06/04/2026
Uit de Gelderlander.
📝: Marcia Jansen
📸: Raphael Drent
‘Dit nooit meer’ riep Marc Griffioen, maar nu kan hij niet meer zonder de triatlon
Het begon als een experiment in 2017. Marc Griffioen uit Tiel proefde het zoet van de triatlon voor het eerst tijdens een cursus van vereniging Trihalis. Het virus greep hem en liet hem niet meer los.
Zijn eerste trainingen waren voor een wedstrijd over een achtste deel van de multisportdiscipline en in 2025 deed hij zelfs mee aan een volwaardige triatlon.
Tegenwoordig is hij zelf betrokken bij de organisatie van de cursus, waarin deelnemers zich voorbereiden op de Rivierenland Triathlon in juli, en hoopt hij dat meer mensen de sport willen uitproberen.
Sinds zijn 17e zit Griffioen al regelmatig op de racefiets, maar naarmate zijn leven drukker werd met een baan en een gezin, werden de lange fietsritten af en toe ingeruild voor een kortere en meer intensieve hardlooptrainingen.
Knieoperatie
Triatlon kwam toevallig op zijn pad toen fysiotherapeut en oud-toptriatleet Rob van der Werff Griffioens vrouw hielp revalideren na een knieoperatie. „Rob zag mijn racefiets en zo kwam het gesprek op triatlon. Ik had de sport nooit gevolgd, maar Rob vertelde er heel enthousiast over. Fietsen en lopen deed ik al, mijn leven was in iets rustiger vaarwater beland, dus leek het me een mooie nieuwe uitdaging.”
Hij werd proeflid van Trihalis, waar niet veel later de Start2Tri-cursus van start ging. Hierin trainen de deelnemers tien weken lang voor deelname aan een achtste triatlon (500 meter zwemmen, 20 kilometer fietsen en 5 kilometer lopen), tijdens de Rivierenland Triathlon, dit jaar op 5 juli.
„Ik kan niet zo goed kiezen. Dat er drie sporten gecombineerd worden, sprak mij meteen aan. Maar triatlon is ook een gecompliceerde sport, doordat je tijdens een wedstrijd van het ene naar het andere onderdeel moet wisselen. Alles is nieuw en in het begin komt er veel op je af.”
Door deelname aan de cursus krijgen de deelnemers een ‘zachte landing’ bij de club en in de sport. „Je aanmelden bij een vereniging waar je niemand kent, kan een drempel zijn. Het voordeel van deze cursus is dat iedereen nieuw is en voor dezelfde uitdaging staat. Dat schept een band.”
Gezamenlijk doel
„Triatlon staat bekend als individuele sport, maar die groepsdynamiek vond ik juist ontzettend leuk. Als je meedoet aan deze cursus heb je een gezamenlijk doel waar je naartoe werkt. Naarmate je dichter bij de datum van de triatlon komt, voel je bij iedereen de spanning stijgen.”
Griffioen was na zijn eerste triatlon in 2017 verkocht. „Het was al snel duidelijk dat ik door wilde gaan in deze sport”, vervolgt hij. Hij blijkt niet de enige. „Mensen van alle leeftijden doen mee aan onze cursus, de oudste was vorig jaar 78 jaar en de jongste van dit jaar is 15. Gemiddeld blijft de helft van het aantal deelnemers bij de club hangen.”
‘Dit nooit meer’
Negen jaar na zijn Start2Tri-cursus is de Tielenaar nog steeds enthousiast en heeft hij zes halve en één hele triatlon volbracht (3,8 kilometer zwemmen, 180 kilometer fietsen en 42,2 kilometer lopen). „Het leuke is dat ik nog steeds ieder jaar beter word. Dat motiveert enorm. Natuurlijk is het soms afzien en na mijn eerste halve triatlon riep ik na de finish ‘dit doe ik nooit meer’, maar dat ben je na een dag alweer vergeten.”
