XMK-Training & Selfdefence

Startpagina
Nederland
Urk
XMK-Training & Selfdefence

Bij XMK geloven we in het doorbreken van de status quo. We geloven in anders denken en anders sporten. XMK. Omdat je fit en weerbaar wil zijn.

14/01/2022

Beste XMK-ers,

Heel goed nieuws! We starten de trainingen weer volgens het normale rooster. We zijn ongelooflijk blij dat we weer aan de slag kunnen. Let op dat we het normale rooster direct vanaf maandag weer hanteren. Dus op maandag om 21.00 uur training en op woensdag om 19.00 en 20.00 uur. Wij hebben er ontzettend veel zin in en we zien iedereen graag vanaf maandag weer op de mat! En neem gerust iemand mee ;-)

We willen jullie bedanken voor jullie tomeloze steun, dat heeft ons -en doet ons nog steeds- erg goed. Wij gaan door met onze missie: iedereen fit en weerbaar maken.

Sportieve groet en tot snel!

De XMK-trainers: Jacob, Klaas, Albert, Lukas en Paulus

25/02/2021

Beste XMK-ers,

Vanaf as. maandag kun je weer komen trainen. De online workouts zijn leuk, maar halen het bij lange na niet bij het echte trainen met echte mensen. Daarom: iedereen is weer van harte welkom om te knallen!

Binnen de mogelijkheden die worden geboden en binnen de RIVM-richtlijnen gaan we weer lekker aan de slag met onze fitheid en weerbaarheid.

Naast Ons Sporthuis wordt een tent geplaatst met een vloer van 12x16m. De tent overspant niet de gehele vloer, want dan valt het niet meer onder ‘buiten trainen’. Het mocht alleen van de gemeente als er een deel overdekt zou zijn en minimaal drie zijden van de tent open. Welkom bij XMK-outdoor 😉
Je leest het goed: we gaan half overdekt trainen. Op een mooie vloer, dat dan weer wel.

De trainingsuren zijn bijna hetzelfde:

• maandag van 20.00 uur – 20:45 uur
• woensdag van 19.00 uur – 19.45 uur
• woensdag van 20.00 uur – 20.45 uur

We trainen drie kwartier. Dat is voor buiten lang zat. En op maandag heeft iedereen dan een kwartier om voor 21.00 uur thuis te zijn.

Volgens de richtlijnen mag er getraind worden in groepen tot 27 jaar. Maandag 20.00 uur en woensdag 19.00 uur zijn vooral de groepen tot 27 jaar. De training voor de 20.00 uur groep op woensdag ziet er iets anders uit, zodat we toch binnen de richtlijnen lekker kunnen trainen.

De komende weken zijn nog best fris, houd daar rekening mee. Een extra laagje kan geen kwaad, want die kun je na de warming-up misschien ook weer makkelijk uitdoen.

Gewaardeerde leden, het is nog passen en meten, maar we gaan weer trainen! We hopen dat iedereen weer zin heeft en dat we samen weer prachtige trainingen mogen beleven!

03/02/2021

Een maand erbij. En wie kan zeggen of dit het einde is? Eén ding hopen we zeker te weten: de lockdown is tijdelijk, maar je fitheid en trots niet 💪🏻😉 En daarom gaan we door. Wij zijn niet te stoppen 👊🏻 XMK. Omdat je fit en weerbaar wilt zijn. Vooral tijdens de lockdown.
Nieuwe workout: https://youtu.be/aJRvED6qr6c

12/01/2021

B***n! En dan weer doorgaan: kin omhoog. De handschoenen weer oppakken en de ring in. Doe de workouts. Blijf sterk, fit en weerbaar. Wij gaan onverminderd door en komen elke week met frisse workouts. Hou vol. En train. 💪🏻 - jullie trainers: Lukas, Albert, Klaas, Jacob en Paulus

01/01/2021

Wij wensen iedereen een hartstikke mooi jaar toe! Waarin we lekker fit en weerbaar zijn door de XMK-trainingen. Het jaar waarin we weer met de voeten op de mat kunnen staan 💪🏻 Bedankt voor jullie support! Blijf gezond! En dan maken wij ondertussen mooie concepten voor als ‘t weer mag 🥊👊🏻 -jullie trainers

21/12/2020

Beste leden, wij willen jullie hartelijk danken voor het vertrouwen en je inzet. Een bewogen jaar waarin wij als XMK-trainers alles uit de kast hebben willen halen om jullie op een toffe en toegankelijke manier trainingen aan te bieden. En daarmee gaan we ook in het nieuwe jaar onvermoeid door. Er staan mooie ontwikkelingen op het programma en we kunnen niet wachten om deze samen met jullie op de mat uit te proberen! Wij wensen iedereen hele fijne dagen en een sportief, maar vooral gezond 2021! -De trainers Albert, Jacob, Klaas, Lukas en Paulus

14/10/2020

XMK gaat door. Dat is goed nieuws.

We trainen door volgens de richtlijnen vanuit het RIVM en in samenspraak met de gemeente Urk.

Dat betekent dat we met maximaal 20 personen op de mat kunnen trainen. Om de 1,5m te waarborgen, trainen we in busopstelling en blijven we op onze plek.

De kleedkamers en douches mogen binnen de nieuwe maatregelen niet gebruikt worden. Nazitten kan niet meer.

De trainingstijd van de woensdag acht-uur-groep schuift een kwartiertje op naar kwart over acht, zodat iedereen genoeg ruimte heeft om te wisselen.

De gedeeltelijke lockdown is aangekondigd voor vier weken. Daar trainen we ons samen doorheen. We danken je voor je begrip. 👊🏻

26/06/2020

We doen het tijdens de zomervakantie een beetje anders 🌻🌝 Op maandag- en woensdagavond trainen we om 19.00 uur. Heb je daarna ook nog wat aan je avond😎 Tijdens de bouwvak is er geen training 😭

20/05/2020

Bank? Of bewegen. Tot vanavond. 😎

08/05/2020

Feest! We gaan vanaf maandag 11 mei weer lekker samen trainen! Die livestreams gingen best, maar met z'n allen is toch beter. Uiteraard volgens de richtlijnen van de overheid. Dus met 1,5m afstand.

Verder betekent dat voor ons het volgende: thuis omkleden (we kunnen geen gebruik maken van kleedkamers), parkeren kan bij De Schelp, want de toerit naar Ons Sporthuis sluiten we af met dranghekken (hebben we lekker veel ruimte om te trainen). En neem een flesje water mee en je gezonde verstand. Onze trainingen zijn altijd erg fijn en gezellig, en het coronavirus nemen we heel serieus.

De lestijden blijven hetzelfde:
Maandag 21.00 uur
Woensdag 19.00 uur
Woensdag 20.00 uur

Tot de volgende training! Wij hebben er ontzettend veel zin in!

-Het trainersteam --> Jacob, Lukas, Albert, Klaas, Paulus

XMK. Omdat je fit en weerbaar wil zijn.

28/04/2020

Fit en weerbaar. Welk seizoen? Je leven. Punt. Woensdagavond 20.00 uur livestreamtraining. Er is ruimte voor iedereen.

22/04/2020

Vanavond weer livestreamtraining 💪🏻🤩 En dan is het jij... tegen jezelf. Volhouden of opgeven?

Adres

Staartweg 36
Urk
8321NB

Telefoon

+31646061031

Website

http://www.xmktraining.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer XMK-Training & Selfdefence nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.