Vitaworkx_bynuria

27/10/2023

🙏Met pijn in mijn hart ga ik helaas stoppen met de personal trainingen en ga ik meer uren als (re-integratie)coach werken.

Ik heb met heel veel plezier mensen fysiek in beweging gebracht en ze de kracht, voldoening en plezier laten voelen die je uit bewegen/sporten/(kracht)training kunt halen!

09/08/2023

met Robert Van de Graaff
❤️❤️🥰😆

30/09/2022

!GEZOCHT: SPAANS SPREKENDE PSYCHOLOOG! (Se busca psicóloga Española)

Ben of ken jij een Spaans(e) sprekende psycholoog in de regio Delft/Den Haag stuur me dan een dm! Delen is lief🙏

30/06/2022

Stok achter de deur actie!!!

Ik weet het de zomer/vakantie komt eraan…maar van uitstel komt afstel, meld je daarom voor 15 juli aan voor een Personal Trainingstraject en start vanaf 15 augustus met €50 korting!💪😉

www.vitaworkx.nl/personal-training

02/06/2022

Vooral tip 3!💪💜

Het fundament van een vitaal leven; de 3 psychologische basisbehoeften (binding, competentie en autonomie)… Deze 3 geven je energie!😁



https://www.psychologiemagazine.nl/artikel/zo-bezorg-je-jezelf-meer-energie/

Met een energiek gevoel die donkere winterdagen beleven - dat zou toch heerlijk zijn? Dat bereik je niet door nog efficiënter om te springen met je tijd. Wél door slimmer gebruik te maken van je energie. - Psychologie Magazine

12/04/2022

Of ik als Vitaliteitscoach en Personal Trainer ook voedingsschema’s maak en ervoor kan zorgen dat je 10kg afvalt in 2 maanden…?🤔

Nee.

Ik maak geen voedingsschema en wil ook niet dat je in een tijdsbestek van slechts 2 maanden 10kg afvalt.

Ik geloof namelijk niet in quick fixes.

Als je wilt afvallen help ik je wel inzicht te krijgen in je patronen en in de mate van bevrediging van je psychologische basisbehoeften (binding, competentie en autonomie).

En ik help je met kleine stapjes en op een duurzame manier je patronen te doorbreken, nieuwe gewoontes te creëren en je psychologische basisbehoeften te bevredigen. Kortom, ik help je te werken aan je vitaliteit.

Door je motivatie, focus en wilskracht te trainen kun je bewuste (vitale) keuzes gaan maken.

En door weer, meer, beter en met plezier te gaan bewegen werk je aan een beter postuur, hogere vetverbranding en je fysieke en mentale (veer)kracht.

Klinkt dat als een hoop werk?

Ja. Dat is het ook.

Maar je hoeft het niet alleen te doen.

Als jij, met mij, wil werken aan je vitaliteit, neem dan gerust contact op.

11/04/2022

No worries, je wordt niet opeens een vrouwelijke hulk als je aan krachttraining gaat doen!😉

Wat zijn dan de voordelen van krachttraining voor jouw als vrouw?

👉 Strakker lichaam
👉 Verhoogde vetverbranding
👉 Mentaal sterker
👉 Stimulatie van gelukshormonen
👉 Fysiek sterker lichaam
👉 Beter postuur

Krachttraining voor vrouwen? Ja zeker! In dit artikel bespreken we de voordelen van krachttraining voor vrouwen. Lees dus snel verder!

06/04/2022

Hey daar! Hoe is ‘t met je?

Ik heb leuk nieuws wat ik graag met je wil delen! Ik ga mij namelijk naast de coaching ook (weer/meer) richten op het fyieke!

Ik geef nog steeds een paar yogalesjes in de week maar daarnaast ga ik met VitaWorkx nu ook personal training geven. Speciaal voor en afgestemd op jou als vrouw!

Zoals ik altijd zeg "Vitaliteit draait om energie en de juiste (energie)balans". Dit geldt voor zowel fysiek als mentaal. Ik heb hierin een holistische benadering en richt mij op energie, motivatie en (veer)kracht.

Door middel van personal training ga ik je helpen weer, meer en/of beter te bewegen en je algehele fitheid en gezondheid te verbeteren. Zodat je (weer) energie, voldoening en plezier haalt uit bewegen.

Personal training draait volledig om jou; jouw doelen en jouw fysieke gesteldheid.

Een combinatie van krachttraining, cardio en/of yoga, binnen of buiten, we kijken samen naar jouw wensen en/of doelen.

Misschien heb je nooit echt plezier gehad in bewegen of ben je dit kwijt?

Ik ben niet van de quick fixes en loze beloftes, trainen is een werkwoord en om fit(ter) en sterk(er) te worden en (weer) met voldoening en plezier te bewegen zul je moeten werken.

Maar, je hoeft dit niet alleen te doen! Ik ben jouw stok achter de deur om op een verantwoorde manier en met plezier te (blijven!) bewegen.

Meer weten?

Neem een kijkje op www.vitaworkx.nl/personal-training en/of neem contact op voor een gratis proeftraining van 45 min.

Laten we samen werken aan jouw vitaliteit!

Liefs Nuria

  Personal Training Samen werken aan jouw fysieke en mentale gezondheid! Ik help je weer, meer en/of beter bewegen en je algehele fitheid en gezondheid te verbeteren. Het draait bij personal training om jou, jouw doelen en jouw fysieke gesteldheid. Een combinatie van krachttraining, cardio en/of yo...

06/04/2022

VitaWorkx Personal Training:
👉 weer 👉 meer 👉 beter 👉 met plezier
BEWEGEN!

Een combinatie van kracht, cardio en/of yoga, binnen of buiten…

Afgestemd op jou persoonlijke doelen en wensen gaan we samen aan de slag💪💜

Nieuwsgierig? Neem contact op voor een gratis proeftraining van 45 min.

Waarom moeilijk doen als ‘t samen kan?!😉

Liefs, Nuria

  Personal Training Samen werken aan jouw fysieke en mentale gezondheid! Ik help je weer, meer en/of beter bewegen en je algehele fitheid en gezondheid te verbeteren. Het draait bij personal training om jou, jouw doelen en jouw fysieke gesteldheid. Een combinatie van krachttraining, cardio en/of yo...

04/04/2022

VitaWorkx Personal Training voor vrouwen:

👉 Ik help je weer, meer en/of beter bewegen en je algehele fitheid en gezondheid te verbeteren.

👉 Het draait bij personal training om jou, jouw doelen en jouw fysieke gesteldheid.

👉 Een combinatie van krachttraining, cardio en/of yoga, binnen of buiten, we kijken samen naar jouw wensen en/of doelen.

Nieuwsgierig?
👉Kijk voor de mogelijkheden op www.vitaworkx.nl/personal-training en/of neem contact op voor een gratis proefles!

  Personal Training Samen werken aan jouw fysieke en mentale gezondheid! Ik help je weer, meer en/of beter bewegen en je algehele fitheid en gezondheid te verbeteren. Het draait bij personal training om jou, jouw doelen en jouw fysieke gesteldheid. Een combinatie van krachttraining, cardio en/of yo...