Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 13:00 Dinsdag 16:00 - 20:30 Woensdag 08:30 - 13:00 Vrijdag 08:30 - 13:00 16:00 - 18:00 Zaterdag 09:00 - 12:00

The Bodybar EMS training

Startpagina
Nederland
The Hague
The Bodybar EMS training

Onze EMS-training biedt in 20 minuten een totale lichaamsworkout. Ongeacht je leeftijd, wees welkom!

09/06/2026

💧 Drink jij genoeg water?

Water is misschien wel het meest onderschatte onderdeel van een gezonde leefstijl.
Wist je dat voldoende water drinken kan bijdragen aan:

✨ Meer energie
✨ Betere concentratie
✨ Sneller spierherstel
✨ Het afvoeren van afvalstoffen
✨ Een gezonde huid

Vooral als je sport, is het belangrijk om je lichaam goed gehydrateerd te houden. Bij een EMS-training worden veel spieren tegelijkertijd geactiveerd en dan kan je lichaam wel wat extra vocht gebruiken. 💪

💡 Tip van Tamara:
Start je dag met een groot glas water, drink gedurende de dag regelmatig kleine hoeveelheden en drink vóór en na je training extra water.
Zet een grote waterfles op je bureau of aanrecht en maak er een gewoonte van om regelmatig kleine slokjes te nemen.💧

04/06/2026

☀️ Train nu volop voor jouw summer body! ☀️
De zomervakantie is in aantocht en hoe fijn is het om je sterk, fit en energiek te voelen? 💪

Bij The BodyBar werk je in slechts 20 minuten aan je kracht, conditie en lichaam. Geen uren in de sportschool, maar slim en efficiënt trainen met persoonlijke begeleiding.

✨ Meer energie
✨ Sterkere spieren
✨ Meer zelfvertrouwen
✨ Tijd voor jezelf

Of je nu wilt afvallen, strakker in je vel wilt zitten of gewoon lekker fit de zomer door wilt gaan: dit is hét moment om te starten.

📲 Boek eenvoudig jouw training via onze website en zet vandaag nog die stap naar jouw summer body!

01/06/2026

🎟️ Flexibel sporten met de strippenkaart van The BodyBar
Geen abonnementen. Geen verplichtingen. Gewoon sporten op jouw voorwaarden. 💚

Bij The BodyBar werken we met een strippenkaart, zodat jij zelf bepaalt wanneer en hoe vaak je traint. Perfect voor een druk leven, onregelmatige werktijden of als je vaak onderweg bent.

✨ Waarom onze strippenkaart zo fijn is:
✔️ Jij kiest je eigen momenten
✔️ Makkelijk online je trainingen inplannen
✔️ Geen opzegtermijnen of vaste verplichtingen
✔️ Hoe meer strippen, hoe voordeliger je per training uitkomt

Zo blijft sporten haalbaar én leuk – precies zoals het hoort. 💪
👉 Plan jouw moment wanneer het jou uitkomt

15/04/2026

🥤 Immune Boost Smoothie
Geef je lichaam een natuurlijke boost met deze frisse power smoothie 💚
Perfect na je training of als gezonde snack!

Ingrediënten:
✔️ Banaan 🍌
✔️ Ananas 🍍
✔️ Spinazie 🌿
✔️ Verse gember
✔️ Kurkuma
✔️ (Manuka) honing 🍯
✔️ Snufje zwarte peper

✨ Goed voor je weerstand
✨ Ondersteunt je spijsvertering
✨ Werkt ontstekingsremmend

👉 Snel, gezond en super lekker!

09/04/2026

🌙💪 Ook sporten in de avond!

Drukke dag gehad? Geen probleem.
Kom lekker trainen na je werk of zelfs na het eten — jouw moment, jouw tijd.

✨ Check eenvoudig de mogelijkheden via ons online boekingssysteem

👉 Claim jouw plekje wanneer het jou uitkomt
Hulp nodig met plannen? Stuur me gerust een berichtje 💚

Liefs,
Tamara

05/04/2026

🌸🐣 Pasen bij The BodyBar
Even opladen, genieten én daarna weer lekker in beweging 💪

👉 Tweede Paasdag zijn we gesloten
Maar… geen zorgen!
✨ Dinsdag staan we weer voor je klaar tot 20:30 uur

Nog een plekje scoren?
📲 Plan je training makkelijk zelf via de website en kies wat jou uitkomt.
Tot snel in de studio! 💚

30/03/2026

👶💚 Sporten met je kind? Bij The BodyBar kan het gewoon.

We weten hoe druk het leven kan zijn. Werk, gezin, afspraken… en dan ook nog tijd vinden om te sporten. Het schiet er vaak als eerste bij in. Daarom maken we het bij The BodyBar juist makkelijk voor je.
Je kindje is gewoon welkom tijdens jouw training. Geen oppas nodig, geen stress – gewoon samen komen.

Onze studio is rustig en overzichtelijk, wij hebben speelgoed in de studio zodat je kind zich kan vermaken terwijl jij traint.
En doordat we met maximaal 2 personen tegelijk werken, is er altijd aandacht, veiligheid en een ontspannen sfeer. 💚

In slechts 20 minuten werk jij aan:
💪 Kracht en herstel
✨ Meer energie
🌿 Een moment voor jezelf

Zonder schuldgevoel, zonder gedoe. Gewoon goed voor jezelf zorgen – mét je kind dichtbij.
👉 Plan je training wanneer het jou uitkomt en ervaar hoe fijn dit is.

24/03/2026

Bij ons geen drukke sportschool.

Je traint alleen of met maximaal 2 personen.
Dat betekent:
✔️ Volledige aandacht
✔️ Correcte uitvoering
✔️ Sneller resultaat

Kwaliteit boven kwantiteit. 💚

19/03/2026

Het is hier altijd gezellig.
Een praatje, een lach en soms een kop koffie voor of na je training.

Sporten hoeft niet streng te zijn — het mag ook leuk zijn.
Voel je welkom bij The BodyBar 💚

02/03/2026

🎉 Feest bij The BodyBar! 🎉

Vandaag bestaan we 2 jaar op onze mooie locatie in Ypenburg! 💚 Wat een bijzondere plek is dit geworden… Een plek waar leden met mij mee verhuisde en nieuwe leden binnenstapten, waar gelachen wordt, waar hard gewerkt wordt en waar zóveel mooie resultaten zijn behaald.

Van eerste proeflessen tot persoonlijke mijlpalen.
Van blessureherstel tot sterker dan ooit.
En natuurlijk alle gezellige momenten tussendoor. ☕️✨

En wist je dat The BodyBar in totaal al 12 jaar bestaat?
Wat ooit begon als een droom, is uitgegroeid tot een warme community waar ik elke dag met trots en plezier sta.

Dank jullie wel voor het vertrouwen, de energie en de gezelligheid. Zonder jullie geen The BodyBar. 💚

Op naar nog veel meer mooie jaren samen! 💪

Liefs,
Tamara

Adres

Henricuskade 117
The Hague
2497NB

Openingstijden

Maandag	08:30 - 13:00
Dinsdag	16:00 - 20:30
Woensdag	08:30 - 13:00
Vrijdag	08:30 - 13:00
	16:00 - 18:00
Zaterdag	09:00 - 12:00

Telefoon

070-3229314

Website

http://www.thebodybar.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The Bodybar EMS training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.