The PowerHouse - Body & Mind - PT

Startpagina
Nederland
Sprang-Capelle
The PowerHouse - Body & Mind - PT

- Individuele trainingen
- Mentale + Fysieke ontwikkeling
- Voeding & Trainingsschema's
- Begeleidingen op afspraak Wie wilt dat tegenwoordig nou niet?

Goodmorning Fitpeople,

Krachtopbouw, zelfverzekerdheid, fit zijn, EN een mooi strak lichaam. Dit zijn allen termen die tegenwoordig een steeds belangrijker deel uit maken van ons leven. Iedereen die van sport houdt heeft wel bepaalde idealen en wensen op haar of zijn lijstje staan. De fitnesswereld is erg uitgebreid en wordt alsmaar uitgebreider en groter. Er komen daarom ook steeds meer mogelij

kheden en eisen en wensen van de klant om de hoek kijken. Daarom heb ik besloten om zelf op een bepaalde manier, mijn eigen manier, mensen te gaan helpen op sportgebied. Mensen die zowel mentaal als fysiek sterker willen worden kunnen terecht bij mijn Homegym ''Body and Mind'' om onder begeleiding van mij te komen sporten en hun doelen te gaan bereiken, voornamelijk op krachtgebied. Het is vooral een krachtgerichte gym, compact en gelegen in Sprang-Capelle, pal naast mijn eigen woning. Er is sanitaire voorziening voor diegene die dat nodig hebben en er is water aangesloten. Want dat is en blijft een vereiste onder zwaar trainen! Het verschil t.o.v. andere grotere sportscholen met vele tientallen mensen is dat ik U voorzie van 1 op 1 coaching. Uw wens is nummer 1, geen last van stoorzenders of teveel drukte die trainingen in de weg staan, alles is te snel binnen handbereik en daarom is de focus ook groter en gerichter. Dit is alleen maar in uw eigen voordeel. Als U geïnteresseerd bent, neemt u gerust contact met me op en dan bespreken we wat de bedoeling is. Het voornaamste wat u in de gym tegen zult komen is ijzer, dus ik werk voornamelijk krachtgericht. Houd u daar rekening mee. U treft geen hele cardio afdelingen met loopbanden en crosstrainers aan. Mijn doel is van u een sterker individu te maken, zowel mentaal als fysiek, gebaseerd op de basisoefeningen van krachttraining. Stuur me een privé bericht voor verdere informatie en eventuele afspraken! Tot snel

16/12/2025

Teddybear mode winter '25 : ☑️🐻

21/04/2025

My Day One 📖:
Witness my 20 years of training journey, this is my transformation, my everlasting process, my story.
I came from a skinny insecure highschool boy to the man I am today. Today, still working, still living my lifting life(style), still not satisfied and eager for more and better results each day. Once, back in the days, I also did start somewhere..
I wasn't just gifted with the best genetics or anabolic steroids, this is just my personal work I put in my physique from day one. No fancy tricks or any excuses, I just decided to get to work and to build. Building to create a different me. I never went to a public gym. I build my own. For over a decade till this day I'm working at my personalized homegym (.powerhousehomegym.0416 ) to get stronger, maintain strong and just living my lifestyle I want to live.
Fact remains, always remember where you came from, why you started and who you want to be. Make a plan, make steps, keep focussing on your goals and above all, stay disciplined. This is my Day One, what's your story?

09/04/2025

Strength Aesthetics '25

06/11/2021

The Platform Reloaded! 🔥

24/07/2021

Work.

02/11/2020

Pull up game some strong(er) backyard!
November even goed inluiden met een nieuwe motivational video vanuit de Homegym. 🔥👊🏾..
Old skool pullup's + 2chainz was fiyah, maar much work 2 do, tho!
Duimpje omhoog en support ju boy wekelijkse droppings!🤙🏾👌🏾
"Lifting is Life"..🙏🏽❤🔥
To be continued, fellaz..🏋🏾🏋🏾🏋🏾

22/10/2020

'Wakanda Rises" 🔥☠️

10/10/2020

💥💥OCTOBER MADNESS! 🏋🏾
💥📽📹🎬LEGDAY!💯🏋🏾
⭕What is diz?!

Paused SSB squats

⭕ HOW TO?!

"Take a deep breath before unracking the bar. Before taking the weight on your shoulders first straighten your back, brace your core, keep everything tight and under constant tension.
Then walk it out. Find a stable spot and bury your feet in the ground with your knees pointing slightly outward. Before descending to the bottom part of the movement take a new big breath. Slowly descend and exlosively come back up! 💣💥Repeat for reps! Do 8-12 reps for a real quad muscle pump and 1-5 reps for strength.
Tell me your experience, did u ever do these style of squatting ot tag a friend who should!💯👍🏽👀
Interested? Like & follow for more strength and training videos weekly! 💯🙏🏽
▪▪▪▪▪

24/09/2020

💥📽🎬"Hoe strong is jouw Pullup game?!"

Blijf wekelijks meer van deze stuff op m'n Youtube channel (link in bio), checken en vergeet niet te liken + te subscriben!💯🤙🏾❤

▪▪▪▪▪▪▪

Adres

Sprang-Capelle

Website

https://www.youtube.com/channel/UCbBiLYU0fUNB6ONRtnOgrUg

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer The PowerHouse - Body & Mind - PT nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.