Janna van Leeuwen

Startpagina
Nederland
Utrecht
Janna van Leeuwen

Butoh-meditatie / Dansmeditatie We leven in een maatschappij waarin het de norm is om onze behoeften, emoties en verlangens te ontkennen en onderdrukken.

In een staat van ontspanning zijn en blijven, is voor veel mensen lastig. Dit zorgt voor klachten als stress, vermoeidheid, mentale of lichamelijke ziektes. Er zijn manieren om ons weer ontspannen te voelen. Belangrijk hierbij is dat we kunnen toelaten wat we voelen in ons lichaam. Alleen door spanning en emoties toe te laten en te voelen in ons lichaam, kunnen we deze loslaten. Hierdoor voelen we

ons logischerwijs weer ontspannen. Dansmeditatie
De dansmeditaties zijn een kruising tussen dans, mindfulness en Tai Chi. Met oefeningen vanuit deze verschillende disciplines begeleid ik je om het lichaam te ontspannen. Het bewustzijn wordt in het lichaam gebracht, waardoor je steeds beter gaat voelen wat zich daar afspeelt. Spanningen en onderdrukte emoties kunnen voelbaar worden. Op een speelse manier wordt er beweging en expressie gegeven aan alles wat er omhoogkomt. Spanning kan zo losgelaten worden, en er gaat meer levensenergie stromen. Voor wie
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, ook voor mensen die fysiek minder fit zijn of kampen met beperkingen. Waar
Studio 3, Weg naar Rhijnauwen 3, Utrecht

23/07/2025

Aanstaande vrijdag 25 juli

Een dans meditatie avond geïnspireerd op de Japanse dansimprovisatie vorm Butoh.

We gaan werken aan de connectie tussen onder en bovenlijf. Terwijl de energie vaak als vanzelf naar het bovenlijf gaat, bijvoorbeeld naar de armen, wordt het onderlijf snel vergeten en blijven de bewegingen daar meer statisch.
Als dit meer in balans is kan er meer energie stromen door het hele lijf.

Daarnaast gaan we ook werken met de verbeelding.

Verwacht een meditatieve avond vol onderzoek en landen in het lijf.

Aantal deelnemers is beperkt! Er zijn nu nog een paar plekjes.

Yogacentrum Rivierenwijk, Utrecht

Linkje met details onder dit bericht.

21/07/2025

Vrijdag de laatste Butoh dansmeditatie van deze zomer!

Daarna ga ik een maand lang naar Berlijn! Danslessen volgen bij Motoya Kondo, en in het weekend alle koffietentjes en musea uitproberen. Onder andere 😊 Het dansen wordt denk ik heel erg genieten, en tegelijkertijd een hele reis. En ik wil m’n verwachtingen bij deze zoveel mogelijk loslaten en wel zien wat er gebeurt.

Doe je vrijdag mee?

Op onderzoek in de diepere lagen van het lichaam. Hoe ervaren we het contact met de ruimte? Hoe blijft het bovenlijf in verbinding met het onderlijf en de grond? Welk impuls ontstaat er vanuit jouw lijf?

Linkje met meer info en aanmelden onder dit bericht.

Foto: uit de oude doos, door Lisanne Koopmans : )

16/07/2025

🌺Twee zomer workshops 🌺

Satsang zondag 20 juli 14.00 – 15.30

Velen van ons zijn aan het wakker worden. We zijn ons steeds bewuster van onze eigen kracht. We weten beter hoe zelf aan het roer te blijven in deze wereld en in dit lichaam met al haar sensaties en gevoelens.
Dit heeft zijn uitdagingen en het is meestal een weg van vallen en opstaan.

De Satsang is hierin ondersteunend. We doen een gezamenlijke meditatie en er is een uitwisseling. Het is zo belangrijk om woorden te geven aan de uitdagingen en de successen
op deze weg en zo elkaar te inspireren en steunen. Welkom!

Butoh dansmeditatie vrijdag 25 juli 19.30 – 21.00

Een avond om echt aan te landen in het lichaam. Door middel van verschillende bewegingsoefeningen gronden we in het lijf en in het moment. Verder gaan we werken met de ruimte en onze verbeelding.

Butoh heeft een onderzoekend karakter. Het wordt soms beschreven als het zoeken naar de oorspronkelijke staat van het lichaam. De danser zoekt en luistert naar de innerlijke impuls en belevingswereld, om deze vervolgens tot uitdrukking te brengen. Vaak zie je in Butoh langzame bewegingen. Dit helpt de danser bewust te worden van hoe de energie in zijn lichaam beweegt, zodat hij hier daadwerkelijk mee kan werken.

In Yogacentrum Rivierenwijk, Utrecht.
Aanmelden via de rooster link onder dit bericht 🌼

04/06/2025

Nog 4 plekjes voor de Butoh dansmeditatie vrijdag 💃

De natuur wacht tot de bloem helemaal klaar is vanbinnen om te openen..

Dan wacht ze nog even..
.En dan ontvouwt ze zich.

Hoe werkt dat in ons lichaam? Dit gaan we vrijdag onderzoeken.

Welkom!

Meld je aan via de link in de comments.

28/05/2025

6 juni is er weer een Butoh dansmeditatie in Rivierenwijk Utrecht

Welkom als je zin hebt!

Wat gaan we doen?
Heel veel mindfulness. We gaan het lichaam weer herontdekken en voelen, wat bijna altijd rustgevend is en ontroerend tegelijk. We kunnen altijd dieper thuiskomen in het lichaam, het heeft ons zoveel te vertellen.

Ik kijk er weer heel erg naar uit. Heb je nog vragen stuur me gerust een berichtje.

Aanmelden via de link in de comments (maximaal 7 deelnemers!)

21/05/2025

6 juni is er weer een Butoh dansmeditatie

We dalen af in het lichaam, onderzoeken alle verschillende lichaamsdelen. Hoe thuis ben je in je lichaam? Kan en wil je dat verdiepen? Er is zoveel te beleven en te voelen in het lijf.

Enkele reacties van afgelopen workshop:

‘De zachtheid en subtiliteit van de oefeningen vond ik heel prettig’

‘Ik vond het heel fijn om zonder muziek te dansen’

‘De laatste oefening gaf een bepaalde troost voor mijn blessure’

Welkom, er is nog plek!
Er is een max van 7 deelnemers, dus wil je erbij zijn meld je dan aan via de link in de comments.

04/05/2025

Het is lente en ik ben super blij met mijn nieuwe rooster!

Alles in het teken van het trainen én ontspannen van de mind en het lichaam.

Maandagochtend 9.00 💙 Stilte meditatie

Ik begeleid je naar bewustzijn en stilte, waardoor er vanzelf meer ruimte komt voor je hart: de kracht die altijd in je aanwezig is.
Locatie: Gelukscentrum Rivierenwijk

Dinsdagochtend 9.00 🧡 Bodybalance

Een sportles waarin we zowel kracht, balans als flexibiliteit trainen.
Zeker een aanrader als je dagelijks veel zit of als aanvulling op je kracht of cardio-training.

Dit is een vrij nieuwe les op een super mooie locatie: een Katholieke kerk die omgebouwd is tot sportschool ✨
Locatie: Sportschool Commit Health Rivierenwijk
->Er zijn nog wat plekjes beschikbaar in deze les.

Donderdagochtend 9.00 💙 Stilte meditatie
Locatie: Gelukscentrum Rivierenwijk

Vrijdag ochtend 9.00 🧡 Bodybalance
Locatie: Sportschool Hrnstr33

Workshops:

Zaterdag 10 mei 19.30 🌹 Butoh dansmeditatie

Dans meditatie, Butoh geïnspireerd. Van top tot teen thuiskomen in het lichaam, met zachte oefeningen voor het lijf. We gebruiken adem, bewustwording van en spelen met de ruimte, en we laten onze beleving helemaal toe in de dans.
Het geeft ruimte, verbinding (met jezelf en de omgeving) en ontspanning.
Locatie: Spiritueel Centrum Mandira

Vrijdag 6 juni: 19.30 🌹 Butoh dansmeditatie
Locatie: Gelukscentrum Rivierenwijk

Alles in Utrecht!

Wil je ergens aan mee doen of meer informatie? Stuur mij gerust een bericht.

Foto: door Lisanne Koopmans

02/05/2025

Heb je zin om super ontspannen je weekend in te gaan?
Vanavond dansmeditatie in Yogacentrum Rivierenwijk.

Ik inspireer me op de Japanse dansimprovisatie vorm Butoh.
De avond gaat helemaal over je eigen lichaam volgen en de ontspanning vinden. Thuiskomen in je lijf.

We vertragen, zodat we beter voelen en horen wat ons lichaam ons vertelt.

Lichamelijke beperkingen zijn geen obstakel voor de les, want je volgt helemaal je eigen energie.

Welkom!

Link voor kaartjes hieronder.

30/04/2025

Butoh avonden vrijdag 2 mei en zaterdag 10 mei in Utrecht

Telkens als ik met m’n aandacht dieper in m’n lijf ga, dan borrelt er van alles op. Dan wordt mijn gevoel en idee over mezelf groter, en rustiger. Net alsof de ideeën en gevoelens uit een diepere plek komen dan daarvoor.
Het zorgt dat ik iedere keer iets heel wezenlijks voel.

Daarom blijft dit werk mijn liefde hebben!

En: ik ga deze maand wat nieuwe dingen uitproberen. Het afgelopen jaar heb ik met name veel geleerd van Motoya Kondo, en ik ga wat van zijn werk integreren in de lessen.
Spannend en zin in :)

13/04/2025

Twee Butoh avonden in mei ❤️

2 mei Yogacentrum Rivierenwijk
10 mei Spiritueel centrum Mandira

Wat is het?

Het is vooral diep ontspannen en zijn met jezelf en je lichaam. Het aparte is dat diepe ontspanning niet gebruikelijk is in onze samenleving. Net als echt aanwezig zijn in het lichaam. Terwijl hier zoveel rijkdom te vinden is.

Een leraar van mij zegt regelmatig: We kunnen naar alle uithoeken van de wereld reizen, maar we kunnen ook reizen in het lichaam. 🪐

Ik kijk ernaar uit.

N.B. Voor 2 mei is er beperkt plek door een kleinere ruimte.

24/02/2025

Hoi! Ik ben terug van even weggeweest (op Facebook).

De afgelopen anderhalf jaar heb ik veel interessante danslessen gevolgd op Butoh-gebied. Ik voel me verrijkt door bijzondere workshops en nieuwe docenten. De komende jaren zal ik dit ook blijven doen.

Tegelijkertijd voel ik veel enthousiasme om zelf weer les te geven en heb ik daarvoor twee leuke plekken gevonden in Utrecht. 💃✨

Gelukscentrum Rivierenwijk 🧘

Vanaf 10 maart: iedere maandag en donderdag om 9.00: Begeleide stiltemeditatie

Vrijdag 21 maart 19.30: Butoh dansmeditatie

Spiritueel centrum Mandira ✨

Zaterdag 10 mei 19.30 Butoh dansmeditatie

Welkom!

Praktische kaartjes-info zal ik delen onder dit bericht.

Adres

Utrecht

Website

http://www.jannavanleeuwen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Janna van Leeuwen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.