02/10/2026
Rutger van Spijk ( Financieel Manager bij Confiserie Napoleon )
*Waarom ik als ondernemer drie keer per week personal training inplan en het geen extra is*
Wat voor mij begon vanuit noodzaak na een operatie aan een dubbele hernia en een revalidatietraject, is inmiddels uitgegroeid tot een vast onderdeel van mijn week.
Ik doe nu drie keer per week personal training bij Next Step Healthstudio. Niet als het uitkomt, maar gewoon als onderdeel van mijn agenda.
En dat maakt het verschil.
De grootste winst zit voor mij in energie en scherpte. Die trainingsmomenten zorgen ervoor dat ik mijn werkdagen f***er en met meer focus doorkom. Tegelijkertijd is het ook een mentale reset. Even afstand van de drukte, waardoor ik daarna weer helderder kan denken en betere beslissingen neem.
Daarnaast brengt het structuur. Omdat de trainingen vaststaan, ontstaat er vanzelf meer ritme en discipline in de rest van mijn werkweek. Het is geen bijzaak meer, maar een fundament.
Juist als ondernemer of manager wordt er elke dag veel van je gevraagd, zowel fysiek als mentaal. Door te investeren in je fitheid, investeer je direct in je prestaties en belastbaarheid.
En eerlijk, zonder die vaste afspraak en begeleiding was het mij waarschijnlijk niet gelukt om dit consequent vol te houden.
Voor mij is het dus geen luxe, maar gewoon een logisch onderdeel van goed functioneren.
Vind jij dit ook herkenbaar?
Vaak zetten mensen hun agenda vol met afspraken voor hun bedrijf, maar vergeten een afspraak met zichzelf.
Wat zou er veranderen als je structureel investeert in meer energie, focus en belastbaarheid?
Laat een reactie achter of stuur een bericht. Ik vertel je graag hoe personal training kan helpen om sterker te presteren, zowel zakelijk als privé.
