Fit 013

16/06/2026

Retro Taibo – De comeback van een legendarische workout

Retro Taibo blaast één van de populairste groepslessen uit de jaren 90 nieuw leven in. Een energieke workout waarin cardio, kracht en coördinatie samenkomen op de grootste hits van toen.

Tijdens de les wissel je stoten, verdedigen, trekken, duwen en dynamische bewegingscombinaties af met uitdagende oefeningen en het gebruik van verschillende accessoires. Hierdoor train je niet alleen je conditie, maar ook je spierkracht, motoriek, snelheid, reactievermogen, balans en lenigheid.

De opzwepende muziek, de herkenbare sfeer en de afwisselende oefeningen zorgen voor een complete full-body workout waarbij plezier en resultaat hand in hand gaan.

Retro Taibo is meer dan sporten. Het is een reis terug naar de tijd waarin groepslessen volle zalen trokken, iedereen meedeed en bewegen vooral ontzettend leuk was. 🔥💪🎶

10/06/2026

🚧 De groepsleszaal van Fit 013 ondergaat een gigantische metamorfose! 🚧

Achter de schermen wordt keihard gewerkt om alles naar een hoger niveau te tillen. Nieuwe airco’s, vernieuwde bekabeling, een volledig opnieuw ingestelde muziekinstallatie én verlichting die straks perfect meebeweegt op de muziek. Alles is gericht op één doel: een geweldige beleving tijdens iedere les.

De laatste hand wordt momenteel gelegd aan het schilderwerk. Daarna krijgt alles weer zijn plek en kunnen we ons klaarmaken voor een nieuw seizoen vol energie, sfeer en spectaculaire live freestyle lessen.

💜 En dit alles is mogelijk gemaakt door mijn kanjer Erik. 💜

Urenlang heeft hij zich met enorme inzet, vakmanschap en geduld ingezet om deze metamorfose werkelijkheid te maken. Achter iedere mooie sportomgeving staan mensen die bereid zijn net dat stapje extra te zetten. Erik is daar het perfecte voorbeeld van.

Dankjewel voor al je harde werk, je ideeën en je tomeloze inzet. Zonder jou was dit niet mogelijk geweest.

🔥 Binnenkort openen we de deuren van een compleet vernieuwde groepsleszaal voor de gaafste live freestyle lessen van Tilburg Noord en omstreken!

Ben jij er klaar voor? 👊

💜🔥

08/06/2026

Vanaf september knallen wij met de nieuw Smallgroup workout BoxHitt 🥊

30/45 minuten. Vol gas. Geen tijd voor excuses.

Tijdens BoxHitt train je met maximaal 4 deelnemers, waardoor er veel persoonlijke aandacht is en je continu wordt uitgedaagd. Je werkt met afwisselende stootcombinaties op de BoxMaster, waarbij conditie, kracht, snelheid en coördinatie samenkomen.

Naast het boksen krijg je een stevige abs-uitdaging voorgeschoteld. Je core wordt gedurende de hele training intensief aangesproken, waardoor je niet alleen sterker wordt, maar ook werkt aan stabiliteit en houding.

Hoewel de focus ligt op boksen en buikspieren, stap je na 30/45 minuten buiten met het gevoel dat je een complete fullbody workout hebt gedaan. Je armen, schouders, rug, benen, conditie én buikspieren worden maximaal aan het werk gezet.

BoxHitt: kort, intensief en effectief. Durf jij de uitdaging aan? 🥊🔥💪

05/06/2026

🍑🔥 B***Y FIT – BUILD IT. SHAPE IT. OWN IT. 🔥🍑

Klaar om je billen te laten branden en je kracht naar een hoger niveau te tillen? B***y Fit is dé ultieme small group workout waarin alles draait om sterke, strakke en krachtige glutes. Verwacht een explosieve mix van uitdagende krachttraining, booty-burning oefeningen en energieke circuits die jouw onderlichaam volledig uitdagen.

Onder begeleiding van Jet werk je in een motiverende en gezellige setting aan spieropbouw, kracht en vorm. Met persoonlijke aandacht, professionele coaching en een flinke dosis enthousiasme haalt Jet het beste in je naar boven. Elke training is erop gericht om jouw billen maximaal te activeren, je benen sterker te maken en je zelfvertrouwen een boost te geven.

🔥 Wat kun je verwachten?

• Gerichte glute- en beentrainingen
• Meer kracht, vorm en spieropbouw
• Persoonlijke begeleiding van Jet
• Een motiverende groepssfeer
• Uitdagende workouts voor ieder niveau

Geen excuses. Geen half werk. Alleen focus, energie en resultaat.

🍑 B***Y FIT: werk aan je sterkste, krachtigste en meest zelfverzekerde versie van jezelf. 💪✨ ***y

04/06/2026

Soms is het niet uit te leggen hoe belangrijk voeding is.

De InBody HealthScan laat vaak zien dat een verhoogd vetpercentage niet vanzelf verdwijnt door alleen intensief te sporten. Training is belangrijk, maar zonder aandacht voor voeding blijven resultaten vaak achter.

Veel mensen denken gezond te eten, maar eten ongemerkt te weinig, hebben een onjuiste verhouding tussen eiwitten, koolhydraten en vetten, of slaan maaltijden over. Hierdoor kan het lichaam minder efficiënt functioneren en wordt het behalen van je doelen een stuk lastiger.

Blijf je hard trainen zonder resultaat? Dan is het tijd om niet alleen naar je training te kijken, maar ook naar wat er op je bord ligt. De juiste voeding maakt het verschil tussen hard werken en daadwerkelijk resultaat zien. 💪🥗

Train slim. Eet slim. Behaal resultaat.

01/06/2026

29/05/2026

Steps by Jet!!
Freestyle les waarin iedereen mee kan doen! Doe jij mee?

29/05/2026

Legday zonder structuur = minder progressie

Warming-up: Leg Extension

1. Squat
2. Hack Squat
3. Leg Press

Zwaar eerst. Volume daarna. 🔥
Krachtig naar resultaat.

26/05/2026

Train jij volgens een plan van een coach of probeer jij het zelf graag uit?

Wat is jouw doelstelling per maand?
Train je doelgericht of train je vooral op gevoel?

Hoe efficiënt train jij om binnen 3 maanden een mooi fysiek neer te zetten?

Veel sporters trainen hard… maar niet altijd slim.
Zonder structuur ontstaat vaak twijfel, tijdverlies en blijven resultaten uit.

Een goed plan geeft richting:
• duidelijke trainingsopbouw
• inzicht in voeding
• progressie die meetbaar is
• minder giswerk, meer resultaat

Resultaat ontstaat niet door méér doen.
Resultaat ontstaat door slimmer doen.

Fit 013 – Krachtig naar de tachtig.