Shapers Fitness

02/06/2026

🔥 SHAPERS GAMES – 18 JULI 🔥

Ben jij klaar om jezelf te testen?

De SHAPERS GAMES is een functional fitness race met 2 onderdelen: kracht + conditie. Iedereen doet beide workouts en verzamelt punten op basis van prestaties.

🏋️ WORKOUT 1 – DEADLIFT LADDER
Doel: zo zwaar mogelijk tillen.

Je krijgt 4 stangen. Pas als je 3 herhalingen haalt, mag je door naar de volgende.

Heren: 120 → 140 → 160 → 180 kg
Dames: 60 → 70 → 80 → 90 kg

Lukt een gewicht niet? Dan blijf je op je laatste behaalde stang en maak je zoveel mogelijk extra herhalingen voor extra punten.

Let op: iemand die een zwaardere stang haalt eindigt altijd boven iemand met meer herhalingen op een lichtere stang.

🏃 WORKOUT 2 – FOR TIME

1000m Run
20 Sandbag Ground to Shoulder
30 Box Jump Over
40 KB Thrusters
1000m Run

Gewichten heren:
• Sandbag 50kg
• Box 30 inch
• Thrusters 2×16kg

Gewichten dames:
• Sandbag 30kg
• Box 24 inch
• Thrusters 2×10kg

Score = snelste tijd ⏱️

📅 Vrijdag 18 juli
🕚 Start rond 11:00
💸 Deelname = GRATIS

INSCHRIJVEN👇
• Shapers leden → via de app → rooster → scroll naar 18 juli → schrijf je in (staat erin als les)
• Geen lid? Mail naar: [email protected]

Wie staat er straks bovenaan de leaderboard? 👀

07/05/2026

🌸 MOEDERDAG GIVEAWAY 🌸

Verras jouw moeder, dochter of favoriete vriendin met een heerlijke privé Pilates sessie voor 6 personen t.w.v. €120 🤍✨

Samen bewegen en lachen — dát is het perfecte Moederdagcadeau! 🫶

Hoe maak je kans?
✨ Like deze post
✨ Tag de personen met wie jij deze sessie wil beleven
✨ Deel deze post in je verhaal
✨ Volg ons op Instagram

📅 Meedoen kan tot en met 10 mei
🎉 De winnaar wordt aanstaande maandag bekendgemaakt!

Wil je zeker zijn van een gaaf Moederdagcadeau? Wij verkopen nu speciaal voor Moederdag tijdelijk Pilates-strippenkaarten van 5 sessies voor slechts €60,- wees er snel bij!

Veel succes 💫

selfcare qualitytime shapersfitness pilatesstudio

02/05/2026

Deel 2 - SHAPERS GAMES 👑 🇳🇱

📸 Dirkje Van de Berg

02/05/2026

Deel 1 - SHAPERS GAMES 👑 🇳🇱

📸 Dirkje Van de Berg

27/04/2026

25/04/2026

Heropening Shapers

Wat een feest en wat een opkomst. Iedereen hartelijk bedankt voor jullie aanwezigheid. Wij hebben een prachtige dag gehad!

Tot snel 💪🥳

24/04/2026

Wij gaan weer open!

Morgen rond 10.00 is het zo ver. Bij deze zijn jullie van harte uitgenodigd om ons geheel vernieuwde pand te bewonderen.

Tot morgen! 💪

07/04/2026

Aangepast Lesrooster 📅

In verband met de verbouwing bieden we vanaf donderdag 9 april alternatieve lessen aan.

Elke dinsdag en donderdag kan je meedoen aan een Bootcamp les of aan een Hardloop les.

Beide lessen zullen volledig buiten worden verzorgd ☀️

Aanmelden voor de lessen kan in het rooster via de Shapers app!

01/04/2026

SHAPERS GAMES 🏆

Worden jullie het fitste duo van Urk…?

Er zijn nog maar een paar plekken beschikbaar! ⏳

Geef je snel op via de site: www.shapersfitness.nl

Zien we jullie aan de start staan? 🏁

31/03/2026

Oefening 5: Viskist Carry 🐟

De laatste oefening van de Shapers Games is de Viskist Carry.

Jullie moeten als duo samen 200m voltooien! 💪

Regels 📝

1. De viskist mag op elke mogelijke manier worden opgetild en worden verplaatst.

2. Terwijl persoon 1 aan het werk is loopt persoon 2 (achter) het werkende persoon mee.

3. Wisselen mag op elk moment en op elke mogelijke manier.

Succes! 💪

-

Heb jij je nog niet opgegeven?

Er zijn nog maar een paar plekken beschikbaar, wees er dus snel bij! ⏳

Opgeven kan via de site: www.shapersfitness.nl