23/03/2022
WAT EET JE DAN? 🍽
Gezond eten, tegenwoordig zie je door de bomen het bos niet meer. Vegan, glutenvrij, plantaardig, suikervrij, vetarm HELP?! 😩
Wat is nou gezond? Voor ons is dit heel simpel:
👉🏼 onbewerkt: dus geen pakjes, potjes, zakjes of iets met een ingredientenlijst. Gewoon alles zelf bereiden
👉🏼 biologisch: want van die pesticidentroep word je ook niet beter. Gewoon uit de volle grond, veel meer voedingsstoffen
👉🏼 glutenvrij: geen tarwe. Dit is per definitie slecht voor je gezondheid. Onwijs bewerkt, zorgt voor ontstekingen in je lichaam en helpt je guthealth naar de … Dus ja. Geen brood, ook niet volkoren, of spelt, gewoon niet.
👉🏼 grasgevoerd en vrije uitloop: goede kwaliteit eiwitten. Grasgevoerd, biologisch, onbewerkt. Gewoon uit de natuur.
👉🏼 vetten: goede kwaliteit vetten. Grasgevoerde boter, extra vierge olijfolie, kokosolie en avocado olie. Chemische en onwijs bewerkte olieën zoals zonnebloemolie, raapzaadolie, sojaolie vermijden als de pest. Nummer 1 veroorzaker van ontstekingen in het lichaam!
Maak het voor jezelf niet te moeilijk. Koolhydraten zijn prima, maar wel uit onbewerkte bron (aardappels, rijst, zoete aardappel, pompoen, wortel etc.). Lactose is ook prima, maar dan gewoon goede kwaliteit, biologisch en het liefst rauw (rauwe melk, rauwmelkse kaas etc.).
Daarnaast proberen wij zo veel mogelijk orgaanvlees zoals lever, hart en beenmerg in ons dieet toe te voegen. Ja echt. Dit zijn de absolute vitaminebommetjes waar je lichaam heel erg lekker op gaat.
Je tankt toch ook geen diesel in een benzine auto? Voed dus je lichaam ook alleen met dingen die er écht goed voor zijn. Alleen dan krijg je de energie waar jij lekker op kan leven🚀
