Change= 24/7 Health Club Utrecht Leidsche Rijn

04/04/2026

Vrolijk Pasen allemaal!

Maandag (2e Paasdag) zijn wij niet aanwezig tijdens de personeelsuren.
De gym blijft uiteraard gewoon 24/7 open voor al onze leden.

Dus wil je trainen? Gewoon gaan. Jouw ritme stopt niet door een feestdag.

Fijne paasdagen en tot snel in de club.

Team Change Health Club Utrecht Leidsche Rijn

31/03/2026

Vandaag nemen we afscheid van Robert.

De afgelopen jaren is hij van grote waarde geweest voor Change= Health Club. Niet alleen als trainer, maar vooral als persoon. Zijn energie, toewijding en manier van werken hebben een blijvende indruk achtergelaten op zowel leden als het team.

Afgelopen zaterdag hebben we dit samen mooi afgesloten. Even buiten de gym, terugkijken, lachen en waarderen wat er is opgebouwd.

Robert, bedankt voor alles. We wensen je alle succes met je volgende stappen — en we twijfelen er niet aan dat je daar opnieuw het verschil gaat maken.

Respect en dankbaarheid.

— Team Change= Health Club Leidsche Rijn

17/03/2026

Op vrijdag 20 maart 2026 organiseren we een Open Avond – Bring a Friend Night bij Change= Health Club Leidsche Rijn.

Het programma is uitgebreid! Vanaf 17:45 uur ben je al welkom om binnen te lopen en de club te ontdekken. Neem gerust een vriend, vriendin of collega mee en ervaar samen de sfeer van Change=.

Tijdens de avond kun je deelnemen aan krachtige weerbaarheidstraining of een energieke H.I.I.T. workout. Een mooie kans om kennis te maken met onze trainingen, trainers en community.

Na de workout sluiten we de avond ontspannen af met drinks & bites in een informele, stijlvolle setting.

👉 Aanmelden heeft de voorkeur (06-18036611), maar besluit je last-minute te komen, dan ben je uiteraard gewoon welkom.

Bring a friend & join us! ✨

14/02/2026

03/01/2026

Nieuw jaar, nieuwe energie — samen met de community.

Op vrijdag 9 januari organiseren we een Nieuwjaarsborrel voor alle leden van Change= Health Club Leidsche Rijn bij Venster Restaurant.

Vanaf 16:00 uur ben je welkom om aan te sluiten — ook ideaal na werk.
In een informele, stijlvolle setting proosten we samen op 2026.

Voor €8,50 p.p. ontvang je 2 drankjes en hapjes.
Daarna is het mogelijk om op eigen rekening verder te bestellen.

Dresscode: Business Casual
Trek iets moois aan, ontmoet mede-leden en start het nieuwe jaar samen sterk.

👉 Aanmelden heeft de voorkeur, maar besluit je last-minute te komen, dan ben je uiteraard gewoon welkom.

03/12/2025

Verloren spullen

27/11/2025

Skip jij liever legday of ben jij er juist fan van? 😉

Hoe dan ook, benen trainen hoort erbij! Het geeft je balans, kracht en helpt je meer calorieën te verbranden.. plus, het zorgt dat je er strakker uitziet. 💪

Tips:
✅ Probeer squats, lunges en hip bridges, de echte klassiekers die al je beenspieren aanspreken.
✅ Machines zoals de leg press, leg curl en leg extension zijn perfect om net wat gerichter te trainen.

Voordelen?
Sterke benen betekenen betere stabiliteit, een krachtiger lichaam en meer vetverbranding!

Wat is voor jou de leukste beenoefening?
En welke sla je het liefst over?

04/11/2025

🏰 Dom Tower Challenge – Beklim de Dom (soort van 😉)
Restaurant Venster en Change Health Club dagen je uit:
Wie haalt als eerste 120 meter op de Stairmaster?
Alsof je de Domtoren in Utrecht beklimt – maar dan indoor!

🔥 Je mag zo vaak meedoen als je wilt, tot en met 13 november 2025.
🥇 De snelste deelnemer wint 2 tickets voor de Louisiana Crawfish Boil bij Restaurant Venster op 14 november 2025.

De winnaar wordt bekendgemaakt in de ochtend van 14 november.
Dus stap op die Stairmaster, voel de benen branden en klim die “Dom” op! 💪

30/10/2025

🎃 Halloween Strength met Mike! 🎃

Donderdagochtend 30 oktober is het vroeg, donker… en griezelig sterk bij CHANGE= Health Club Leidsche Rijn.
Want Mike gaat all-in tijdens zijn Halloween Strength Training om 06:30 uur! 💀💪

Verwacht een training vol power, sweat en spooky vibes.
Mike komt verkleed — dus het zou te gek zijn als jij dat ook doet! 😈
Of je nu komt als zombie, vampier of superheld met spierpijn, het maakt niet uit… als je maar komt trainen.

📸 Doe mee met de Best Dressed Award!
Maak een foto of selfie in je Halloween outfit in de gym en tag ons op Instagram.
De winnaar wordt bekendgemaakt op zaterdag 1 november – hoe creatiever, hoe beter!

👻 Halloween Week: 27 t/m 31 oktober
Elke dag een andere trainer, elke dag een andere vibe.
Trick. Treat. Train.

Let’s lift some spooky weights! 🏋️‍♂️

29/10/2025

🎃 Double Trouble met Raymond! 🎃

Deze week gaat het griezelig vroeg worden bij CHANGE= Health Club Leidsche Rijn, want Raymond neemt twee dagen van de Halloween Week over! 😈

📅 Woensdag 29 oktober

🕗 08:00 – Functional & Strength

📅 Vrijdag 31 oktober

🕖 07:00 – Advanced HIIT

🕗 08:00 – Functional

Twee dagen, drie kansen om Raymond in volle Halloween-glorie te zien — en natuurlijk om zelf verkleed mee te trainen! 👻
Kom in kostuum, laat je innerlijke monster los en maak van deze ochtenden de meest spooky workouts van het jaar.

📸 Vergeet niet mee te doen aan de Best Dressed Award!
Maak een selfie of foto in de gym, tag ons op Instagram, en maak kans op de prijs!
🏆 De winnaar wordt bekendgemaakt op zaterdag 1 november.

👻 Halloween Week: 27 t/m 31 oktober
Elke dag een andere trainer. Elke dag een andere vibe.
Trick. Treat. Train.

Rise early, scare stronger, and train harder. 💀💪