens deze cursus leer je adequaat te handelen bij de meest voorkomende kinderongevallen in en om het huis.

Na de cursus weet je wat je moet doen in onder andere de volgende situaties

Wat moet je doen als je kindje ergens dreigt te stikken of verslikken?
Werkt reanimatie bij een baby of kind hetzelfde als bij een volwassene?
Wat moet je doen bij verbranding? Moet de luier dan juist aan of uit?
Mijn kleintje is gestoken door een wesp! Wat kan ik het beste doen?
Wat is een koortsstuip? En hoe kan ik hiermee omgaan?

Er komen nog veel meer onderwerpen aan bod zoals hersenschudding, behandelen van diverse wonden, botbreuken, blaren, bloedneus, elektriciteit, vergiftiging, uitdroging en kneuzingen. Daarnaast kunnen alle vragen uit de groep beantwoord worden.

Een gedeelte van de cursus wordt besteed aan reanimatie (+ AED) en verstikking/verslikking. Na uitleg volgt een praktijkgedeelte waarbij er geoefend wordt op baby- en kinderpoppen. Er wordt zowel aandacht geschonken aan baby’s als aan kinderen (leeftijd indicatie 0 tot ± 8 jaar).

Praktische informatie
Voor wie?
Ouders, verzorgers, begeleiders, opa’s en oma’s, oppas: iedereen die te maken heeft met kinderen in de leeftijd van 0-8 jaar.

Duur
2 bijeenkomsten van 3 uur. Je volgt beide bijeenkomsten. De cursus is zonder kinderen.

Data
Zaterdag 24 sept & 1 okt Utrecht 13.00-16.00 uur.

Bekijk de mommoves website voor meer info en schrijf je in! Vergoeding van de cursus uit de aanvullende verzekering is soms mogelijk.

15/08/2022

Zwangerschapsyoga in de buitenlucht

Wat heerlijk om de zwangerschapsyogales buiten te doen.

01/08/2022

Tot wanneer kan ik eigenlijk doorsporten tijdens mijn zwangerschap?

Een veel gestelde vraag...

Zie hier het antwoord:
3x 38 weken zwanger. En dit is zeker nog niet hun laatste les voor de bevalling.

You go Girls!!

28/07/2022

Na de bevalling sporten de meeste leden nog een behoorlijke periode bij Mom Moves.
En dat is heel verstandig. Je hebt wel even tijd nodig om goed te herstellen en het sporten weer goed op te bouwen.
En dan wordt het niveau van de trainingen weer steeds wat intensiever.

Zo kan iedereen op zijn eigen niveau sporten en gaat niemand over grenzen.

07/07/2022

Belly Balance: unieke combinatie

Ben je niet echt een buitensporter? Is een yoga les misschien iets te rustig voor je en de Mom Moves bootcamp workout weer net iets te heftig? Dan is de Belly Balance een geschikte les voor jou! Deze indoor les is ontwikkeld door Mom Moves en uniek in Utrecht. Speciaal toegankelijk gemaakt voor zwangere vrouwen en kersverse moeders.

In deze les ervaar je een prettige combinatie van inspanning en ontspanning. Je zult bewegingen herkennen vanuit yoga, body balance, pilates en ballet. Naast het fysieke gedeelte is er ook ruimte voor ontspanning zodat je even tot rust kunt komen en helemaal lekker met jezelf en jouw zwangerschap bezig bent.

Voordelen van Belly Balance

Je doet makkelijk te volgen en verantwoorde bewegingen waarmee je jouw lichaam soepel en sterk maakt. In het ritme van relaxte muziek volg je in flow de gecontroleerde krachtige bewegingen met voldoende uitdaging voor armen, schouders, billen, benen en schuine buikspieren. Daarnaast bevorder je jouw flexibiliteit en souplesse door middel van diverse stretches. Het laatste gedeelte van het uur bestaat uit pure ontspanning. Een moment waarop je echt tot rust kunt komen en je hoofd mag leegmaken. Een mooie gelegenheid om contact te maken met het kindje in je buik. De les bevat echt een totaalplaatje waarbij lichaam en geest in harmonie gebracht worden.

Na de Belly Balance les voel je je
-Rustig en relaxed
-Bewust van je eigen lichaam
-In balans
-Sterk en soepel
-Happy en ontspannen

Probeer Belly Balance uit! Indoor: ma 20.00uur en wo 9.30uur

21/06/2022

Aan het woord Moving Mom Maj

Sinds mijn 12e week zwangerschap sport ik bij Mom Moves omdat ik fit en verantwoord in beweging wilde blijven. Dat is erg goed gelukt! Ik volg vooral de yogalessen, pilates en body balance.

De lessen worden allemaal gegeven door moeders die tevens docenten sport/yoga zijn. Overal leer ik wel oefeningen en houdingen die ik voor, tijdens of na mijn bevalling kan gebruiken.

Ook worden er regelmatig extra’s aangeboden, zoals een zwangerschapscursus, workshop bekkenbodem, yoga preplessen voor de bevalling. Die heb ik bijna allemaal gedaan en die kan ik zeer aanraden. Echt een meerwaarde om ergens te sporten waar ze alles rondom de zwangerschap goed kennen en kunnen begeleiden!

12/06/2022

Voorbij de uitgerekende datum en dan nog sporten?
Ja hoor waarom niet?

Zie hier deze superfitte aanstaande Mom nog lekker met gewichten aan de slag. Heerlijk in de buitenlucht. Dat is toch genieten.

08/06/2022

Baby Bootcamp woensdag 10.30uur

Wil je een leuke sportieve les doen samen met je kindje? Dat kan op woensdagochtend.

Leuk als je binnenkort meedoet!

07/06/2022

Mom Talk: Slapen do 16 juni 19.30u

Slapen; een thema dat bij veel jonge ouders speelt. Onderstaande vragen en zorgen zijn soms aan de orde van de dag en komen vaak voorbij:

Valt je kindje/baby moeilijk in slaap
Hoe herken je slaapsignalen?
Hoe lang mag een baby eigenlijk wakker zijn?
Maakt het jou als moeder moe en onzeker?
Hoe doorbreek je een patroon zodat slaapproblemen opgelost kunnen worden?

Als je het ons vraagt informatie en kennis die elke kersverse ouder eigenlijk verplicht zou moeten meekrijgen in de kraamweek. Het is echt een superwaardevolle workshop die je nu heel goedkoop en laagdrempelig kunt volgen bij Mom Moves.

Een recensie van een van onze leden:

‘De workshop waarvan je wilt dat elke aanstaande of kersverse moeder dit mag volgen. Alle basis informatie over slaap bij baby’s en hoe je hier al vanaf de start goed op in kan spelen waardoor je kindje lekker vrolijk is en blijft! Slaap is de basis, dat bleek maar weer extra tijdens de momtalk. Allemaal liepen we er tegen aan. Van ‘hoeveel slaap heeft mijn kind eigenlijk nodig’ tot ‘mijn kind doet alleen maar korte slaapjes’ tot ‘mijn kind heeft opeens moeite met slapen overdag’. De babyconsulent deelde veel belangrijke informatie en gaf hele praktische en simpele tips. Van geen enkel slaapje in haar eigen bed willen doen overdag tot 3 slaapjes in eigen bed! Dit had ik veel eerder moeten weten. Wat een rust.’

Expert aan het woord

Ben jij benieuwd naar hoe het slapen bij een baby eigenlijk werkt, kom dan naar onze Mom Talk op donderdag 16 juni 19.30-21.00 uur in Buurthuis De Beatrix in Utrecht. Er is gelegenheid om uit te wisselen met andere moeders/ouders en we gaan op een interactieve manier dieper in op het onderwerp slaap. Ook als je niet direct problemen ervaart op het gebied van slapen, maar wel interesse hebt in het onderwerp ben je van harte welkom. Jessica, onze expert deze avond (kinderverpleegkundige, moeder van 2 kinderen, en babyconsulent) geeft inzicht, praktische tips en handvatten die ervoor zorgen dat je je kindje beter leert kennen en dat je snapt welke behoeftes jouw kindje heeft. Deze avond is een introductie op dit onderwerp. Desgewenst of indien nodig kun je een

30/05/2022

Aan het woord Moving Mom Kitty

Vanaf dat ik 4 maanden zwanger was (van mijn 2e kindje) ben ik gaan sporten/bewegen bij Mom Moves. En nu, 5 maanden na de geboorte van mijn zoontje, volg ik nog met plezier lessen van Mom Moves.

Het biedt mij sporten/bewegen op maat (afgestemd op het zwangere/net bevallen lichaam). En tussendoor socializen met mede zwangeren en jonge moeders heeft voor mij ook meerwaarde.

Belly Balance en de buitentraining in het park zijn de voornaamste lessen die ik volg. De afwisseling van een binnenles gericht op inspanning versus ontspanning op leuke muziek met een actieve training in de buitenlucht in een mooie omgeving vind ik top. Verder ben ik ook wel eens te vinden bij de baby & mom lessen op woensdagochtend, wat ik een leuke manier vind van quality time met je baby.

Met haar ervaring en humor zorgt Wendy naar mijn mening voor een goede en gezellige workout. Kortom een aanrader!

25/05/2022

Onze back on track leden zijn gek op een spelletje aan het einde van de training!

Commando pinkelen meets stoelendans

Je hoort wat je moet doen en op het moment dat je "bidon" hoort, sprint je zo snel mogelijk naar het midden van de kring voor een bidon.
MAAR net zoals bij de stoelendans verdwijnen er bidons!
Ben je te laat? Is er geen bidon meer voor jou? Superjammer voor je! Dan mag je buiten de kring verder gaan met burpees.

En zo maken we er een behoorlijk fanatiek en sportief spel van.
Vind jij spelletjes spelen ook leuk? Doe dan binnenkort mee!

Adres

Utrecht

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer mommoves.nl nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.