Upshape

Upshape biedt hoogwaardige, exclusieve gyms voor personal trainers en hun cliënten en koppelt hen op basis van expertise, wensen en doelen.

24/08/2026

Trainer Q&A: Oliver 💪

In deze nieuwe serie stellen we de personal trainers van Upshape beter aan je voor. Wie zijn ze, waar ligt hun expertise en wat is hun kijk op training en coaching?

19/08/2026

🎉 WINACTIE – 2 WINNAARS 🎉
wil dat JIJ knallend de zomervakantie uit gaat! 💪🔥

Daarom geven we aan 2 mensen:
💥 Creatine (ons eigen merk)

Zo doe je mee:
1️⃣ Volg
2️⃣ Tag 2 fitness vrienden in de comments (elke tag = extra kans!)

De 2 winnaars worden 02 september bekend gemaakt🏋️‍♂️

18/08/2026

Meet the trainer: Fabiano 💪

“Met meer dan 5 jaar ervaring als coach help ik mensen om sterker, fitter en zelfverzekerder te worden. Mijn achtergrond in vechtsporten speelt een grote rol in mijn manier van trainen. Ik heb ervaring met verschillende doelgroepen, van mensen die weinig bewegen tot sporters die hun prestaties willen verbeteren. Ook heb ik Taekwondo gegeven aan kinderen en mensen met een visuele beperking.

Mijn coaching is persoonlijk, positief en doelgericht. Ik kijk niet alleen naar de oefening, maar ook naar hoe je lichaam beweegt en wat je nodig hebt om veilig en met vertrouwen vooruitgang te maken. Ik vind het belangrijk dat trainen niet alleen effectief is, maar ook leuk en motiverend.”

17/07/2026

Protein challenge = geslaagd! 🎉

Wat een leuke weken! 🙌 Bedankt aan iedereen die heeft meegedaan. We hebben ontzettend veel positieve reacties ontvangen en hopen dat jullie net zo hebben genoten van de shakes als wij!

Goed nieuws… 👀 Er zijn nieuwe smaken verkrijgbaar in onze protein vending machine!

Nu verkrijgbaar:
🍫 Chocolate
💚 Pistachio
☕ Cappuccino
🤍 Vanilla

👉 Kom na je training langs en ontdek jouw favoriet!🥤

29/06/2026

Even iets anders dan coachen. 💪🎾

Gisteren hebben we met het team de padelbaan opgezocht voor een middag vol gezonde competitie, gezelligheid en veel gelach.

We staan bijna dagelijks samen op de werkvloer, maar juist dit soort momenten zorgen ervoor dat je elkaar ook buiten het werk beter leert kennen. En dat zie je uiteindelijk ook weer terug in de samenwerking.

Op naar de volgende! 🙌

20/06/2026

Meet the trainer: Oliver 💪

“Met ruim acht jaar ervaring in de krachtsport en een actieve amateurcarrière in competitieve bodybuilding help ik mensen hun doelen op een duurzame manier te bereiken. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, pijnvrij wilt bewegen of jezelf wilt voorbereiden op een bodybuilding- of powerliftingwedstrijd. ik help je om het maximale uit jezelf te halen.

Mijn kracht ligt in het vertalen van wetenschappelijke kennis naar praktische strategieën die daadwerkelijk werken in het dagelijks leven. Omdat ik deze levensstijl zelf leef, begrijp ik de uitdagingen rondom training, voeding, herstel, sociale verplichtingen en motivatie. Daardoor bouwen we samen een plan dat niet alleen optimaal is op papier, maar ook realistisch, persoonlijk en duurzaam in de praktijk.”

18/06/2026

Soms gaat het niet alleen om winnen, maar om zien waar hard werken je kan brengen. 🏁

Robin is een kerel vol drive, discipline en passie voor de autosport.
Dit weekend werd dat beloond met iets bijzonders: zijn allereerste podiumplaats. En niet één keer… maar twee keer. 🏆🏆
Natuurlijk zijn we apentrots op
Robin en blij dat we hem kunnen ondersteunen in zijn reis naar succes.

Robin, dit is pas het begin. Geniet van dit moment, je hebt het meer dan verdiend. 👏🔥

12/06/2026

Meet the trainer: Maggie 💪

“Met ruim 3,5 jaar ervaring als personal trainer help ik cliënten met afvallen, spieropbouw en een gezondere leefstijl. Ik heb gewerkt bij Max Health Club, KZ Scheveningen en Aan de Vliet, ben momenteel werkzaam bij Upshape én geef daarnaast nog personal training op meerdere locaties en aan huis.

Persoonlijke begeleiding, effectieve training en voedingskennis vormen bij mij de basis. Ik help je met afvallen, fitter worden, spiermassa opbouwen en zelfverzekerder worden.”

09/06/2026

Van een kaal pand naar een volwaardige gym 💪🔥

Wat begon als een leeg pand, groeide uit tot onze eigen plek. In deze video nemen we je mee in onze zoektocht naar het perfecte pand én laten we zien hoe de verbouwing verliep.

Benieuwd naar de uitdagingen, keuzes en het eindresultaat? Bekijk de video! 👀

En dit is nog maar het begin… In de komende video’s delen we hoe we onze business verder hebben opgebouwd en laten groeien. 🚀

Volg ons kanaal en mis niets van onze ondernemersreis! 💪

26/05/2026

Meet the trainer: Federico 💪

“After earning my Master’s Degree in 2022, I immediately started coaching in both CrossFit boxes and traditional gyms. This gave me the opportunity to work with a wide range of people, mastering the dynamics of both high-energy group classes and focused 1-on-1 personal training.

I follow an “Evidence-Based” approach that prioritizes technical mastery as the essential foundation for progressive overload. My goal is to provide a clear, tailored roadmap that respects your unique biomechanics, ensuring that every increase in intensity is built upon safe and efficient execution.”

Adres

Hofwijckstraat 351
The Hague
2515RN

Website

https://upshape.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Upshape nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.