LIFO Solutions

20/04/2021

Stress komt voor bij zowel kinderen, jongeren als volwassenen. Vanuit wetenschappelijke onderzoeken komt naar voren dat steeds meer mensen kampen met stress. Het kan ontstaan door bijvoorbeeld onzekerheid, prestatiedrang, angst, faalangst, maar ook vanuit eenzaamheid. Iedereen ervaart op den duur een vorm van stress. Maar hoe ga je ermee om?
Laten we elkaar helpen! Luister naar elkaar. Zowel naar verbale als non-verbale signalen. Ga het gesprek met elkaar aan over lichamelijke signalen van stress en bespreek preventieve oplossingen om chronische stress te voorkomen. Zo helpen we elkaar bij een gezondere weerstand, betere kwaliteit van leven en het vertrouwen in jezelf en elkaar.

Mocht je aanvullende vragen hebben voel je welkom om contact op te nemen.

Dat stress en angst niet goed voor ons zijn is al heel lang bekent. Er zijn veel onderzoeken die bewijzen […]

16/04/2021

Literatuur voorlezen in het VSO
Een diploma behalen lijkt de norm en haalbaar voor ieder kind. Helaas is dit niet waar. Sommige kinderen missen een bepaalde basis om aan deze normen te voldoen. Dit kan komen door aangeboren beperkingen maar ook door (negatieve) ervaringen of problematieken in de ontwikkeling.
Voor het examen Nederlands moeten leerlingen van basis/kader niveau 4of 6 Nederlands talige boeken lezen waarvan zij een mondeling examen krijgen. De leerlingen in mijn klas hebben een hekel aan lezen. Samen hebben we een oplossing bedacht om leerlingen toch aan het lezen te krijgen ( en niet alleen een samenvatting van een boek). “Ouderwets” net als op de basisschool lees ik de leerlingen nu voor uit het boek Loverboy van Rene Appel. Een half uur per keer luisteren zij aandachtig naar het verhaal. Vervolgens vatten we het verhaal mondeling samen. Nooit gedacht dat ze het zo leuk zouden vinden!

13/04/2021

Faalangst voor wiskunde

Het onderwijs is op dit moment een behoorlijke uitdaging. Gelukkig zijn er ook succes momenten. Het leveren van maatwerk aan leerlingen. Hulp en begeleiding te bieden waar nodig. Zo een voorbeeld van twee leerlingen die faalangst ontwikkeld hebben op het gebied van wiskunde.
Samen met mijn collega hebben wij de keuze gemaakt om met deze leerlingen weer terug naar de basis te gaan. Even terug de herhaling in om vanuit daar weer verder te gaan bouwen.
In het begin waren er veel negatieve uitspraken en gedachten: “ juf ik kan dit niet, dit gaat me nooit lukken, wiskunde is gewoon te moeilijk!” Maar de ergste van deze uitspraken is toch wel: “ ik ben gewoon dom”.
Tijdens het lesgeven en de begeleiding van deze leerlingen heb ik ervoor gekozen om elementen uit een faalangst training in te zetten. Het ombuigen van deze negatieve niet helpende gedachten, het geven van veel positieve feedback en vooral het vertrouwen hebben dat ze het wel kunnen!
Van een 2,7 hebben we een 7.7 gemaakt. Wat een prestatie. Samen stonden we te dansen om dit succes te vieren.
Vanuit de overtuiging, alles wat je aandacht geeft groeit!
Geef leerlingen het vertrouwen en positieve aandacht. Dan kunnen er hele mooie dingen gebeuren ❤️

02/11/2020

Een zieke werknemer kost een werkgever al snel tot €250,- per dag. Denk hierbij aan vervanging en de kosten van een arbo dienst. De wachtlijsten voor praktijk ondersteuners om vervolgens door te verwijzen zijn lang. In veel gevallen kan je pas na 3 maanden terecht om echt geholpen te worden.

Een coach traject heeft in veel gevallen geen of korte wachtlijsten, is doelgericht en actiegericht. Door de korte wachtlijsten en de effectieve trajecten zijn werkgevers vaak bereid om (een deel) te betalen van een coach traject.

Hoe zit het met mijn baan en blijf ik gezond? Een groot deel van de Nederlanders maakt zich ernstige zorgen over de toekomst. Burn-outs liggen en masse op de loer, zo menen psychologen. "Naast een tweede coronagolf komt er ook een mentale golf aan."

01/09/2020

Een veel voorkomende term die ik hoor binnen mijn praktijk is perfectionisme.

Is perfectionisme een kwaliteit of is het een andere benaming voor faalangst? Durf je te vertrouwen op je kwaliteiten of ben je bang om fouten te maken?

Tijdens mijn coachingsgesprekken in mijn praktijk komen veel vormen van faalangst naar boven. Bij kinderen en jongeren wordt het omschreven […]

15/06/2020

Wil je leren hoe je meer balans krijgt tussen werk en privé?

Hoe je jouw kwaliteiten beter in kunt zetten zodat je effectiever kan werken?

Meer inzicht in jouw gedragsstijl zodat je effectiever met anderen kan werken?

Dan is deze LIFO® training zeker iets voor jou!
Nu een speciale aanbieding voor maar €395,- ex BTW.

Tijdens de training wordt er rekening gehouden met alle Covid-19 normen en voorschriften.

Training inzicht in jouw gedragsstijlen en communicatie met anderen Wil je leren hoe je meer balans krijgt tussen werk en […]

13/06/2020

Waarom sluiten we ons gevoel steeds verder buiten?

Kinderen zijn zo puur. Laten duidelijk weten wat ze fijn vinden en wat ze niet fijn vinden. Dit doen ze door te lachen, dansen, spelen en ontspannen te zijn. Als ze iets niet fijn vinden worden ze boos of gaan ze huilen. Hele duidelijke primaire reacties die duidelijk hun grens aangeven.
Hoe ouder kinderen worden des te meer normen krijgen ze opgelegd. Je mag niet huilen, lach eens wat zachter, het is niet goed als je boos wordt en ruzie maken nee dat mag niet.
Kinderen leren hierdoor om niet meer puur te voelen maar leren te voelen vanuit hun denken. Natuurlijk is het belangrijk dat ze waarden en normen aangeleerd krijgen. Daar draait onze maatschappij natuurlijk op. Maar als je als kind leert om niet meer naar de innerlijke grenzen te luisteren krijgen ze hier op latere leeftijd last van.
De trajecten die ik als coach begeleid komen vaak voort uit het over je grenzen gaan. Geen nee durven of kunnen zeggen, bang zijn om ruzie te maken en geen fouten durven maken.
Als je vaak over je grenzen heen gaat veroorzaakt dit spanning wat op den duur kan zorgen voor stress. Kortdurende stress is niet erg. Het zorgt ervoor dat je juist grenzen verlegd. Maar wat als je niet meer luistert naar jouw gevoel en continu over je grenzen heen gaat. Dan kan de stress die je ervaart chronisch worden.
Ieder van ons heeft een kind in ons die reageert vanuit zijn meest basale emoties. Een volwassenen die rationeel nadenkt en een ander aanspreekt als volwassenen. En een ouder die voor een ander zorgt, bezorgd is en ook belerend kan zijn naar de ander. Een goede balans tussen deze drie is belangrijk. Veel volwassenen vinden het lastig om te vertrouwen op hun kinds zijn. Met andere woorden: te vertrouwen op hun gevoel!
Door een gebeurtenis uit te splitsen kan je meer zicht krijgen op je gevoel, gedachten en gedrag waardoor je meer inzicht krijgt. Met inzicht in de situatie waarbij je niet geluisterd hebt naar je gevoel en je jezelf laat sturen door je gedachten. Deze gedachten kunnen je positief sturen maar ook negatief. De negatieve gedachten zijn niet helpend en kunnen bijdragen aan een stress situatie.
Als je jezelf traint om meer positieve gedachten aan je gevoel te koppelen zal je merken dat je steeds lekkerder in je vel zit, leert vertrouwen op jouw gevoel en dat het kind in je steeds meer de ruimte krijgt om er te zijn.
Leer weer intens te genieten. Spring in het zwembad, zing je longen uit je lijf, pak een oude hobby op en huppel naar waar je naartoe gaat.
Enjoy the weekend!

Vind je het lastig om zelfstandig inzicht te krijgen in deze patronen dan kan ik je er als coach bij helpen!

02/06/2020

Wat zijn je kwaliteiten en hoe zet je deze in? Worden deze kwaliteiten door anderen herkend of juist helemaal niet? Onze gedragsstijlen kunnen enorm van elkaar verschillen. Dit kan voor zorgen dat je juist heel goed kunt samenwerken maar kan er ook voor zorgen dat er miscommunicatie ontstaat. Wat je voorkeursstijl is en hoe je deze effectief kan gebruiken kan je heel inzichtelijk maken door het inzetten van een LIFO® gedragsrapportage. Deze rapportages kunnen ingezet worden bij individuele coaching trajecten maar ook bij team trainingen.

https://www.lifosolutions.nl/samenwerken-in-een-team/

31/05/2020

Ontspanning zit in heel veel dingen. Voor de een is het een goed boek lezen voor de ander misschien een muziek instrument bespelen. Welke vorm van ontspanning je kiest dat maakt niet uit, als je er maar voor zorgt dat je er met je gedachten even helemaal in op kan gaan.

Voor mij was het vandaag mijn eerste golf les. 1,5 uur vol gefocust. Lekker in beweging en uit mijn gedachten. Gewoon doen! Heerlijk 😀

Probeer te genieten van de kleine dingen en te ontspannen. Het is belangrijk om je inspanning en ontspanning in balans te krijgen en te houden om je helemaal vitaal te voelen.
Geniet van elkaar en het mooie weer.

25/05/2020

Even een momentje ontspannen! Enjoy