EquiGym, Schenkkade 339, The Hague (2026)

25/08/2023

EquiGym stopt…

Na 2,5 jaar en 300+ ruiters te hebben geholpen, ben ik toe aan een nieuwe uitdaging. Ik heb ontzettend genoten van EquiGym en van jullie leren kennen. Ik kijk met trots en plezier terug op een ontzettend leuke, leerzame en fullfilling periode. O.a. dankzij jou! Dus onwijs bedankt voor je vertrouwen in EquiGym en het delen van je verhaal!

Ongeveer een jaar geleden begon het bij me te kriebelen. Ik genoot onwijs van EquiGym en had grote plannen, maar vond het ondernemen ook wat eenzaam. Dus ik besloot een baan ernaast te zoeken in mijn vorige werkveld. Gaandeweg leerde ik twee dingen:
1. ik kan niet beide blijven doen op de lange termijn (ik maakte dagen van minimaal 12 uur)
2. ik vind het leuker om voor een grote organisatie te werken dan te ondernemen

Toen ik zwanger raakte wist ik dat het tijd werd een keuze te maken. Helaas kan ik niet alles. En hoewel ik het zeker jammer vind, kijk ik met veel voldoening terug op de afgelopen twee jaar.

Man, wat ben ik TROTS op EquiGym, op alles wat we hebben gedaan, maar vooral: op alle ruiters die zulke ontzettend mooie stappen hebben gezet met hun paarden!! Het was het meer dan waard! ❤❤🐴🐴

Bedankt allemaal!!

EquiGym stopt officieel per 1 oktober 2023. Alle leden hebben een bericht ontvangen met wat het precies voor hen betekent. Mocht je nog vragen hebben, stuur me een pb.

17/05/2023

Oeps… dit is wel heel erg! 😅😅 Van de week kwam ik op stal en keek de paddock in. Daar stonden twee paarden, maar beide moest ik niet hebben. (Dacht ik…) Dus ik loop naar de wei, op zoek naar mijn Bijrijpaard, om na de hele wei af te hebben gespeurd tot de conclusie te komen dat hij WEL in de paddock stond. Ik had ‘m niet herkend want hij had een nieuwe deken op… 🙈🙈😅 En alsof dit nog niet erg genoeg was, gebeurde me vandaag nog iets veel dommers. Ik kom aan op stal, kijk de paddock in, zie twee paarden, denk wederom, Hee mijn paard staat er niet bij. Ik dacht nog, gek, want mijn paard en het andere paard zijn de enige twee die niet zo lang op het lang staan. Nou ja, ik ga wel in het land kijken. Dus ik draai me om en terwijl ik weg wil lopen, hoor ik Celine hinniken. Celine hinnikt eigenlijk nooit naar me, behalve als ze door heeft dat ik haar over het hoofd zie 😂😂. Haha je raad het al, Celine heeft ook een nieuw deken, die ik nota bene zelf heb gekocht en opgedaan. Gisteren tijdens de coachcall hadden we het nog over het belang van in het moment zijn, haha wat denk jij? Was ik met mijn aandacht in het moment? 🙈🙈🙈🤣🤣

21/04/2023

WAUW! Wat is het toch een fantastische week! Woensdag heb ik super fijn gereden met mijn bijrijpaard én mijn eigen paard! Mijn bijrijpaard had ik zo voor elkaar, dus ik besloot lekker aan de slag te gaan met wat zijgangen. En dat ging super. Hij was heerlijk aan mijn hulpen en ik bleef normaal en ontspannen zitten (i.p.v. wringen, 'duwen', 'trekken'). Zo trots op ons!

Met mijn eigen paard heb ik lekker naar voren gereden, zodat ze naar mijn hand toe kwam. En veel voltes gereden om aan haar lengtebuiging en balans te werken. Het ging, mede door een aanpassing van haar zadel, nog weer beter dan de vorige keer. We konden nu een veel constanter tempo aanhouden. Blij mee! En als kers op de taart bleef ze super mooi in balans en in tempo in het uitdraven aan de lange teugel. Trots!

Maarrr... niet alleen bij mij ging het lekker deze week! Ook de deelnemers van de Ruiter Mindset training hadden mooie wins! Zo merkt Linette dat ze meer ontspannen op haar paard zit, kan Esmee veel sneller en makkelijker ontspannen in een spannend moment en daarna weer doorrijden! Waardoor haar paard ook weer snel ontspant. En heeft Bianca vorig weekend voor het eerst meegedaan met haar paard aan een onderlinge wedstrijd en werd ze direct 2e!! Super trots op hen!

Deze week zijn de deelnemers van de Ruiter Training Totaal aan de slag met een LIVE Challenge over Angst. Om hun angst nog een stukje verder los te laten. Ze krijgen hiervoor elke dag een korte opdracht, 7 dagen lang. A.s. woensdag sluiten we gezamenlijk af. Ik kijk nu al uit naar alle leuke wins!

Hoe was jouw week?

12/04/2023

Train vanuit je gevoel! Dat was het onderwerp van de coachcall gisteravond. En dat is voor veel ruiters best lastig! Want we zijn zo gewend om ons hoofd te gebruiken.

En dat zorgt er voor dat we afwachtend worden, te laat zijn met onze hulpen of onduidelijk zijn.

Terwijl als je in je gevoel kan komen, je in een hele fijne flow komt met je paard. Je bent sneller in je hulpen, je staat meer open voor de signalen van je paard en reageert daar direct op.

Daarom hebben we tijdens de coachcall hebben we geoefend met uit je hoofd stappen en in je gevoel komen. Bottom line: je komt in je gevoel door bewust contact te maken met jezelf.

En de bonus die dat oplevert is dat je paard extra graag bij je wilt zijn. Want als je in contact bent met jezelf, ben je automatisch jezelf, je bent dan congruent. En dat vindt je paard heerlijk, want dat geeft je paard het veilige gevoel dat ie weet wat ie aan je heeft.

Wat ga jij doen om in je gevoel te komen tijdens het trainen met je paard?

05/04/2023

Mijn tip voor deze week: práát met je paard. En dan niet met woorden, maar met je hulpen. Ik merk dat ik de neiging heb om te trainen 'hoe het hoort'. Ik weet dat mijn paard lengtebuiging moet hebben in het longeren, dus dat ga ik vragen. En als ik in mijn hoofd zit, blijf ik dat rustig een half uur vragen, zonder 'echte' reactie. En dan kan ik denken: nou ja, ik heb het gevraagd, maar het werkt niet of mijn paard doet het gewoon niet. En zo kom je natuurlijk nooit verder.

Dankzij mindset training zit ik minder in mijn hoofd en ben ik bewuster aan het trainen. Ik vraag en check daarna of ik reactie krijg. Ben ik tevreden? Dan ontspan ik bewust en zeg ik daarmee tegen mijn paard: "Goed gedaan, dit is wat ik bedoelde." Ben ik niet tevreden, dan vraag ik het nog een keer, maar iets duidelijker. Ben ik dan nog niet tevreden dan vraag ik het groot, zodat mijn paard begrijpt wat de bedoeling is en ik kan ontspannen.

Dankzij mindset training is er ook ruimte ontstaan in mijn hoofd om te checken of wat ik vraag aan mijn paard realistisch is. Kan ik dat wat ik wil in een keer vragen of heb ik wat tussenstapjes nodig? Bijvoorbeeld: gisteren wilde ik graag dat Celine volledig losliet in haar bovenlijn in een actieve galop, zonder te duiken. Dit bleek lastig, want steeds als ze zich ontspande viel ze naar een paar passen uit de galop. Dus ik nam een tussenstap. Ik werkte aan haar balans door haar over twee cavaletti's te laten lopen (allebei op een kwart van de volte) en daartussen in steeds overgangen te maken van stap naar draf en andersom. Dus bijvoorbeeld: in draf over balkje 1, stap, draf, over balkje 2, stap, over balkje 1, draf, stap, draf, balkje 2, etc. Daarna heb ik haar nog een keer laten galopperen. Eerst activiteit en dan vragen en daar kwam ze! Actieve galop en bovenlijn los zonder te hangen. Ik was super blij!

Dus mijn tip aan jou: train bewust en praat met je paard. Krijg je niet de reactie die je wil? Hoe kan je duidelijker zijn? Is datgene wat je vraagt nu realistisch of moet je eerst iets anders voor elkaar krijgen?

Veel succes!

31/03/2023

En toen lag ik ernaast...!! 😱😱😱 Voor het eerst in 18 jaar ben ik weer eens van het paard gevallen. En ik ben hartstikke trots op mezelf!

Ik had een heerlijk ontspannen les, maar het waaide fors. Op een gegeven moment schrok het paard en raakte ik uit balans. Al snel kwam ik tot de conclusie dat ik mezelf niet meer terug in het zadel kreeg. Daar schrok het paard een beetje van, dus hij wilde versnellen. Ik heb hem geremd, zodat hij terug kwam naar draf en bedacht hoe ik er veilig af kon komen. Ik had nog voldoende druk op mij rechterbeugel en besloot al rijdende 'af te stappen'. Dus ik zwaaide mijn been over het paard, liet me met mijn bovenlichaam in het zadel hangen, deed mijn rechterbeugel uit, wachtte tot een veilig plekje en sprong er achteruit af. Eenmaal op de grond raakte ik uit balans en viel ik alsnog, maar ik heb me nauwelijks pijn gedaan en er niks aan over gehouden. Ik was zo trots op hoe bizar rustig ik bleef. Ik was niet bang, ik gaf me over aan de situatie en heb er geprobeerd het beste van te maken. Daarna had ik direct zin om weer op te stappen en heb ik weer heerlijk ontspannen gereden. Dit had ik eerlijk gezegd, nooit durven dromen. Ik heb afgelopen week weer gereden en ik had totaal geen angst, ik had gewoon weer zin om te rijden.

Dit is wat Mindset Training voor mij heeft gedaan! Wat doe het voor jou?

06/03/2023

Geniet bewust van elk fijn moment! Laat je overspoelen door je eigen blijdschap, tevredenheid of zelfs euforie. En denk terug aan deze (kleine) fijne momenten als het even tegen zit. Zit je nu in een dipje? Weet dan dat er weer een piek aan zit te komen. 🐴❤️ Heel veel plezier met je paard deze week!!

27/02/2023

"Ga dan lekker dammen". Dat was de strekking van de opmerkingen bij een van mijn posts over je angst overwinnen. "Als je bang bent, waarom rijd je dan nog paard?"

Ik schrok weer even van hoe veroordelend we in de paardenwereld naar elkaar kunnen zijn. Dat idee van "doe het in een keer goed of doe het niet" vind ik zo onrealistisch en demotiverend. Alsof er iets mis is met ruiters die angstig zijn... Nou laat je me dit vertellen: ER IS NIKS MIS MET JE!!

En ik kan die ruiters die - om wat voor reden dan ook - angstig zijn (geworden) alleen maar bewonderen voor doorzettingsvermogen, oplossingsbereidheid en de liefde voor hun paard die hen motiveert te doen wat ze spannend vinden. Want "Courage is not the absence of fear, but the triumph over it." Daarom heb ik alle respect voor deze ruiters en ik vind dat iedereen dat zou moeten hebben. 😊

En de beste stuurlui aan wal? Die wil ik graag deze bekende boodschap van Theodore Roosevelt meegeven:

"It is not the critic who counts: not the man who points out how the strong man stumbles or where the doer of deeds could have done better. The credit belongs to the man who is actually in the arena, whose face is marred by dust and sweat and blood, who strives valiantly, who errs and comes up short again and again, because there is no effort without error or shortcoming, but who knows the great enthusiasms, the great devotions, who spends himself for a worthy cause; who, at the best, knows, in the end, the triumph of high achievement, and who, at the worst, if he fails, at least he fails while daring greatly, so that his place shall never be with those cold and timid souls who knew neither victory nor defeat."

Dus laat je niet demotiveren door wat anderen mogelijk vinden, vertrouw op wat voor jou goed voelt en ga je eigen weg. ❤❤🤗🤗

14/02/2023

Happy Valentines Day! ❤️❤️

13/02/2023

Kan jij je eigen vooruitgang zien? Vorige week postte ik over het gevoel dat paardrijden steeds opnieuw beginnen is. Het zware gevoel wat je daarbij kan hebben, kan je volledig blind maken voor je eigen vooruitgang. Zodra je daar bewust van bent, kan je je weer openstellen voor wat er WEL goed gaat. En misschien valt je dan wel op, dat je veel verder bent dan je denkt.

Ik heb de afgelopen maanden minder gereden dan ik wilde. Door hoefbevangenheid, vermoeidheid en een zadel dat niet helemaal goed lag. Maar ondertussen ben ik wel bezig gebleven met het trainen van mijn mindset. Tijdens het longeren bijvoorbeeld stel ik me voor dat ik erop zit.

En zodra ik dan wel energie heb om op te stappen, merk ik dat ik toch weer een stukje gegroeid ben. We beginnen misschien bij 'af', maar eindigen een stukje verder dan de vorige keer. Dat is groeien voor mij. ❤️

Focus je deze week eens op wat er beter gaat de afgelopen tijd. Op welke stukjes ben je vandaag verder geëindigd dan de vorige keer? 🤗

EquiGym

25/08/2023

17/05/2023

21/04/2023

12/04/2023

05/04/2023

31/03/2023

06/03/2023

27/02/2023

14/02/2023

13/02/2023

Adres

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type