De-Fitloods

18/08/2026

IJstraining, Wim Hof Methode
door Hans Emmink

Wanneer: Vrijdag 2 okt - 19.00u bij De Fitloods
Prijs: 49 euro, reserveren mag vanaf nu aan de balie door contant te betalen

Hans Emmink is getraind door Wim Hof als instructeur voor de Wim Hof Methode. Deze Wim Hof methode bestaat uit drie kenmerken: koude, ademhaling en mindset. De methode kenmerkt zich door eenvoud en effectiviteit en is wetenschappelijk bewezen.

Stel, je staat onder spanning ten gevolge van stress. Dat kan werk gerelateerd, persoonlijk of beide zijn. Door deze spanning verkrampen je spieren en adem je niet meer goed. Hierdoor krijg je allerlei lichamelijke en geestelijke klachten. Door middel van coaching op maat leer je hoe je om kunt gaan met stress. Je leert om niet lichamelijk op stress te reageren. Je leert je lichaam te reageren hoe jij dat wilt. Een bak ijs deert je dan niet meer.

Of je wilt je immuunsysteem verbeteren. In deze tijd zijn we gewend aan comfort. Warme douches, hoge temperaturen thuis en dikke truien zijn onze antwoorden op kou. Met de Wim Hof methode kun je leren je autonome zenuwstelsel en bijhorende immuunsysteem te beïnvloeden. Griep en verkoudheid behoren daardoor tot het verleden.

Je lichaam kan meer dan je denkt!

04/08/2026

Wil je liever alleen ademen en niet in een groep?
Wil je dieper ingaan op jouw verhaal?

Een-op-een sessie (TRB)
In de 1-op-1 sessie maken we een reis naar jouw binnenwereld. Samen onderzoeken we waar spanning, emoties of blokkades zich in je lichaam hebben vastgezet. Afhankelijk van wat jij nodig hebt, maken we gebruik van verschillende technieken, zoals focussen, oogposities, kinesiologie, tijdlijnwerk en innerlijk kind werk. Daarna gaan we de ademsessie in.

Voor meer info: https://de-fitloods.nl/trauma-release-breathwork/

04/08/2026

Restorative Nidra
Elke donderdag om 9.00u (vanaf donderdag 3 sept)
Gegeven door Iva

Een unieke combinatie van Restorative Yoga en Yoga Nidra om lichaam en geest te resetten en op te laden.

Bij Restorative Yoga draait het niet om stretchen of versterken, maar om volledige ontspanning. Met behulp van hulpmiddelen zoals kussens, dekens en blokken wordt je lichaam ondersteund in houdingen van totale ontspanning, zodat je diep kunt herstellen en de drukte van alledag kunt loslaten.

Vermoeidheid door stress, overbelasting of slaapgebrek komt vaak voor in ons drukke leven. Restorative Yoga biedt een waardevol tegenwicht door het zenuwstelsel te kalmeren en je energie weer in balans te brengen.

In deze les wordt Restorative Yoga gecombineerd met Yoga Nidra, ook wel 'Yogic Sleep' genoemd. Terwijl je rust in Savasana (of een andere comfortabele houding), begeleidt de docent je naar een staat van diepe ontspanning waarin lichaam en geest kunnen herstellen. Deze oefening kan bijzonder heilzaam zijn bij stress, herstel na een blessure of na een ingrijpende levensgebeurtenis.

01/08/2026

Ben jij bereid om jezelf, het collectief en de aarde op een dieper niveau te helen?

Ben jij bereid om naar je voorouderlijke lijnen te kijken?

Beluister de nieuwste podcast van Maarten over voorouderlijk werk.

Blijf op de hoogte van ons voorouderlijke evenement dat dit najaar plaatsvindt!

Maarten Oversier over ATLANTIS, AI en orgaandonaties | The Trueman ...

22/07/2026

Friday/ Saturday Specials in aug/ oct/ nov

Komende maand/en staan er een aantal leuke evenementen op de planning.
De Fitloods verzorgt de warming-up van de Mun Run dorpsfestival. Tickets verkrijgbaar via de website van het festival: https://dorpsfestival-swifterbant.nl/tickets

Voor de Volle Maan Ademcirkel stuur een e-mail naar: [email protected] - om zich aan te melden.

Voor de Wim Hof ademsessie en ijsbad kan je je inschrijven bij de balie.

Meer info over Voorouderlijk werk komt binnenkort.

Ben jij er bij?

21/07/2026

Vanaf volgende week - dinsdag 28 juli - beginnen we weer met de Beach WOD!
Kom lekker meedoen elke dinsdag t/m 25 augustus van 19.30u.
Locatie: het kleine strandje bij de Ketelbrug.

07/07/2026

De zomervakantie is al begonnen. We wensen iedereen veel plezier met alle leuke dingen maar hopen jullie ook nog regelmatig te zien bij De Fitloods. Stay fit 🙂

De fitness blijft open zoals jullie normaal ook gewend zijn!!!!! GEEN aanpassingen dus!

28/05/2026

🔥Nieuwe Challenge! Doe jij mee? 🔥

De 3-Minuten Lucky Slam Ball Challenge!

Van woensdag 27 mei t/m woensdag 3 juni staat in De Fitloods de Slam Ball Box klaar.
Doel: gooi de Slam Ball in 3 minuten zo vaak mogelijk in de box!

De bal rolt automatisch terug, dus: oppakken, gooien en doorgaan! 💪

🏋️Mannen: 35 kg Slam Ball
🏋️‍♀️Vrouwen: 20 kg Slam Ball

Wie haalt de meeste herhalingen?
Daag jezelf én je sportmaatje uit en doe mee aan de challenge!

📲Deel je resultaat op social media en tag .official
🏆Je maakt kans op een solo ticket voor de Hexafit Fitness Race op 6/7 juni in Haarlem.

Geen social media? Geen probleem!
Schrijf je score op het whiteboard in de fitness.

Welke sportieve klant van De Fitloods haalt het hoogste aantal herhalingen? 👊

26/05/2026

Tijdelijk zomer abonnement is terug!

Tijdens de zomer bieden we een tijdelijk abonnement aan. Er is keuze uit twee of drie maanden onbeperkt sporten.

Voor meer info: https://de-fitloods.nl/tijdelijke-acties/

12/05/2026

Zaterdag 30 mei - Murph

Dit jaar organeseren we weer een Murph event op zanterdag 30 mei. Na Murph gaan we (voor wie wil) met z'n allen gezellig lunchen/ bbqe.

Murph is een Hero workout en benchmark in de CrossFit en op vele manieren te scalen zodat iedereen mee kan doen.

We starten om 10.30u en als iedereen klaar is, American style BBQ tot 14.00u.

Inschrijven via de app!