Wat zijn de openingstijden?

Maandag 06:30 - 22:00 Dinsdag 06:30 - 22:00 Woensdag 06:30 - 22:00 Donderdag 06:30 - 22:00 Vrijdag 06:30 - 22:00 Zaterdag 06:30 - 22:00

Raymond Dirksen Strength & Conditioning

Startpagina
Nederland
Ugchelen
Raymond Dirksen Strength & Conditioning

Welkom op de pagina van Raymond Dirksen, personal trainer van Raymond Dirksen Strength & Conditioning, gevestigd in de regio Deventer en Apeldoorn. voeding.

We willen een betere conditie, ons zelf fitter en vitaler voelen en als het kan ook nog een strakker lijf aanmeten. Dat krijgt je niet zomaar. Daar moet je echt wat voor doen! Het is moeilijk om jezelf ertoe aan te zetten diep genoeg te gaan. Maar met wishful thinking komen we er niet. Geef mij daarom jouw committent en dan ga ik ervoor zorgen dat we samen jouw doelen bereiken. Ik hou mij dagelijk

s bezig met het coachen van mensen naar een gezondere levensstijl. Niet alleen d.m.v. sporten, maar ook d.m.v. Ik geef mijn klanten tips en adviezen en zorg samen met hen dat zij de gewenste resultaten behalen. Naast personal training, geven we ook outdoor trainingen en bootcamps, voornamelijk in de omgeving van Deventer. De locatie van Rugbyclub The Pickwick Players in Deventer is hiervoor uitermate voor geschikt. Tijdens deze trainingen wordt er gebruik gemaakt van strongmen, crossfit en bootcamp elementen, waardoor deze trainingen niet alleen veel uitdagender zijn dan reguliere bootcamps, maar ook nog eens een beter resultaat geven. Ben jij toe aan een gezonde uitdaging? Neem dan contact met mij op en word Fit By Ray! Bij interesse: www.raymonddirksen.nl

02/09/2026

𝗧𝗿𝗼𝘁𝘀 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗷𝗲 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗥𝗗𝗦𝗖!🙏

De afgelopen maanden heb ik goed geluisterd naar wat jullie nodig hebben om nóg beter te trainen. Veilig, effectiever en met meer resultaat.

𝗥𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗮𝘁: 𝟯 𝗴𝗹𝗼𝗲𝗱𝗻𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 𝘁𝗼𝗽𝗺𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗲𝘀 𝘇𝗶𝗷𝗻 𝘃𝗮𝗻𝗮𝗳 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝗸𝗹𝗮𝗮𝗿 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗴𝗲𝗯𝗿𝘂𝗶𝗸!

🔹 Seated Leg Curl - Eindelijk hamstrings écht goed kunnen isoleren zonder je onderrug te belasten.
🔹 Hack Squat - Zwaar en veilig je benen trainen, perfect voor kracht én spiergroei.
🔹 Pull-Over Machine - Mijn persoonlijke favoriet. Je ziet 'm bijna nergens meer, maar voor je rug en borst is dit goud waard.

Dit is waarom ik RDSC ben begonnen: geen concessies aan kwaliteit. Alleen het beste materiaal voor de beste resultaten.

21/05/2026

𝗦𝘁𝗲𝗿𝗸 𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻 𝗶𝘀 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗮𝗳𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻.

Veel vrouwen trainen nog steeds alleen om “calorieën te verbranden”.

Maar echte verandering ontstaat wanneer je traint om:
🥊 𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸𝗲𝗿 te worden
🥊 𝘀𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝗿 te bewegen
🥊 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘁𝗶𝗲 op te bouwen
🥊 𝘇𝗲𝗹𝗳𝘃𝗲𝗿𝘁𝗿𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 uit te stralen

Kickboksen op de pads vraagt alles tegelijk.

Focus.
Timing.
Coördinatie.
Explosiviteit.

Geen gedachteloos rondje cardio.
Maar 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗺𝗲𝘁 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗲.

En juist dát geeft zoveel 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲.

Hard werken.
Veel lachen.
Stress eruit.
En ondertussen 𝗯𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝗮𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗳𝗶𝘁𝘁𝗲𝗿, 𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸𝗲𝗿 𝗲𝗻 𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿 𝗹𝗶𝗰𝗵𝗮𝗮𝗺.

Dít is waarom zoveel vrouwen deze manier van trainen geweldig vinden.

Waar train jij momenteel vooral voor: uiterlijk, energie of performance?

21/04/2026

𝗞𝗹𝗮𝗻𝘁𝘃𝗲𝗿𝗵𝗮𝗮𝗹 𝘃𝗮𝗻 𝗖𝗮𝗿𝗹𝗶𝗷𝗻 🏋️‍♀️

''Hoi Raymond, ik zou je nog een berichtje doen tegen de zomer. Maar ik heb besloten het nu al te doen haha! Ik wilde je nogmaals bedanken voor de fijne begeleiding. Ik ben 𝗶𝗻𝗺𝗶𝗱𝗱𝗲𝗹𝘀 𝟮𝟮 𝗸𝗶𝗹𝗼 𝗸𝘄𝗶𝗷𝘁 en ga vandaag de 𝟭𝟬 𝗸𝗺 𝗹𝗼𝗽𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗱𝗲 𝗜𝗷𝘀𝘀𝗲𝗹𝗹𝗼𝗼𝗽. Trotser kan ik niet zijn op dit moment. 𝗗𝘂𝘀 𝗱𝗮𝗻𝗸 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗵𝘂𝗹𝗽 𝗺𝗲𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝗼𝗺𝗴𝗼𝗼𝗶𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗺’𝗻 𝗹𝗲𝗲𝗳𝘀𝘁𝗶𝗷𝗹'' 🤩💪🏼

~ 𝘾𝙖𝙧𝙡𝙞𝙟𝙣 ~

10/03/2026

🥊 𝗞𝗹𝗮𝗻𝘁𝘃𝗲𝗿𝗵𝗮𝗮𝗹 𝘃𝗮𝗻 𝗟𝗶𝘀𝗮𝗻𝗻𝗲

“Vroeger sportte ik weinig. Ik vond niets leuk, geen progressie, geen resultaat. Sinds ik 𝗯𝗼𝗸𝘀𝘇𝗮𝗸𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 heb ontdekt, 𝘀𝗹𝗮 ik geen training meer over (letterlijk😉). Het voelt niet als moeten, maar als opladen.

Bij de bokszaktraining trainen we in 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘇𝗲𝗹𝗹𝗶𝗴𝗲 𝗲𝗻 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗴𝗿𝗼𝗲𝗽 met een goede sfeer waar 𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿𝗲𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗹𝗸𝗼𝗺 is, of je nu beginner bent of al ervaring hebt. Raymond geeft 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝗲𝗹 𝗹𝗲𝘀 met veel aandacht voor techniek en houding (en een dosis humor😉). Elke les is energiek, uitdagend en afwisselend. 𝗘𝗲𝗻 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 die mij zowel fysiek als mentaal een boost én resultaat geeft.

Voor mij is bokszaktraining 𝗱𝗲́ 𝘂𝗹𝘁𝗶𝗲𝗺𝗲 𝘂𝗶𝘁𝗹𝗮𝗮𝘁𝗸𝗹𝗲𝗽 na een drukke dag. Even alles loslaten, focus aan, en met hernieuwde energie weer naar huis.

👉 Wil jij dit ook? Doe dan gezellig een keer mee!”

~ 𝙇𝙞𝙨𝙖𝙣𝙣𝙚 ~

25/12/2025

Rustdagen bestaan niet. Alleen herstelmomenten.

𝗚𝗲𝗻𝗶𝗲𝘁 van het eten.
𝗚𝗲𝗻𝗶𝗲𝘁 van het samenzijn.
Maar onthoud:
je lichaam onthoudt niet wat je 𝗱𝗲𝗻𝗸𝘁 𝘁𝗲 𝗱𝗼𝗲𝗻 𝗻𝗮 𝗸𝗲𝗿𝘀𝘁,
alleen wat je 𝗻𝘂 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗾𝘂𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗼𝗲𝘁.

💡 𝗙𝗶𝘅: 𝗲𝗲𝘁 𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘁, 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗲𝗴 𝗹𝗶𝗰𝗵𝘁, 𝘀𝗹𝗮𝗮𝗽 𝗴𝗼𝗲𝗱.
Dan begint januari niet met schadecontrole, maar met voorsprong.

𝗙𝗶𝗷𝗻𝗲 𝗸𝗲𝗿𝘀𝘁𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻🎅
Raymond & Simone

16/09/2025

Wil jij 𝘃𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝗻, 𝘀𝗽𝗶𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗼𝗽𝗯𝗼𝘂𝘄𝗲𝗻 𝗲́𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱 𝗹𝗲𝗲𝗴𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 – allemaal in 𝗲́𝗲́𝗻 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴? Dan is 𝗯𝗼𝗸𝘀𝘇𝗮𝗸𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 bij Raymond Dirksen Strength & Conditioning jouw perfecte match! 🥊

✅ 𝘌𝘹𝘱𝘭𝘰𝘴𝘪𝘦𝘷𝘦 𝘬𝘳𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘦𝘯 𝘴𝘯𝘦𝘭𝘩𝘦𝘪𝘥
✅ 𝘚𝘵𝘳𝘢𝘬𝘬𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘴𝘵𝘦𝘳𝘬𝘦𝘳 𝘭𝘪𝘤𝘩𝘢𝘢𝘮
✅ 𝘝𝘦𝘳𝘣𝘦𝘵𝘦𝘳𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘪𝘵𝘪𝘦 & 𝘶𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘥𝘪𝘯𝘨𝘴𝘷𝘦𝘳𝘮𝘰𝘨𝘦𝘯
✅ 𝘚𝘯𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘷𝘦𝘵𝘷𝘦𝘳𝘣𝘳𝘢𝘯𝘥𝘪𝘯𝘨
✅ 𝘓𝘢𝘨𝘦𝘳𝘦 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘴𝘴𝘯𝘪𝘷𝘦𝘢𝘶𝘴
✅ 𝘔𝘦𝘦𝘳 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦 𝘳𝘶𝘴𝘵 𝘦𝘯 𝘻𝘦𝘭𝘧𝘷𝘦𝘳𝘵𝘳𝘰𝘶𝘸𝘦𝘯
✅ 𝘍𝘰𝘤𝘶𝘴, 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘪𝘱𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦 𝘷𝘦𝘦𝘳𝘬𝘳𝘢𝘤𝘩𝘵

🕗 Elke dinsdagavond 20:00 uur
🥊 Boek je gratis proefles nu op raymonddirksen.nl/bokszaktraining

26/08/2025

⚡ 𝗛𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗲𝗻: de onzichtbare schakelaars van je energie en gezondheid

Waarom voel je je vaak 𝗺𝗼𝗲, 𝗳𝘂𝘁𝗹𝗼𝗼𝘀 𝗼𝗳 𝗸𝗼𝗺 𝗷𝗲 𝗮𝗮𝗻 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗿𝗲𝗱𝗲𝗻?
👉 Grote kans dat je 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗲𝗻 uit balans zijn.

𝗗𝗲 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸𝘀𝘁𝗲 𝘀𝗽𝗲𝗹𝗲𝗿𝘀:
• 𝗚𝗵𝗿𝗲𝗹𝗶𝗻 → triggert je honger
• 𝗟𝗲𝗽𝘁𝗶𝗻𝗲 → zegt dat je vol zit (maar stress & junkfood blokkeren dit signaal)
• 𝗚𝗿𝗼𝗲𝗶𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗼𝗻 → zorgt voor herstel, vetverbranding en spieropbouw (vooral tijdens diepe slaap)
• 𝗧𝗲𝘀𝘁𝗼𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗻 & 𝗢𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝗴𝗲𝗲𝗻 → bepalen je kracht, vitaliteit en drive
• 𝗖𝗼𝗿𝘁𝗶𝘀𝗼𝗹 → je stresshormoon, vaak te hoog bij een drukke leefstijl

🚨 Slecht 𝘀𝗹𝗮𝗽𝗲𝗻, te veel 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝗲𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗸𝗲𝗲𝗿𝗱𝗲 𝘃𝗼𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 zetten dit systeem op slot.

✅ Met de 𝗷𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗹𝗲𝗲𝗳𝘀𝘁𝗶𝗷𝗹 kun je je 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗲𝗻 resetten en weer gaan leven met energie, kracht en balans.

𝗜𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗹𝗲𝗲𝗳𝘀𝘁𝗶𝗷𝗹𝗽𝗹𝗮𝗻 𝗼𝗻𝘁𝗱𝗲𝗸 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗲 𝗷𝗲 𝗱𝗶𝘁 𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝘁𝗼𝗲𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝗻.
👉www.raymonddirksen.nl

13/07/2025

🔥 𝗕𝗲𝗻 𝗷𝗶𝗷 𝗸𝗹𝗮𝗮𝗿 𝗼𝗺 𝗳𝘆𝘀𝗶𝗲𝗸 𝗲́𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗮𝗹 𝘁𝗲 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿𝗲𝗻?
Vanaf vandaag is het zover: Raymond Dirksen Strength & Conditioning heeft een gloednieuwe online thuisbasis.

🔗 www.raymonddirksen.nl

𝗡𝗶𝗲𝘁 𝘇𝗼𝗺𝗮𝗮𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗯𝘀𝗶𝘁𝗲. 𝗠𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗲́ 𝗽𝗹𝗲𝗸 𝘄𝗮𝗮𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗸𝗼𝗺𝘁:
✔ High-end personal training
✔ Lifestylecoaching voor duurzame verandering
✔ Small group training & bokszaktraining
✔ Een veilige plek waar je jezelf mag zijn, en kunt werken aan wie je wilt worden

🎯 Of je nu 𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸𝗲𝗿, 𝗳𝗶𝘁𝘁𝗲𝗿 𝗼𝗳 𝗿𝘂𝘀𝘁𝗶𝗴𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱 wilt worden – het begint met één besluit.
Kies voor een traject met 𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗶𝗻𝗴, 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗮𝘁 𝗲𝗻 𝗮𝗳𝗿𝗼𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴. Geen losse sessies. Geen ruis. Alleen wat telt.

🙏 En met dank aan iedereen die heeft bijgedragen aan deze volgende stap in mijn missie. Jullie steun en vakmanschap maken dit mogelijk.

📩 𝗣𝗹𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗮𝗸𝗲 – 𝗲𝗻 𝗰𝗹𝗮𝗶𝗺 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗽𝗹𝗲𝗸 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗮𝘂𝗴𝘂𝘀𝘁𝘂𝘀
👉 raymonddirksen.nl of stuur een DM.

💬 “𝘏𝘪𝘦𝘳 𝘮𝘢𝘨 𝘫𝘦 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘸𝘪𝘦 𝘫𝘦 𝘣𝘦𝘯𝘵, 𝘵𝘦𝘳𝘸𝘪𝘫𝘭 𝘫𝘦 𝘸𝘦𝘳𝘬𝘵 𝘢𝘢𝘯 𝘸𝘪𝘦 𝘫𝘦 𝘸𝘪𝘭𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘦𝘯.”
~ 𝘙𝘢𝘺𝘮𝘰𝘯𝘥 𝘋𝘪𝘳𝘬𝘴𝘦𝘯 ~

03/07/2025

👀 𝗛𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝗯𝗶𝗷𝗻𝗮 𝘇𝗼𝘃𝗲𝗿… we werken achter de schermen aan iets moois🤩
Binnenkort live, onze gloednieuwe website!🔜

22/05/2024

Lieve Fayénn, van harte gefeliciteerd met jouw 8ste verjaardag. Wij zijn super trots op jou. Je tovert elke dag een glimlach bij papa op zijn gezicht❤️❤️ liefs van Papa Mama Kai en Bodille .

Adres

Ugchelen

Openingstijden

Maandag	06:30 - 22:00
Dinsdag	06:30 - 22:00
Woensdag	06:30 - 22:00
Donderdag	06:30 - 22:00
Vrijdag	06:30 - 22:00
Zaterdag	06:30 - 22:00

Telefoon

+31620505429

Website

http://www.raymonddirksen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Raymond Dirksen Strength & Conditioning nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.