Looptraining Klaas Struiving

22/06/2026

Maandagavond Bootcamp training:

Push up around the clock challenge. 12 hoedjes , 1 tot 12 push ups achter elkaar . Totaal 55 push ups. Rust tussendoor mag niet langer dan 30 seconden zijn..😇

Daarna de suïcide drills. Je begint bij de eerste oefening, daarna rondje over en om de heuvel , dan weer oefening 1 plus 2 en weer een rondje. Dan 1 , 2 en 3 en ga zo door. 💪👊👍
Al de spiergroepen zijn vandaag weer aan bod gekomen!

21/06/2026

Vakantie is alweer voorbij! We gaan erweer lekker tegenaan!👍👊💪

Heb je zin om een keer mee te komen trainen? Kom vrijblijvend langs en maak maar eens kennis met de mooie wereld van Sportief Wandelen , Hardlopen en Bootcamp! Voor elk niveau , laagdrempelig , actief bezig zijn met je lijf , conditie en uithoudingsvermogen , gezellig en 2 x meetrainen kost niets!

Trainingstijden en locaties Bootcamp, Loopgroep en Sportief Wandelen, week 26.
( wijzigingen o.v.b.)

Maandag:

19:30- 20:30 uur Bootcamp op het Blotevoetenpad in Opende ( Kaleweg )

Dinsdag:

19:00 - 20:00 uur Sportief Wandelen vanaf de Ynrinner

19:30- 20:30 uur Loopgroep intervaltraining op de skeelerbaan.

Donderdag:

19:30 - 20:30 uur S.A.Q. training op het Blotevoetenpad in Opende ( Kaleweg )

19:30- 20:30 uur Duurlooptraining vanaf het parkeerterrein van de Aldi.

Vrijdag:

9.00 - 10.00 uur Bootcamp op het Blotevoetenpad in Opende. ( Kaleweg)

9:30 - 10:30 uur Sportief Wandelen vanaf de Ynrinner

12/06/2026

Graag parkeren bij de Kluswijs of de Lidl!
B.v.d. de organisatie🚶‍♂️🚶‍♀️

Ouders en opa's en oma's, vanavond lopen de kanjers van de Wandel4Daagse een ereronde over de skeelerbaan in Surhuisterveen!
Komen jullie ze daar ontvangen met een groot applaus? Samen met de Harrekieten maken we er een feestje van 🥳
En let op‼️Parkeren bij Kluswijs of de Lidl‼️

06/06/2026

Goedemorgen! Vanmorgen een training verzorgen voor de jeugdige rugbyers bij rugbyclub de Wrotters Gorredyk👊💪🏈 Rugby Club de Wrotters

31/05/2026

Heb je zin om een keer mee te komen trainen? Kom vrijblijvend langs en maak maar eens kennis met de mooie wereld van Sportief Wandelen , Hardlopen en Bootcamp! Voor elk niveau , laagdrempelig , actief bezig zijn met je lijf , conditie en uithoudingsvermogen , gezellig en 2 x meetrainen kost niets!

Trainingstijden en locaties Bootcamp, Loopgroep en Sportief Wandelen, week 23.
( wijzigingen o.v.b.)

Maandag:

19:30- 20:30 uur Bootcamp op het parkeerterrein van de Aldi

Dinsdag:

19:00 - 20:00 uur Sportief Wandelen vanaf de Ynrinner

19:30- 20:30 uur Loopgroep intervaltraining vanaf de uitkijktoren in Bakkeveen.

Donderdag:

19:30 - 20:30 uur S.A.Q. training op het parkeerterrein van de Aldi.

19:30- 20:30 uur Duurlooptraining vanaf het parkeerterrein van de Aldi.

Vrijdag:

9.00 - 10.00 uur Bootcamp op het Blotevoetenpad in Opende. ( Kaleweg)

9:30 - 10:30 uur Sportief Wandelen vanaf de Ynrinner

24/05/2026

Heb je zin om een keer mee te komen trainen? Kom vrijblijvend langs en maak maar eens kennis met de mooie wereld van Sportief Wandelen , Hardlopen en Bootcamp! Voor elk niveau , laagdrempelig , actief bezig zijn met je lijf , conditie en uithoudingsvermogen , gezellig en 2 x meetrainen kost niets!

Trainingstijden en locaties Bootcamp, Loopgroep en Sportief Wandelen, week 22.
( wijzigingen o.v.b.)

Maandag:

Geen training ivm 2e pinksterdag

Dinsdag:

19:00 - 20:00 uur Sportief Wandelen vanaf de Ynrinner

19:30- 20:30 uur Loopgroep intervaltraining vanaf de uitkijktoren in Bakkeveen.

Donderdag:

19:30 - 20:30 uur S.A.Q. training op het parkeerterrein van de Aldi.

19:30- 20:30 uur Duurlooptraining vanaf het parkeerterrein van de Aldi.

Vrijdag:

9.00 - 10.00 uur Bootcamp op het Blotevoetenpad in Opende. ( Kaleweg)

9:30 - 10:30 uur Sportief Wandelen vanaf de Ynrinner

17/05/2026

Heb je zin om een keer mee te komen trainen? Kom vrijblijvend langs en maak maar eens kennis met de mooie wereld van Sportief Wandelen , Hardlopen en Bootcamp! Voor elk niveau , laagdrempelig , actief bezig zijn met je lijf , conditie en uithoudingsvermogen , gezellig en 2 x meetrainen kost niets!

Trainingstijden en locaties Bootcamp, Loopgroep en Sportief Wandelen, week 21.
( wijzigingen o.v.b.)

Maandag:

19:30- 20:30 uur Bootcamp op het parkeerterrein van de Aldi

Dinsdag:

19:00 - 20:00 uur Sportief Wandelen vanaf de Ynrinner

19:30- 20:30 uur Loopgroep intervaltraining vanaf de Ynrinner.

Donderdag:

19:30 - 20:30 uur S.A.Q. training op het parkeerterrein van de Aldi.

19:30- 20:30 uur Duurlooptraining vanaf het parkeerterrein van de Aldi.

Vrijdag:

9.00 - 10.00 uur Bootcamp op het Blotevoetenpad in Opende. ( Kaleweg)

9:30 - 10:30 uur Sportief Wandelen vanaf de Ynrinner

12/05/2026

Vanavond stond er de heuveltraining op het programma. Dit soort trainingen geven je een boost voor o.a.snelheid , kracht , uithoudingsvermogen en algehele conditie. De heuvel voor vanavond was de brug van Blauforlaet.
Eerst even warm lopen met behulp van de trap. En daarna 10 x de brug op en neer in verschillende tempo's en afstand. Rondje uitlopen en alweer een uur om😉

11/05/2026

Kijk..als je altijd buiten traint, dan is het risico aanwezig dat je een keer een bak regen en harde wind over je heen krijgt😁. Ach..het gaat niet verder dan het vel toch? Dus vanavond met deze toppers weer een training af kunnen vinken! ✅️.