Yacintha Food & Life Coach - Zij van Glutenvrij

31/05/2026

Fotodump van een rondje Italië in 2 weken.

Begonnen in Toscane op camping Pianacce waar we al vaker geweest zijn. Ook toen ik klein was met mijn ouders en broertje. Robert afgezet voor de Tuscany trail, een fietstocht van 600 km door de heuvels van oa de Chianti en strade bianchi.
Met Kaiser naar het strand en een paar dagen Lago Maggiore bij camping Italia Lido. Waar ik mijn swimsuit voor de eerste keer in open water testte.
Daarna terug naar Toscane bij onze favoriete agri en oude vrienden van Attulaio. Waar ik nog even een rondje heb gereden bij manage Cavallo Nero en de lieve Carolina. En waar ik bij Bilancino nog een keer met mijn pak het water in ging. Wat heerlijk om te kunnen zwemmen in koud water zonder het koud te krijgen. In de tussentijd ook de man weer opgehaald, moe voldaan met 600 km in de benen en lekker stoffig.
Eind augustus wil ik meedoen aan de Traversata tussen Arona en Angera. Een zwemevenement aan Lago Maggiore van 1.5 km.

29/04/2026

Een yogareis in nooit te vergeten

Op een prachtige rustige locatie. Een oud familie landhuis met een rijke geschiedenis en Italiaans karakter. Met de liefste begeleiding.

Incl. alle maaltijden, 1- persoonsbezetting, gedeelde badkamer, kookles, wijnproeverij, diversr stijlen yoga en meditatie met koffie en thee na afloop.

Los bij te boeken massage en buitenrit.

Excl. vliegreis en evt. transfer of autohuur.

Reageer met JA of stuur me een berichtje als je de volgende keer mee wilt of meer wilt weten over de kosten en data.

25/04/2026

TIJD VOOR RUST

Na hectische maanden op mijn werk op Schiphol met een bizar onverwacht einde

Met bijna direct erna mijn yogareis met 6 klanten op een nieuwe prachtige locatie

Met weer direct daarna de reformer pilates cursus bij Debbie

Is het nu tijd voor rust en reflectie. In mijn lijf en in mijn hoofd.

Soms loopt het even anders, soms komt er iets anders net op het juiste moment. Soms past het net in elkaar maar moet je wel even door. Als je je daar maar bewust van bent en voelt wanneer je even mag uitblazen. Luister naar je lijf, je hart, je ziel, je intuïtie. En leer erop vertrouwen.

24/12/2025

13/12/2025

Visionboard 2026

Niks leuker en gezelliger dan samen knutselen en je toekomst in beeld uit te drukken. Te bedenken waarvan je volgend jaar meer wil...

De donkere dagen voor kerst kun je loslaten wat je in 2025 wil achterlaten...daarna full focus vooruit.

Een fijne methode om dit intuïtief te doen is het maken van een visionboard.

Plaatjes scheuren uit je favoriete tijdschriften, daarna samenstellen en vooral voelen wat goed voelt, wat je wil vastleggen. Het hoeft niet mooi of stylisch verantwoord. Als het maar klopt bij jou.

Het resultaat is een visuele bevestiging van waar je heen wilt in 2026.

In januari gaan we er weer samen een maken. Meedoen? Let me know! Ik verzorg de middelen. Jij mag al je oude tijdschriften meenemen. Ruimt ook meteen lekker op.

Heb je er geen beeld bij? Op de foto zie je de borden die ik de afgelopen jaren maakte.

#2026

08/12/2025

Wintersolstice, de terugkeer van het licht

Nog 12 dagen.

Op 20 december is de langste nacht, de kortste dag. Daarna komt ze langzaam maar zeker weer terug, de zon en worden de dagen weer langer.

Vroeger werd dit enkele dagen gevierd rond deze dag en de nu huidige feestdagen. De donkerste dagen van het jaar. Ver voor we Kerst vierden, werd dit de Yule feesten genoemd. De versierde appelboom is de voorloper van de ons bekende kerstboom.

Verering van licht, zon, vruchtbaarheid, de aarde, de seizoenen staan centraal.

Je kunt dit doen door het maken van vreugdevuren, het branden van kaarsen, drinken van warme dranken zoals Gluhwein, mijmeren over loslaten en verstevigen.

En dat laatste past precies in de yin yogales die ik op 20 december geef bij MijnYogaStudio. In deze les keren we naar binnen naar het donker om daarna het licht weer op te zoeken. Met korte meditatieve oefeningen voor het plaatsen van nieuwe intenties. En zoals altijd bij yin, ontspanning op de diepere lagen. Lekker in deze drukke tijd. Voel je welkom.

Vier jij de terugkeer van het licht?

van het licht

07/12/2025

Bij gebrek aan echte skiverleih deze winter...

22/11/2025

22 november 2025

2 cirkels rond...

Het overlijden van mijn vader op 13 oktober vorig jaar en het uitstrooien van zijn as op 22 november 2024.

De dood van mijn broer op 30 december het jaar ervoor. Alweer bijna 2 jaar geleden.

Alle momenten gedurende bijna 2 jaar allemaal opnieuw beleefd.

Verjaardagen, kerst, oud en nieuw. Herinneringen op je tijdlijn. Alles komt een keer voorbij.

Ze zeggen dat het went. Dat je een jaar die cyclus door moet. Went het? Nee, maar het krijgt een plek.

Ik vind sommige foto's en herinneringen nog steeds pijnlijk. Vooral omdat de omstandigheden waarin zij beiden overleden zo in en in triest waren. En omdat ik boos was, op allebei. De een maakte zijn eigen leven kapot. Dan ander wilde niet geholpen worden en vice versa. Twee gebroken spiegels van elkaar. Beschadigd.

Rouw komt in allerlei kleuren. Eerst zwart en daarna als je dat laat zijn, kun je ook de kleuren weer zien van de mensen die zij is wezen waren. Dat kost tijd en ja, ook zelfreflectie.

21/11/2025