721 Gym Box

721 Gym Box ✖️ Hybrid Training 🏋🏻‍♂️
✖️ Personal Training 💪🏻
✖️ Kleine groepen, veel aandacht 🤝🏼

721 Gym box CrossFit is een gym waar 7 dagen per week getraind wordt met de leukste leden/atleten. Elke dag zijn er nieuwe work outs zodat je gedurende een hele week je lichaam volledig traint en geen spiergroepen over slaat. Deze lessen zijn gecombineerd met cardio en kracht en vooral wordt er op de techniek en uitvoering gelet.

*Wij zijn elke laatste zondag van de maand gesloten.

23/04/2026

🔥 NEW CLASS: ENGINE ROOM 🔥

Geen korte sprint. Geen snelle finish. Dit is waar je motor gebouwd wordt.

In de Engine Room werk je langer door dan je gewend bent.Lichtere gewichten, minder pauze, meer ritme.Niet kapot gaan… maar blijven gaan.

Dit is de training waar:
– je conditie écht beter wordt
– je leert doorwerken als het zwaar wordt
– je tempo leert vasthouden onder druk

Zien we jullie binnenkort op donderdag in onze “Engine Room”?

23/01/2026

Vanmiddag om 16:00

Bewegen is geen hype, maar een basisvaardigheid. Juist op jonge leeftijd.
In deze Hybride-based les werken teens aan kracht, conditie en coördinatie op een veilige, verantwoorde manier, afgestemd op hun leeftijd.

Waarom nu beginnen?
• ✔️ Betere motoriek en lichaamshouding
• ✔️ Sterkere spieren en botten
• ✔️ Meer zelfvertrouwen, kunnen wat eerst lastig leek
• ✔️ Gezonde trainingsgewoonten op de lange termijn

Geen extreme gewichten. Geen competitie geen ego.
Wel leren bewegen, samenwerken en grenzen herkennen.

📍 Vandaag, 16:00
Voor teens die sterker willen worden fysiek en mentaal.

Twijfel is prima. Meedoen is beter.

❄️ De oliebollen WOD – sneeuweditie ❄️De oliebollen WOD is dit jaar begonnen zoals wij inmiddels van dit soort ochtenden...
04/01/2026

❄️ De oliebollen WOD – sneeuweditie ❄️

De oliebollen WOD is dit jaar begonnen zoals wij inmiddels van dit soort ochtenden verwachten: te laat, brak🫠 en met de nasleep van nieuwjaarsborrels🫩, gevoelige maag, droge mond. Voornemens die 1 januari al gesneuveld waren.. Zo, de eerste slok koffie en aantrekken van je sportkleding terwijl het sneeuwde. Brak of niet, we stonden er.

Stijve spieren, ademwolkjes en een warming-up die vooral bedoeld was om schade te beperken. Iedereen deed alsof het “wel te doen” was. Dat was het niet.

De WOD was simpel 3..2..1.. Go. Gladde ondergrond, koude benen en een hartslag die sneller opliep dan je goede voornemens konden bijhouden. Iedereen zag er heel even ongemakkelijk uit want glad, maar niemand stopte. Tempo omlaag, plezier omhoog, verstand op nul.

Na afloop: dampende lichamen, rode gezichten😅 en lachen omdat het erop zat. Oliebollen, koude handen, warme thee en koffie en goede gesprekken.

Was het slim? Discutabel
Was het leuk? Understatement
Niets gebroken? ✅

Dank voor jullie inzet en de gezellige sfeer.
Als dit de start van onze 721’s is, dan zitten we 2026 wel goed.

Ben je nou ook nieuwsgierig naar 721 Gym Box? Meld je aan en start januari voor niks “sin costos”

Beste 721’ers en de rest!Tussen de hapjes en drankjes🥂 door blijft een ding gelijk: consistentie wint altijd. Geniet, la...
23/12/2025

Beste 721’ers en de rest!

Tussen de hapjes en drankjes🥂 door blijft een ding gelijk: consistentie wint altijd.

Geniet, laad op en kom sterker terug dan ooit.

Onze halters liggen klaar om samen het nieuwe jaar serieus aan te pakken. 🏋🏻‍♂️💪🎄

🎯 Start het nieuwe jaar sterk. Meld je nu aan en pak die gratis* maand sporten.

Fijne feestdagen en geniet

Client Spotlight Een jaar werken aan een sterker lichaamOp de trouwdag van Niek en  vorig jaar stond hij strak in het pa...
10/12/2025

Client Spotlight

Een jaar werken aan een sterker lichaam

Op de trouwdag van Niek en vorig jaar stond hij strak in het pak. Een mooi moment, maar ook een nieuw vertrekpunt van ons traject. Zijn doel was helder: meer kracht, meer spiermassa en een fysiek waar hij zich echt goed bij voelt.

Twaalf maanden later vertelt de tweede foto het verhaal: ruim 10 kg extra spiermassa, opgebouwd met consequente training, nauwkeurige voeding keuzes en een aanpak die we doorlopend hebben aangescherpt. Geen snelle winst, maar resultaat dat verdiend is.

Dit is wat er gebeurt wanneer iemand verantwoordelijkheid neemt voor zijn proces en bereid is om structureel te investeren in zichzelf. Zijn inzet maakt dit resultaat mogelijk, en is geen toeval. Het is het gevolg van toewijding, ook op moeilijke dagen toch op te komen dagen, en dat om 07:00 in ochtend.

Wil jij dit ook aanpakken?
Stuur me een bericht en dan bespreken we of mijn coaching aansluit bij wat jij wilt bereiken. Eén jaar lijkt lang, maar het jaar komt sowieso. De vraag is alleen: hoe wil jij eruitzien wanneer het zover is?

Altijd al benieuwd geweest naar hybride training, maar nooit de stap gezet?📅 Zondag 14 december van 09:30 tot 11:00 orga...
08/12/2025

Altijd al benieuwd geweest naar hybride training, maar nooit de stap gezet?

📅 Zondag 14 december van 09:30 tot 11:00 organiseren we bij 721 Gym Box een gratis Hybride Training Beginner Sessie.
Deze sessie is bedoeld voor iedereen die wil begrijpen wat hybride training daadwerkelijk inhoudt, zonder direct naast ervaren sporters te hoeven staan.
• Geen ervaring nodig
• Geen vooraf bepaald niveau vereist
• Minimaal 16 jaar

We starten met een korte toelichting op onze manier van werken en wat hybride training precies omvat. Daarbij is er ruimte voor vragen. Vervolgens sluiten we af met een toegankelijke training, zodat je zelf kunt ervaren wat onze community onderscheidt.

Deelname is kosteloos; aanmelden kan eenvoudig via DM of WhatsApp.

📅 Zondag 14 december— 09:30 tot 11:00 — 721 Gym Box

Zet een eerste, weloverwogen stap richting een sterkere en duurzamere versie van jezelf.

14/11/2025

Friday snatches

Vanmorgen stonden Double Unders centraal.Snelle rotaties, strakke kuiten. In deze seminar stond verfijning centraal: rit...
09/11/2025

Vanmorgen stonden Double Unders centraal.

Snelle rotaties, strakke kuiten. In deze seminar stond verfijning centraal: ritme, timing en efficiëntie. Iedereen deed zijn of haar eerste double under of heeft het naar een hoger niveau getild🔥💥

Thnx voor de super inzet 💪🏻

31/10/2025

“PANIC BREATHING”

In Teams of 3:
30” Running Clock
Max Meters Row

Every 3 Min Perform Sync:
R1: 8 Burpees Over The Line
R2: 8 Single Arm Thrusters
R3: 16 Sit Ups

How many meters do you think you can row???🚣‍♀️

Toe aan een nieuwe stap?? Goed nieuws! De wachtlijst is even leeg, dus dit is je kans.Of je nu spiermassa wilt bouwen💪🏻,...
30/10/2025

Toe aan een nieuwe stap?? Goed nieuws!

De wachtlijst is even leeg, dus dit is je kans.
Of je nu spiermassa wilt bouwen💪🏻, vet wilt verliezen of gewoon weer lekker in je vel wilt zitten ik help je erdoorheen (zelfs op dagen dat je liever de bank traint 🛋️).

We bieden een totaal pakket aan met training en voeding🍝.

Stuur me een bericht en we plannen jouw start in!

Whatsapp: +31 6 57739753
Mail: [email protected]

Adres

Nomdenweg 2c
Ter Apel
9561AM

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:00
Dinsdag 09:00 - 21:00
Woensdag 09:00 - 21:00
Donderdag 09:00 - 21:00
Vrijdag 09:00 - 21:00
Zaterdag 09:00 - 12:00
Zondag 09:00 - 12:00

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer 721 Gym Box nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar 721 Gym Box:

Delen