RE-Z Personal Training

Startpagina
Nederland
Spaarnwoude
RE-Z Personal Training

RE-Z Personal Training Outdoor personal training op afspraak
Bootcamp op maandag 19.30 en donderdag 19.30

04/12/2024

⚫️2024 countdown!

finish strong and be ready for a new year!

12/06/2024

IN BEWEGING MET RE-Z!

Afgelopen zaterdag mocht ik tijdens de 2 voorstellingen van een interactieve workout geven met het publiek. Iedereen deed enthousiast mee! Het was een geweldige ervaring! Samen met en haar dochter en de dansers van de dansstudio.
Wil je ook in beweging komen? Stuur me een DM💪🏻
📷

15/04/2024

𝐋𝐄𝐓’𝐒 𝐂𝐄𝐋𝐄𝐁𝐑𝐀𝐓𝐄

Want deze week bestaat RE-Z 3 jaar! Begonnen met een auto volgeladen en inmiddels een mooie upgrade met een bus die voorzien is van alle materialen om personal training en bootcamp trainingen te kunnen geven.

Dumbells, kettlebells, medicine balls, barbells en zelfs een mooi op maat gemaakt squat rack door

Op naar nog veel toffe sportieve jaren !

Iedereen bedankt voor het vertrouwen de support en enthousiasme!

05/03/2024

𝐒𝐏𝐎𝐑𝐓 𝐉𝐄 𝐁𝐋𝐈𝐉

01/03/2024

𝐅𝐄𝐄𝐋 𝐆𝐎𝐎𝐃 𝐒𝐓𝐎𝐅𝐉𝐄𝐒

Dat sporten goed is voor je lijf dat is wel bekend, maar sporten is ook heel goed voor je brein!
Door bewegen wordt de productie van dopamine en endorfine gestimuleerd dat zijn ‘FEEL GOOD’ stofjes:

🔸Dopamine geeft je een fijn gevoel na het sporten en energie
🔸Endorfine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd en werkt stressverlagend en hierdoor voel je je vaak blij.

22/02/2024

HIGH FIVE! ✋🏻

Consistentie klinkt simpel maar er zijn valkuilen op het gebied van trainen en voeding.

Wat je vaak ziet is dat er een alles of niets modus ontstaat :

⚪️Ik heb vanochtend slecht gegeten, dan kan ik nu net zo goed de hele dag eten wat ik wil
⚪️ik heb maar een halfuur de tijd om te trainen vandaag, dus ik kan net zo goed niet gaan.

Het tegendeel is echter waar want iets doen is altijd beter dan niets doen. Een paar goede keuzes maken op een dag is altijd beter dan geen goede keuzes. Een training van een half uur is beter dan niet trainen, een slechte maaltijd op een dag is beter dan drie slechte maaltijden op een dag.

Alleen op die manier kan je het volhouden en je resultaten behalen en behouden!

16/02/2024

Consistency is key! 👊🏻

13/02/2024

START! 👊🏻

Het bereiken van je doelen kan lastig zijn en vooral als je een gebrek aan motivatie hebt en negatief denkt over wat je kunt bereiken. Vaak stel je jezelf ook teveel doelen tegelijk of een te groot doel waardoor je al snel de motivatie verliest om door te zetten. Denk in kleine stqpjes en elke stap is er 1 dichter bij je doel, investeer in jezelf!

Adres

Spaarnwoude

Website

https://www.re-z-personaltraining.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer RE-Z Personal Training nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.