Next Step Healthstudio Nissewaard

Next Step Healthstudio Nissewaard Een sportstudio waar persoonlijke begeleiding en ontwikkeling centraal staat. Personal training - small groep training - behandelingen - voeding

Next Step Healthstudio is een sportstudio waar verschillende disciplines binnen de sport bij elkaar komen. Personal training, small groep training en behandeling/massages. Personal Training: Ik als personal trainer ben iemand die je helpt bij het bereiken van je doelen. Iemand die je motiveert en je inspireert. Iemand met wie je samen grenzen verlegt en waarmee je uit je comfortzone stapt om jouw

dromen waar te maken. Small Group Training is training waarbij je sport in een kleine groep van maximaal 6 personen en ervaar je toch de motivatie en coaching die een Trainer je kan bieden. Aandacht, resultaat en fun staan te allen tijde centraal. Doordat je traint in een kleine groep kan de Trainer goed rekening houden met jouw persoonlijke doelstelling en jou hier persoonlijk op coachen en motiveren om maximaal resultaat uit je training te halen.

𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄 𝗯𝗶𝗷 𝗡𝗲𝘅𝘁 𝗦𝘁𝗲𝗽 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼: 𝗡𝗲𝘅𝘁 𝗦𝘁𝗲𝗽𝗽𝗶𝗲𝘀 💪Herken je dit als ouder?Je kind sport met plezier, maar lijkt soms nét ...
05/06/2026

𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄 𝗯𝗶𝗷 𝗡𝗲𝘅𝘁 𝗦𝘁𝗲𝗽 𝗛𝗲𝗮𝗹𝘁𝗵𝘀𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼: 𝗡𝗲𝘅𝘁 𝗦𝘁𝗲𝗽𝗽𝗶𝗲𝘀 💪

Herken je dit als ouder?

Je kind sport met plezier, maar lijkt soms nét niet mee te kunnen komen. Of misschien merk je dat die snelle groeispurt invloed heeft op de houding, lenigheid of coördinatie. En wat als je zoon of dochter graag wil fitnessen, maar nog te jong is voor de sportschool?

Tussen de 8 en 16 jaar verandert het lichaam meer dan in welke andere levensfase ook. Kracht, balans, coördinatie, houding en motoriek ontwikkelen zich razendsnel. Juist in deze belangrijke jaren valt een grote groep kinderen tussen wal en schip.

⚽ Op de sportclub ligt de focus op techniek.
🏫 Op school is bewegen vaak beperkt tot de gymles.
🏋️ Fitness is vaak pas mogelijk vanaf 14 jaar.

Daarom starten wij met 𝗡𝗲𝘅𝘁 𝗦𝘁𝗲𝗽𝗽𝗶𝗲𝘀.

Een wekelijkse small group training voor kinderen van 8 t/m 16 jaar, waarin zij op een veilige en leuke manier werken aan kracht, coördinatie, stabiliteit, mobiliteit en zelfvertrouwen.

✔ Voor de atleet die sterker wil worden
✔ Voor het kind dat niet van teamsport houdt
✔ Voor de tiener die zich zekerder wil voelen in zijn of haar lichaam

👥 Maximaal 12 kinderen per groep
💙 Persoonlijke begeleiding
⏰ vrijdag 19-6 17.00 – 18.00 uur

Geef jouw kind een sterke basis voor nu én voor later.

Interesse in deze gratis try out les? Stuur ons een DM of mail naar [email protected]

Brace for impact 💪🥊Zaterdag 4 juli van 11:00-12:00 hebben Arjan en Desmond een fusion les boxing meets small groep train...
03/06/2026

Brace for impact 💪🥊

Zaterdag 4 juli van 11:00-12:00 hebben Arjan en Desmond een fusion les boxing meets small groep training. Deze les draait niet alleen om sterker worden.

Het gaat om doorgaan wanneer je moe bent.
Focus houden onder druk.
En ontdekken dat je meer kunt dan je denkt.

Boksen × small groep training × Mentale kracht

🔥 Full body workout
🔥 Hoge intensiteit
🔥 Conditie, kracht en karakter

Niet stoppen wanneer het zwaar wordt.
Stoppen wanneer de ronde voorbij is.

Ben jij klaar om jezelf uit te dagen? Vanaf nu kan je jezelf aanmelden in onze app!

Wat gebeurt er als je traint… zonder klok?Geen countdown. Geen eindtijd. Geen idee hoe lang het nog duurt.Alleen jij, jo...
03/06/2026

Wat gebeurt er als je traint… zonder klok?

Geen countdown. Geen eindtijd. Geen idee hoe lang het nog duurt.

Alleen jij, jouw mindset en jouw wilskracht.

Tijdens deze fusion workout tussen Personal Group Training en yoga combineren we:

💪 Training zonder tijdsdruk
🧠 Grenzen verleggen en mentale veerkracht
🌬️️️ Ademhalingsoefeningen voor focus en herstel🧘 Yoga flow om spanning los te laten en controle terug te pakken

Kun jij aanwezig blijven wanneer het zwaar wordt? Kun jij doorgaan zonder te weten wanneer het stopt?

Misschien ontdek je dat je sterker bent dan je denkt.

📅 zondag 14 juni
📍 Next Step Healthstudio
⏰ 9:00-10:00, groei en inzicht

👉 Aanmelden kan vanaf nu in de app.

29/05/2026

Klantverhaal: Duncan

2 maanden geleden maakte Duncan de keuze om mee te doen aan onze 100 Dagen Fit Challenge. Geen snelle oplossing, maar een duidelijke keuze voor verandering, structuur en commitment.

Door een sterke routine op te bouwen met:
✅ Group Training
✅ Personal Training
✅ Voedingscoaching
✅ Lifestyle coaching

heeft Duncan in slechts 8 weken geweldige resultaten behaald:

🔥 16 kg afgevallen📏 17 centimeter van zijn taille kwijt

Dit resultaat komt komt door consistentie, begeleiding en de bereidheid om stap voor stap te bouwen aan een fittere leefstijl.

Ben jij klaar om ook het verschil te maken? Wil jij fitter, sterker en energieker worden — met begeleiding die écht werkt?

Neem dan nu contact op we hebben 2 pakketten voor juni

Nog maar 12 weken tot de zomervakantie… ☀️⏳Past jouw zwembroek of bikini niet helemaal meer zoals je zou willen? Of merk...
23/04/2026

Nog maar 12 weken tot de zomervakantie… ☀️⏳

Past jouw zwembroek of bikini niet helemaal meer zoals je zou willen? Of merk je dat je nu al buiten adem bent bij iets simpels als traplopen — laat staan straks lekker actief spelen met je kinderen?

Dit is jouw moment om het om te draaien. 💪

Doe mee met ons 100 dagen fit programma en werk doelgericht aan een fitter, sterker en energieker lichaam.
In dit unieke traject combineren we:
✔️ 12 Personal training sessies
✔️ Onbeperkt Small group training
✔️ Voeding- & leefstijlcoaching

Alles afgestemd op jou en jouw doelen. Geen snelle trucjes, maar een aanpak die écht werkt.

Start vandaag en ga vol zelfvertrouwen de zomer in

Stuur ons een bericht voor meer info of om een gratis intake te plannen https://nextstephealthstudio.nl/12-weken-afvalrace/

🔥 SUMMER TRANSFORMATION CHALLENGE 🔥Vanaf 6 april starten wij met een 3 maanden traject om jou te helpen de beste versie ...
30/03/2026

🔥 SUMMER TRANSFORMATION CHALLENGE 🔥

Vanaf 6 april starten wij met een 3 maanden traject om jou te helpen de beste versie van jezelf te worden voor de zomer! 💪☀️

Wat kun je verwachten:
✔️ Intro, Vetverbranding & Strength trainingen
✔️ Voeding bijhouden voor maximaal resultaat
✔️ Dagelijkse begeleiding in onze community
✔️ Wetenschappelijk onderbouwde tips om blijvend af te vallen

👉 Wil jij dit ook? Doe dan nu mee met deze challenge!
De komende 3 maanden kun je onbeperkt deelnemen aan onze small group trainingen voor slechts €239,85.

📩 Neem nu contact op en word de beste versie van jezelf!

23/03/2026

Motiverende en stimulerende omgeving waarbij je ook nog persoonlijke aandacht krijgt in zowel personal training maar dus ook ervaren wordt binnen onze small group trainingen.

Dat zei Marijke toen we vragen wat vind je zo leuk om elke week bij ons te komen sporten. Daarnaast nog wat dingen maar dat mag je zelf bekijken 😉

Wil je ook ervaren hoe het is om bij ons te komen trainen. Neem dan nu contact met ons op via https://nextstephealthstudio.nl/contact/ voor een gratis training en adviesgesprek.

17/03/2026

Hoe zou jij het vinden om bij gym te sporten waar het naast resultaten halen ook nog is een fijne sfeer is en persoonlijke aandacht ook in small group trainingen.

Hierboven de ervaringen van Marwa die personal training combineert met small group trainingen.

Zou jij nou dat ook graag willen ervaren. Neem dan nu contact met ons op voor een gratis proefles. https://nextstephealthstudio.nl/lp-personal-training/

02/03/2026

HIERBOVEN HET VERHAAL VAN CORINA

Heb jij ook het idee dat je geen doelen haalt, geen idee hoe je de oefeningen uit voert of juist alleen dezelfde oefeningen doet omdat je deze toevallig wel kan en daardoor het idee krijgt dat je er alleen voor staat?

Bij Next Step Health Studio geloven we dat het anders kan.

Hier ervaar je:

✅ Persoonlijke begeleiding
✅ Maatwerk programma’s afgestemd op jouw doelen
✅ Een warme, vriendelijke ontvangst
✅ Doelgerichte individuele coaching
✅ Echte aandacht voor jouw voortgang

Wij nemen de tijd om jou te leren kennen, jouw doelen helder te krijgen en samen een plan te maken dat écht werkt. Geen standaard aanpak, maar begeleiding die bij jou past.

Ben je benieuwd hoe dit voor jou kan werken?
Neem dan contact met ons op voor een gratis proefles én voortgangsgesprek via:
📩 [email protected]

Zet vandaag jouw volgende stap. 💪

Opnieuw vanaf 1 februariPersonal Hormonal Profiling (PHP) is een methode die via een 12-punts huidplooimeting, een vrage...
16/01/2026

Opnieuw vanaf 1 februari

Personal Hormonal Profiling (PHP) is een methode die via een 12-punts huidplooimeting, een vragenlijst en analyse van voedings- en trainingsgewoonten jouw unieke hormonale profiel in kaart brengt, om zo gerichte voeding, trainingsschema’s en supplementatieadviezen te geven om hormonale disbalans (zoals vetopslag op ‘probleemzones’) aan te pakken, energie te verhogen en prestaties te verbeteren, door hormonen op natuurlijke wijze te beïnvloeden.

Hoe werkt het?
📏 Meting: Een specialist meet huidplooien op 12 verschillende plekken om de verhouding tussen hormonen te bepalen.
📋 Vragenlijst: Je vult een vragenlijst in over je levensstijl, stress, werk en klachten.
📈 Analyse: De metingen en de vragenlijst worden gecombineerd om te zien welke hormonen (zoals insuline, cortisol, schildklierhormonen) uit balans zijn.
Gepersonaliseerd Plan: Je ontvangt een op maat gemaakt plan met specifieke voedingsadviezen (macro’s, timing), trainingsschema’s en supplementen.
💪 We gaan 6 weken aan de slag middels 1 x per week personal training en onbeperkt PGTraining om balans te creëren en daarna 6 weken met 1 x per week PT en onbeperkt Group training om een nieuwe lijfstijl te creëren.

Wat zijn de voordelen?
✅ Gerichte vetverlies: Aanpakken van vet op specifieke probleemgebieden (zoals buik, heupen, bovenbenen).
✅ Meer energie & vitaliteit: Verbetering van algeheel welzijn en vermindering van neerslachtigheid of prikkelbaarheid.
✅ Verbeterde prestaties: Optimalisatie van sportprestaties.
✅ Duurzame resultaten: Focus op het in balans brengen van het lichaam voor langdurig succes, in plaats van tijdelijke diëten.

Voor wie is het geschikt?
➡️ Mensen die moeite hebben met afvallen, ondanks diëten en training.
➡️Atleten die hun prestaties willen verbeteren.
➡️ Iedereen die zijn hormonale gezondheid en vitaliteit wil verbeteren.

Denk je dat dit iets voor jou is neem dan NU contact op we hebben 3 plekken voor februari en vol=vol.

Adres

Theemsweg 83
Spijkenisse
3201LT

Openingstijden

Maandag 09:00 - 13:00
14:00 - 15:00
Dinsdag 09:00 - 22:00
Woensdag 09:00 - 11:00
18:00 - 13:00
Donderdag 09:00 - 22:00
Vrijdag 12:30 - 17:00
Zaterdag 12:30 - 14:00
Zondag 09:30 - 13:00

Telefoon

+31620601510

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Next Step Healthstudio Nissewaard nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Next Step Healthstudio Nissewaard:

Delen