HSP-coach De Vuurtoren Den Haag

23/01/2025

Hi allen!

Ik ga zeer binnenkort van Facebook verdwijnen. De Vuurtoren is er en zal blijven. Ze straalt nu op een andere manier onder een iets steviger dak dat ze deelt met anderen. Een paar uur per week blijven gewoon beschikbaar voor 1-op-1 cliënten.

Mocht je via mail op de hoogte willen worden gehouden van activiteiten en hsp, stuur me dan een dm of een berichtje via mail of website, en ik zet je op de lijst. Je zult heel af en toe iets ontvangen en bent altijd vrij om je hiervan weer af te melden. Uiteraard.

Voor nu wil ik iedereen graag bedanken voor fijne uitwisselingen en vooral voor de bevestiging dat we niet alleen zijn in onze missie een vriendelijkere wereld te creëren waar onze gevoelige kinderen op hun eigen manier hun plek kunnen innemen. Heb het fijn! ✨

💜🩷❤️

coach voor volwassenen en kinderen hsp opvoeding persoonlijke ontwikkeling trauma ouderschap

10/08/2024

Wat een mooi gesprek. Wees open over je eigen “beperkingen” en gevoelens, spreek je uit en vertel je kinderen dat je moe bent of iets spannends moet doen, waardoor je misschien kortaf of afgeleid bent. En dat dit dus niks met hen te maken heeft en dat ze er niks aan hoeven te doen.
Het leert ze op hun gevoel te mogen vertrouwen én dat slechte perioden erbij horen en dat je daar open doorheen kunt gaan.

Hoe zie jij dit?

19/06/2024

Tadaaa!

HSP & Volle hoofden met Janina Dubbeld Een veelgehoorde klacht van hoogsensitieve mensen, groot en klein, is dat ze te veel in hun hoofd zitten. Ze piekeren altijd en overal over alles en niets. Ik noem ze (ons..) wandelende hoofden. Het cognitieve krijgt te veel voeding en aandacht. Op zich is er n...

17/06/2024

Voor de high sensation seekers onder ons: Saskia is dé expert van Nederland op dit gebied. Herken je je in het type HSP-HSS, moet je echt bij haar zijn. Deze masterclass is een erg goed begin naar meer kennis en ontspanning. Aanrader!

Overmorgen, Dinsdag 18 juni 19.30 geef ik weer de online Masterclass Herstel van stress bij HSP & HSS.
Bij hoogsensitieve mensen uit stress zich op verschillende manieren. Zo kun je overprikkeld raken doordat je overweldigd raakt door je omgeving en innerlijke prikkels als gedachten, pijn en emoties. Maar bij gebrek aan de juiste mentale uitdaging, voldoende zingeving en plezier en te veel moetjes raak je gestresst door onderprikkeling. Het is belangrijk om te begrijpen wat stress is en waarom het zich meer voordoet bij hoogsensitiviteit.

Deze masterclass helpt je om de signalen en oorzaken van over- en onderprikkeling te herkennen en te begrijpen hoe je hiervan herstelt. Leer hoe je balans vindt tussen over- en onderprikkeling en hoe je op de juiste manieren handelt om rust te vinden of actie te ondernemen. Veel hoogsensitieve mensen hebben moeite om tijdig rust te nemen of tijdig een nieuwe activiteit te starten. Vooral hoogsensitieve High Sensation Seekers. Dat komt door allerlei oorzaken, omdat jij gewend bent om op een bepaalde manier met stress om te gaan. Dit veranderen valt niet altijd mee. Maar maak je geen zorgen, we gaan dieper in op dit probleem en leer je hoe je dit kunt doorbreken.

16/06/2024

Eens?

12/06/2024

Hoe is dit voor jou? 🐠

Albert Einstein schijnt gezegd te hebben: ‘Iedereen is een genie. Maar als een vis wordt beoordeeld op zijn vaardigheid om in bomen te klimmen, zal hij zichzelf zijn hele leven als een mislukkeling beschouwen.’

HSP’s die niet inzien dat ze een rijke en complexe manier van ervaren hebben, kunnen zich snel laten overweldigen door de omgeving. Alle indrukken van alle kanten blijven maar binnenkomen, terwijl het hoofd al helemaal vol zit. Er is behoefte aan rust om alles op zijn plek te laten vallen. Maar in plaats van pas op de plaats te maken, zeggen ze tegen zichzelf dat ze beter hun best moeten doen en zich niet moeten aanstellen.

Het is fijn als hoogsensitieve mensen van zichzelf weten dat ze meer verwerkingstijd moeten inplannen. Accepteren dat je gevoelig bent voor je omgeving, voor veranderingen daarin en voor te veel sensaties, kan heel goed voor je zijn. Daarbij krijg je een hele rijke gevoelswereld cadeau, waarmee je in staat bent enorm te genieten. En je kunt echt iets voor anderen betekenen als je jouw observatievermogen, empathie en creativiteit gebruikt.

12/06/2024

Na een paar maanden rust en revalideren ben ik een heel stuk goed op weg gelukkig. Meer dan een paar uur coachen per week lukt nog niet helaas, maar! Ik heb iets anders bedacht om toch ouders van gevoelige kinderen te kunnen helpen.

Ik heb vier online modules ontwikkeld. In je eigen tijd kun je deze thuis bekijken en met de kennis en praktische tips kun je gelijk een verschil maken thuis.

Na de zomer hoop ik weer meer ruimte te hebben voor coaching, maar dit voelt als een goed alternatief. Zeker voor de ouders die nog een beetje zoekende zijn. Wat ís HSP nou precies en hoe kan ik mijn zoon of dochter beter begrijpen en begeleiden.

Bekijk de modules en als je vragen hebt, stuur me een mailtje. 💜🙏🏻

HSP is zoveel meer dan alleen maar gevoelig zijn voor prikkels. Het is zoveel meer dan niet tegen geluid of verrassingen kunnen. In deze module krijg je inzicht in waar HSP allemaal invloed op kan uitoefenen. Dit complete beeld, gaat je helpen je kind beter te begrijpen en beter te begeleiden. Boven...

22/09/2023

Tot 23 oktober is de praktijk gesloten. Take care! 🌷

17/09/2023

💜