Move2ur

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

Personal Training, Runningtherapie en Digitaal coaching zijn de pijlers van Move2ur * Personal Training voor iedereen die zich fitter en energieker wilt voelen.

Mocht je een specifiek doel hebben bv afslanken, 5 of 10 km of een halve marathon dan kan je bij mij terecht.
*Runningtherapie is hardlopen/wandelen tegen stressgerelateerde klachten o.a burn-out/ /angst-paniekaanvallen/slaapproblemen/afslanken/stress.
* Digitaal Coaching om je voeding aan te pakken en eventueel ook je beweegpatroon te bekijken.

02/11/2026

Ik ben ook maar een mens. 🙂

Als personal trainer en vitaliteitscoach weet ik wat goed voor me is. Toch loopt het ook bij mij niet altijd zoals gepland.

In het blog schrijf ik over waarom je niet perfect hoeft te zijn om goed voor jezelf te zorgen. En waarom je niet tot maandag hoeft te wachten om weer een andere keuze te maken.

Lees het hele blog via deze link: https://move2ur.com/1424-2/

29/10/2026

BBB: Buik, Billen, Benen 💪

Elke maandagavond trainen we in een kleine groep (max. 10 personen) op buik, billen en benen.

Je werkt in circuitvorm: 5 oefeningen van 1,5 minuut, twee rondes lang. Daarna volgt een tweede blok met nieuwe oefeningen. Zo combineer je kracht, cardio en balans in één uur.

Ria loopt de hele training met je mee en helpt waar nodig met je techniek. Ook je rug komt aan bod, voor een betere houding en meer stabiliteit.

Sterker, strakker en stabieler. Kom je ’m proberen? 🙌

P.S. Een gratis proefsessie kan altijd. Stuur ons een DM voor meer info.

26/10/2026

Het hoeft niet op maandag. Niet op de eerste van de maand en niet na de vakantie. Je kunt op elk moment kiezen om opnieuw te beginnen. Vandaag, over een uur, over een minuut, nu.

Een rondje lopen. Meer groente op je bord. Een keer eerder je telefoon wegleggen. Het hoeft niet groot en het hoeft niet perfect.

25/10/2026

😴 Feit of fabel? Slaaptekort kun je in het weekend volledig inhalen.

Het is een fabel. Langer slapen helpt een deel, maar is geen oplossing voor structureel te weinig slaap.

Slaap speelt een belangrijke rol bij je herstel, concentratie, stemming en energie. Dus wacht niet tot het weekend, maar maak voldoende slaap een vast onderdeel van je leefstijl. 🤎

En jij? Hoeveel uur slaap jij gemiddeld per nacht? Laat het me weten in de reacties.

23/10/2026

Stoofpot? Dan denken we vaak meteen aan vlees. 🥘
Maar een stoofpot kan ook prima met vis.

Het recept deel ik binnenkort in de nieuwsbrief. Krijg je deze nog niet? Stuur me een DM!

22/10/2026

Ja, het is koud buiten. Maar die kou duurt een paar minuten.
Het uitstellen om daadwerkelijk naar buiten te gaan duurt vaak veel langer.

Eerst nog even je mail. Dan een kop thee. Dan kijken of het gaat regenen.
Ondertussen is er zo een halfuur voorbij en sta je nog steeds binnen.

Niet twijfelen, jas aan, deur uit. En als je terugkomt is die kop thee nog lekkerder. 🍂

18/10/2026

Hoe vaak sta je stil bij jezelf?

Bij wat je nodig hebt.
Waar je energie van krijgt.
Of je voldoende rust neemt.
En of de keuzes die je maakt passen bij hoe je wilt leven.

We zijn vaak druk met alles wat moet. Werk, gezin, afspraken, verwachtingen…

En voor je het weet, sta je zelf onderaan je lijstje.

Daarom heb ik de Daily Vitality Journal gemaakt.

Een moment voor jezelf. Om bewuster stil te staan bij je gewoontes, je energie en de keuzes die je iedere dag maakt.

Niet om nóg meer te moeten. Maar om meer aandacht te geven aan wat écht belangrijk is.

Want goed voor jezelf zorgen hoeft niet groots te zijn. Het begint soms met vijf minuten per dag.

Daily Vitality — Create the Energy You Want to Live In.

Wil je meer weten over mijn journal? Stuur me gerust een berichtje.

10/10/2026

🌟 Ruimte te huur!

Onze groepszaal staat wekelijks ter beschikking voor verhuur! Of je nu een les wilt geven, een evenement organiseert of een (sportieve) workshop wilt organiseren, je bent welkom op de locatie van Move2Ur.

Ook hebben we nog een speciale ruimte beschikbaar voor bijvoorbeeld een masseur of fysiotherapeut

Interesse? Stuur een DM voor meer informatie en beschikbaarheid!

www.move2ur.nl

05/10/2026

Er is altijd iemand die verder is. En altijd iemand die net begint.

Wat jij doet hoeft niet op een ander te lijken. Het moet alleen bij jou passen, zodat je het volhoudt.

04/10/2026

Het jaar is nog niet voorbij. Waarom zou jij dan wachten tot januari?

Oktober is nog maar net begonnen.
De dagen worden korter.
De zomer is voorbij.
En misschien hoor je jezelf alweer zeggen:
“Vanaf januari ga ik het weer goed doen.”

Maar waarom eigenlijk?

Je hoeft de laatste maanden van het jaar niet “door te komen” om in januari opnieuw te beginnen.

Je kunt nú al kiezen voor meer beweging.
Beter eten.
Meer rust.
Beter slapen.
Tijd voor jezelf.

Niet alles tegelijk.
Niet perfect.
Maar wel bewust.

Want januari maakt het verschil niet. De keuzes die je vandaag maakt wel.

Je hoeft niet te wachten op een nieuw jaar om jezelf weer op één te zetten.
You First begint vandaag.

Adres

JD Van Leeuwenstraat 15a
Tiel
TIEL

Telefoon

+31629607384

Website

http://Move2ur.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Move2ur nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact Opnemen Met Het Bedrijf

Stuur een bericht naar Move2ur:

Andere Persoonlijke coaches in Tiel

Alles Zien