Joep Personal training

Joep Personal training Ken jij of ben jij iemand die moeite heeft met afvallen, het vetpercentage naar beneden werken of mi Met de personal training van Personal Training J.

van Beek werken we in verschillende fases. Als eerst is het belangrijk dat we aan het fundament van het lichaam gaan werken. Daarmee bedoel ik de stabiliserende spiertjes. Dit zorgt uiteindelijk voor minder stres in gewrichten en dat de zenuwen en spieren beter gaan samenwerken wat duidt op meer vermogen in de spier. Na deze fase zullen we meer doelgericht gaan werken. Denk aan: Vetverbranding, afvallen, aankomen, sport specifiek etc.

Buiten training met Tim💪
28/03/2024

Buiten training met Tim💪

Vader zoon workout😎💪
21/01/2021

Vader zoon workout😎💪

Werken aan een betere versie van jezelf😁💪Maak een afspraak voor een gratis intake gesprek en wie weet kan ik jou helpen ...
03/11/2020

Werken aan een betere versie van jezelf😁💪

Maak een afspraak voor een gratis intake gesprek en wie weet kan ik jou helpen naar een gezondere lifestyle💪🏃‍♂️

[email protected]

18/03/2020

Klaar voor vertrek naar onze Members ...

Vitamine boost voor 2!💪⬇️2 sinaasappels 🍊2 bananen 🍌2 appels 🍎180 gram blauwe bessen 🍇
18/03/2020

Vitamine boost voor 2!💪⬇️

2 sinaasappels 🍊
2 bananen 🍌
2 appels 🍎
180 gram blauwe bessen 🍇

12/03/2020

Maatregelen binnen ons Life Style Center, M.Point.

Algemeen
- Gebruik alle schoonmaak producten die voor u klaar liggen
- Gebruik de handdoeken en werp deze in de mand
- Vermijd lichamelijk contact

Fitness
- Gebruik overal een handdoek
- Leenhanddoeken werp deze in de mand
- Maak transpiratie plekken direct schoon
- Cardio apparatuur staat verder van elkaar
- Circuittraining staan de onderdelen ver uit elkaar
- Vermijd lichamelijk contact

Groepslessen
- Maximaal 16 deelnemers in de les
- Niet gereserveerd - geen toegang bij maximaal aantal deelnemers
- Maak transpiratie plekken direct schoon
- Ga op de aangegeven X plekken staan
- Vermijd lichamelijk contact

KidsClub zal t/m 31 maart gesloten zijn
Ondanks dat kinderen niet de grootste risico doelgroep zijn, zien wij zeer regelmatig veel snotneuzen in de Kidsclub. Om onze medewerkers van de Kidsclub hiertegen te beschermen, sluiten wij de Kidsclub t/m 31 maart 2020.

Fifty Fit
Deze lessen zullen t/m 31 maart 2020 buiten gegeven worden!

Met al deze maatregelen trachten wij het aantal bezoekers van ons sportcentrum onder de 100 te houden, alle mogelijke aandacht aan de hygiëne te besteden en voor onze medewerkers te zorgen.

Bedank voor het begrip, als er vragen zijn, stel deze gerust.

WIJ HOPEN OP UW VOLLEDIGE MEDEWERKING VOOR DE VEILIGHEID VAN IEDEREEN IN UW OMGEVING
BENT U NIET FIT BLIJF ALSJEBLIEFT THUIS

De dag goed begonnen met een hardloop sessie!💪🏃‍♂️
12/03/2020

De dag goed begonnen met een hardloop sessie!💪🏃‍♂️

07/03/2020

Hiep Hiep Hoera!! Wij bestaan 23 jaar 🎉🥳

Martin en Marina gefeliciteerd met jullie prachtige bedrijf, dat al 23 jaar door jullie met veel liefde en passie voor het vak, wordt gerund! ❤️

De voordelen van foamrollen!⚠️🔹️ Het verhelpen van verklevingen (triggerpoints) tussen de spier en het fascia (jasje van...
21/02/2020

De voordelen van foamrollen!⚠️

🔹️ Het verhelpen van verklevingen (triggerpoints) tussen de spier en het fascia (jasje van de spier). Als je zelf een te strakke jas aan doet, is de bewegingsvrijheid niet optimaal.
🔸️ Afvoeren van afvalstoffen. Wat zorgt voor een beter herstel!🏃‍♂️
🔹️ Doorbloeding van de spieren bevorderen! Wat kan zorgen voor een betere sportprestatie🏋️‍♂️
🔸️Spierdisbalans aanpakken.⚖ Vaak zie je door de rituelen die we op een dag hebben we een verkeerde houding aannemen. Denk aan een kantoor job waarbij je continu in dezelfde houding moet zitten. Hierdoor kunnen spieren een hogere of juist lagere tonus aannemen, wat weer tot blessures kan lijden.🤐

⚠️Wil jij leren hoe je jouw lichaam goed traint om houdings gerelateerde klachten te voorkomen?⚠️
Neem dan contact op via [email protected]

Wist jij al dat foam rollen ook een erg belangrijk onderdeel is voor het creëren van een goed belastbaar lichaam?🤷‍♂️ In...
19/02/2020

Wist jij al dat foam rollen ook een erg belangrijk onderdeel is voor het creëren van een goed belastbaar lichaam?🤷‍♂️
In de volgende posts behandel ik een paar positieve effecten van het foamrollen. Weet jij er nu al 1? 🙋‍♂️ Post ze gerust hieronder!🙌

Adres

Gaddijk 43
Spijkenisse
3205LA

Telefoon

+31618367590

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Joep Personal training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Joep Personal training:

Snelkoppelingen

Delen