The Body Company

04/09/2026

"Soms heb je een zetje nodig. Maar vastpakken doe je zelf."

Jack runt samen met zijn vrouw Angelique een viszaak en is inmiddels vijf jaar onderdeel van The Body Company.

Jarenlang ging bijna alle energie naar de zaak. Sporten? Daar stond Jack niet bepaald om te springen. Dat hij bij ons terechtkwam, was vooral te danken aan Angelique. En hij zag er in het begin behoorlijk tegenop.

Inmiddels is Jack bijna niet meer weg te slaan bij de gym. Niet omdat hij ineens perfect eet en nooit een training mist. Juist niet. Hij heeft bewegen gewoon onderdeel van zijn leven gemaakt.

Minder rugklachten, f***er, en ook in zijn werk merkt hij het verschil. Kilo's gaan af en bij, maar de structuur blijft.

Soms heb je iemand nodig die je het eerste zetje geeft. Maar vastpakken doe je zelf. En dat heeft Jack gedaan.

Jack, we zijn blij dat je er bent 💪
Ken jij iemand die altijd voor de zaak of voor anderen zorgt en eigenlijk zelf ook weer wat f***er wil worden? Tag diegene hieronder 👇

Plan vrijblijvend een kennismaking via de link in de bio 💡

03/09/2026

"Na twee weken vakantie ben ik al mijn progressie kwijt."

Veel mensen denken dat twee weken eruit betekent dat je weer helemaal opnieuw moet beginnen. Dus stellen ze de terugkeer nog maar even uit.

Zo werkt je lichaam niet. Twee weken rust gooit je vooruitgang echt niet weg. Zorg alleen dat je een beetje in je routine blijft: een korte workout op je normale trainingstijden, iets met je eigen lichaamsgewicht. Het hoeft niet perfect, je moet alleen in beweging blijven. Dan pak je thuis zo de draad weer op.

Woon je in Spakenburg en omgeving en wil je hier hulp bij? Plan dan een gratis kennismaking.

02/09/2026

Echte resultaten, echte leden. 🔥

Dit soort verhalen maken ons trots.

"Wie zijn eerste stappen wil betreden op de weg naar een gezonder en f***er lichaam zal moeten oppassen dat hij/zij niet terecht komt in een jungle van misinformatie en valstrikken van loze, en ongelofelijke beloftes. Zo stond ik een tijd terug ook klaar om fitnessland te verkennen. Inmiddels werk ik nu zes maanden aan mijn lichaam in deze sportschool. En dat doe ik met groot plezier."
★★★★★ · Jaap, via Google

Dankjewel voor deze review 💪

Benieuwd wat wij voor jou kunnen doen? Plan vrijblijvend een kennismaking via de link in onze bio 💡

01/09/2026

Word je elke ochtend al moe wakker?

Dan tot laat op de bank, een bakje erbij en nog eindeloos door je telefoon scrollen. En de volgende ochtend begin je alweer achter de feiten aan.

Fit wakker worden begint de avond ervoor. Leg dat bakje weg, stop met scrollen en ga op tijd naar bed. Dan word je uitgerust wakker, kun je 's ochtends trainen en heb je daar de hele dag profijt van.

Woon je in Spakenburg en omgeving en wil je hier hulp bij? Plan dan een gratis kennismaking.

31/08/2026

Elke ochtend hetzelfde ritueel. Opstaan, naar de badkamer, op de weegschaal. En dan begint de dag met een getal. L***r? Goede dag. Hoger? Ergens iets fout gedaan.

Maar dat getal vertelt je minder dan je denkt. Je gewicht is een optelsom van spieren, vet, botten, water, voedsel en stress. Het kan van dag tot dag twee of drie kilo schommelen zonder dat er ook maar een gram vet bij is gekomen.

En als je puur op dat getal stuurt, optimaliseer je voor massa-verlies. Je eet minder, soms te weinig. Je verliest niet alleen vet, maar ook spiermassa. Het getal daalt, maar je wordt er niet sterker van.

Er zijn indicatoren die veel meer zeggen: til je meer dan een paar maanden geleden? Herstel je sneller? Heb je meer energie aan het einde van een drukke dag? Die vragen vertellen je hoe het echt gaat.

In deze blog lees je waarom de weegschaal een slechte maatstaf is, en welke indicatoren je wel verder helpen.

Lees hier: https://thebodycompany.nl/waarom-word-je-niet-f***er-van-een-lager-getal-op-de-weegschaal/

Woon je in Spakenburg en omgeving en wil je hier hulp bij? Plan dan een gratis kennismaking.

28/08/2026

"Niet iedere maandag opnieuw onderhandelen met jezelf. Gewoon gaan."

Henriette traint al meer dan vijf jaar bij The Body Company. Voordat ze bij ons binnenkwam, trainde ze al bij een andere gym. Maar echt haar plek vinden? Nee. Via een goede kennis kwam ze bij ons terecht en sindsdien is ze niet meer weg te slaan.

Inmiddels is krachttraining gewoon onderdeel van haar leven geworden. Same time, same spot. Week in, week uit. Lekker trainen, haar eigen ding doen en niet iedere maandag opnieuw onderhandelen met zichzelf of ze wel zin heeft.

En ze doet het niet alleen. Regelmatig samen met haar broer en met haar vriend Luuk, die zelf ook behoorlijk fit is. Een fit couple. 💪

En dat vinden we misschien nog wel het mooiste aan haar verhaal. Fitness is voor Henriette geen tijdelijke fase of iets wat er nog even bij moet. Het zit in haar weekstructuur. Het hoort bij haar leven.

Henriette, we hopen dat we je voorlopig nog steeds niet weg krijgen 💪
Ken jij iemand die al jaren traint zonder er ingewikkeld over te doen, of iemand die die vaste plek juist nog zoekt? Tag diegene hieronder 👇

Plan vrijblijvend een kennismaking via de link in de bio 💡

27/08/2026

Denk je dat je op vakantie keihard op je voeding moet letten?

Streng dieet, alles tellen, jezelf niks gunnen. Zonde, want juist dat houdt bijna niemand vol.

Je vakantie duurt maar twee weken. In die twee weken kom je niet enorm aan en val je ook niet enorm af. Wat echt telt is wat je de andere vijftig weken doet. Geniet op vakantie met een gerust hart en zorg dat je de rest van het jaar je routine te pakken hebt. Daar zit je resultaat.

Woon je in Spakenburg en omgeving en wil je hier hulp bij? Plan dan een gratis kennismaking.

27/08/2026

26/08/2026

Zo voelt trainen bij The Body Company. ✅

Dat is wat we hier willen neerzetten.

"Mijn doel was duidelijk: f***er, sterker worden met meer uithoudingsvermogen. Geen gemakkelijke opgave met long covid, waarbij mijn longen nog steeds niet optimaal werken. De sportschool was nooit echt mijn plek, maar met Jeroen als personal trainer voelde het meteen anders: persoonlijk, op maat en met geduld."
★★★★★ · Willemjan, via Google

Bedankt voor je vertrouwen 💪

Ook eens ervaren hoe fijn trainen kan zijn? Plan een kennismaking via de link in onze bio 💡

25/08/2026

Elke ochtend je bed uit rollen alsof je een week niet geslapen hebt?

In de zomer verdwijnt je training vaak als eerste. Geen tijd, te warm, en 's avonds ben je op. Dus schuif je het door, en voel je je de hele week traag.

Draai het om. Plan je training juist 's ochtends vroeg in je werkweek. Dan heb je er de hele dag profijt van, slaap je 's avonds beter en kun je alsnog gewoon genieten met je maten. Fit blijven en genieten kan prima samen.

Woon je in Spakenburg en omgeving en wil je hier hulp bij? Plan dan een gratis kennismaking.