Fox Challenges

23/01/2017

Respect voor mijn All Weather Functional Bootcamp Bikkels ! No excuses like ... Too Cold ... Too Early ... and a thousand more.

Make Results, No Excuses -----> Fox Challenges

11/04/2016

Helemaal mijn ding, werken aan de metamorfoses van mijn klanten, maarre ..... Ik begon toch te merken dat mijn eigen lijf een tikkeltje (of misschien 2 tikkeltjes) begon te verslappen en dat kon toch echt niet ... ca 3 maanden erg weinig gesport.

Dus ben ik vol goede moed op 27 maart 2016 begonnen met mezelf een schop onder mn te geven door mezelf uit te dagen voor mijn eigen versie van de 90 Day Challenge ...

De "voor" foto's zijn gemaakt door my kiddo Shane de Vos nu maar hopen dat de "na" foto's enigzins vertoonbaar zijn.

Target : 90 dagen trainen in max 3.5 maanden tijd.
Dag 13 zit er nu op.. Wish me luck !! I'll need it .. Bad !

07/04/2016

Check it out ! Elke Zondag 10:00 en Di 19:00 !!!

Summer is coming, Time 2 Work Your Body !!

Meer info op : www.foxchallenges.nl

20/03/2016

Vandaag is Bart van Dijk weer geweest voor zijn 5e meting inmiddels. En weer heeft hij zijn vetpercentage met nog eens 2.8% weten te verlagen naar 16% nu. Zijn volgende doel is 14%, weer een mooie target voor over een week of 6. Respect voor je doorzettings vermogen amigo !

28/02/2016

Ondanks een aantal afmeldingen vanwege zakenreizen, concerten e.d. toch ff lekker hard wezen werken met een leuk groepje op deze mooie zondag. Bedankt voor jullie inzet en ook leuk dat ik een keer mee mocht zwoegen !! Resultaat : 1055 kcal naar de Eeuwige Jachtvelden verbannen !!

28/02/2016

Ondanks een aantal afmeldingen vanwege zakenreizen, concerten e.d. toch ff lekker hard wezen werken met een leuk groepje op deze mooie zondag. Bedankt voor jullie inzet en ook leuk dat ik een keer mee mocht zwoegen !! Resultaat : 1055 kcal naar de Eeuwige Jachtvelden verbannen !!

03/02/2016

Diep respect voor deze 2 Bikkels ! Fox Challenges heeft van beide de voeding en training verzorgd. Michael Dijkstra en Bart van Dijk. Mike staat nu op een constante -16 kg volgens zijn laatste meting (nov 15) en Bart heeft het voor elkaar gekregen om er 10.6 kg af te krijgen in 1 maand. Dat allemaal door flink te bewegen en hun voedingsplan goed te volgen.
Zo zie je maar : Work Hard and Results Will Follow !! Mede mogelijk gemaakt door Fox Challenges.

20/01/2016

LET OP : De Functional Bootcamp van de Woensdagochtend word per 10 Februari (de laatste Woensdagochtendles dus) verplaatst naar de Vrijdagochtend !!
--------------------------------------------------------------------------------------------
Vrijdag de 19e Februari om 09:15 gaan we dan door met de Functional Bootcamp

17/01/2016

17/01/2016

We stoppen pas als er geen sneeuw meer ligt op deze plek Bart van Dijk !