Femfit Ugchelen

Femfit Ugchelen We bieden een circuittraining van 30 minuten voor vrouwen. Altijd wordt er onder begeleiding getraind

Krachttraining maakt de botten sterker doordat de trekkracht van de spieren het botweefsel stimuleert om nieuwe aan te m...
31/08/2026

Krachttraining maakt de botten sterker doordat de trekkracht van de spieren het botweefsel stimuleert om nieuwe aan te maken. Dit helpt botverlies (osteoporose) te remmen en verkleint de kans op breuken.
Als spieren zich aanspannen tijdens krachttraining, trekken ze aan de botten. Die druk en trekbelasting vertellen het lichaam dat het bot steviger moet worden.
Sterkere spieren en een betere balans zorgen daarnaast ervoor dat je minder snel valt. Mocht je toch vallen, dan vangen sterkere botten en spieren de klap beter op.
2x per week circuittraining bij Femfit zorgt ervoor dat je botdichtheid blijft behouden of verbetert, ook na de menopauze en op hogere leeftijd.

Wil je meer hierover weten: hierbij de link naar een interessant artikel waarin het verder wordt uitgelegd:
https://www.optimalegezondheid.com/belang-van-krachttraining-om-de-botten-sterk-te-houden/

Vandaag gewoon aan het werk om met jullie samen haar verjaardag te vieren! Gefeliciteerd Amanda en geniet van je dag! πŸ˜˜πŸŽ‰
29/07/2026

Vandaag gewoon aan het werk om met jullie samen haar verjaardag te vieren! Gefeliciteerd Amanda en geniet van je dag! πŸ˜˜πŸŽ‰

Vrijdag hebben we de Fem Fit Challenge afgesloten met een Mocktailparty. 4 weken lang hebben 35 dames:- 8000 stappen per...
08/07/2026

Vrijdag hebben we de Fem Fit Challenge afgesloten met een Mocktailparty.
4 weken lang hebben 35 dames:
- 8000 stappen per dag gezet
- 2 liter water per dag gedronken
- 3x per week krachttraining gedaan
- geen alcohol gedronken
- geen toegevoegde suikers genomen
Iedereen was verbaasd over de totale resultaten van de groep, o.a. totaal 94,5 kilo en 178 cm minder buikomvang!Gefeliciteerd dames! Echt top gedaan!

Vandaag hebben de collega’s van Femfit Clarie in het zonnetje gezet. Eerst al bloemen en vandaag als verrassing meegenom...
03/06/2026

Vandaag hebben de collega’s van Femfit Clarie in het zonnetje gezet. Eerst al bloemen en vandaag als verrassing meegenomen voor een lunch. Als dank voor haar enorme inzet al 5 jaren lang voor Femfit als trainster!

14/05/2026

Rouwen gaat nooit over, niet echt. Er blijven rauwe randjes en onverwachte momenten waar je weer voelt hoe erg je iemand mist.
π‘΅π’Šπ’†π’• π’›π’π’Žπ’‚π’‚π’“ π’Šπ’†π’Žπ’‚π’π’… π’Žπ’‚π’‚π’“ π’…π’†π’ˆπ’†π’e π’…π’Šπ’† 𝒋𝒐𝒖 π’„π’π’Žπ’‘π’π’†π’†π’• π’Žπ’‚π’‚π’Œπ’•π’†. π‘«π’Šπ’† 𝒗𝒂𝒏 𝒋𝒐𝒖 π’‹π’π’–π’˜ 𝒃𝒆𝒔𝒕𝒆 π’—π’†π’“π’”π’Šπ’† π’Žπ’‚π’‚π’Œπ’•π’†. 𝑬𝒏, π’Žπ’Šπ’”π’”π’„π’‰π’Šπ’†π’ π’π’π’Œ π’…π’†π’ˆπ’†π’π’† π’…π’Šπ’† 𝒋𝒆 π’˜π’†π’ 𝒆𝒆𝒏𝒔 π’†π’“π’ˆπ’†π’“π’…π’†. 𝑫𝒂𝒕 π’Œπ’‚π’ π’π’π’Œ. π‘Ίπ’π’Žπ’” π’ˆπ’‚ 𝒋𝒆 𝒅𝒆 π’†π’“π’ˆπ’†π’“π’π’Šπ’”π’”π’†π’ π’π’π’ˆ 𝒉𝒆𝒕 π’Žπ’†π’†π’”π’•π’† π’Žπ’Šπ’”π’”π’†π’. 𝑴𝒂𝒂𝒓 π’˜π’Šπ’† π’ƒπ’†π’ˆπ’“π’Šπ’‹π’‘π’• π’›π’π’Šπ’†π’•π’” 𝒏𝒐𝒖?

Anderen. Mensen die hetzelfde gemis meemaken als jij. Die ook hun partner moeten missen. Soms na lange, soms na korte tijd. Soms missen zij al langere tijd en soms nog maar pas. Het helpt om te kunnen delen, samen te weten hoe het is. Echt. Geen beleefde bevestiging maar een gevoeld gemis.

Opnieuw organiseert Martine van der Snel een troostwandeling voor hen die hun partner zijn verloren en je bent van harte welkom.

Samen met die anderen een stukje oplopen. Wat praten, tips uitwisselen of zwijgen. Jezelf zijn en niks uit te hoeven leggen, jouw aanwezigheid is genoeg. Voel je welkom en wandel mee.

Aanvang 10:00 uur bij Restaurant β€˜ De Ossenstal β€˜ aan de Ossenweg 10 in Epe.
De wandeling is ongeveer 5 kilometer lang.
Na afloop van de wandeling drinken we een kopje koffie of thee met elkaar.
Deelname is gratis.

Je kunt je opgeven via [email protected] of via 06-16077272.

Met liefs en tot dan,

Wenz Uitvaart.
❀️

30/04/2026
Koningsdag of niet: wij zijn sterk!
28/04/2026

Koningsdag of niet: wij zijn sterk!

Al 20 leden zijn gestart met de Fem Fit Challenge van 4 weken! πŸ‘πŸ‘Š Ook geΓ―nteresseerd of twijfel je nog? Er zijn nog 6 mo...
15/04/2026

Al 20 leden zijn gestart met de Fem Fit Challenge van 4 weken! πŸ‘πŸ‘Š Ook geΓ―nteresseerd of twijfel je nog? Er zijn nog 6 momenten gepland de komende 1,5 week voor info en intake om meteen te kunnen starten.
-8000 stappen per dag
-2 liter water per dag
-3x krachttraining per week
-geen toegevoegde suikers
-geen alcohol
Durf jij de Challenge aan?
Meten is weten dus vooraf een intake en na afloop een 2e meting en evaluatie. Pak jij deze kans? πŸ‘

07/03/2026

Wat blijft dit leuk af en toe te doen! Een kangoo clinic door WT WorkouT. Dank je wel Wim, het was weer heerlijk!

Adres

Bogaardslaan 14-G
Ugchelen
7339AH

Openingstijden

Maandag 08:00 - 12:00
16:30 - 20:00
Dinsdag 08:30 - 12:00
Woensdag 08:00 - 12:00
Donderdag 08:30 - 12:00
18:30 - 20:00
Vrijdag 08:30 - 12:00
Zaterdag 08:30 - 11:00

Telefoon

+31618824663

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Femfit Ugchelen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Femfit Ugchelen:

Snelkoppelingen

Delen

Type