De Slagersdochters van ShiftAcademy, Soest (2026)

05/06/2026

In één van Sydney Bank’s (degene die de 3 principes als zodanig verwoordde) audio’s zegt hij globaal het volgende:

“Er komen gedurende een dag duizenden gedachten door je heen. Dat is niet te voorkomen. Je hebt wél de vrije wil om met een gedachte aan de slag te gaan of hem voorbij te laten drijven”.

In mijn ogen ontstaat daar het verschil tussen een druk en een rustig hoofd, tussen stress en ontspanning, tussen gepijnigd en okay zijn.

Niet de hoeveelheid gedachten die er door je hoofd gaat zorgt voor het hoge toerental onder je hersenpan maar de mate waarin je ze serieus neemt en er op voortborduurt.

Ik nodig je graag uit om nu gelijk even zelf te kijken.

Neem daarvoor het of een onderwerp waar je veel en vaak over nadenkt.

Kun je herkennen dat je gedachtespoor over dit onderwerp altijd ergens begint? Het is vaak een relatief onschuldige observatie of constatering. “Mijn kind zit al de hele dag op zijn kamer” of “Ik heb veel te doen vandaag” of “Ik heb geen tijd om te sporten”.

In feite komt zo’n gedachte op als een scheet. “Poef!”. Je ruikt hem misschien even maar dan is ‘ie al weer weg. Je hebt vrijwel niet eens door dat je hem denkt.

Er zijn ook gedachten die je interesse wekken en dan laat je hem niet voorbij vliegen maar ga je aan de slag.

Je borduurt (meestal niet zo) vrolijk voort op die aanvankelijke observatie. Een serie kruissteekjes over de betekenis van wat je observeert. Een lange rij steelsteken waarmee overlap tussen de verschillende gedachten ontstaat. Kettingsteken om een koppeling naar de toekomst te leggen. Festonsteken om een lus naar het verleden te maken. En tot slot een flink aantal stiksteken om lijn in je verhaal te brengen en de gedachteboel bij elkaar te houden.

Geheel uit eigen vrije wil borduur je er op los en met elk gedachtesteekje voelt je verhaal realistischer én vaak problematischer. Voor je het weet heb je een wandkleed geborduurd met een zeer echt uitziende voorstelling.

Terwijl er - laten we dat niet vergeten - in den beginne slechts een observatie of constatering was. Die observatie/constatering was nog niks. Hij was niet erg, niet eng en niet onrustig. De aanvankelijke gedachte had voorbij kunnen waaien maar werd een wandtapijt in technicolor doordat je er mee aan de slag ging.

Is dat erg? Nee.

Kan het anders? Ja. Met minder voortborduren ontstaat automatisch meer moeiteloosheid.

PS: Mijn leven werd moeitelozer naarmate ik meer inzicht in de 3 principes kreeg doordat ik mee ging doen aan online programma’s, 1-op-1 in gesprek ging en live bijeenkomsten bijwoonde. Elk van die drie vormen zijn voor jou ook beschikbaar bij Shift Academy,klik hier voor alle mogelijkheden: https://www.shiftacademy.nl/training-en-coaching/

In het programma Time2Shift komen ze allemaal samen, met een diepe ‘grounding’ (en dus die moeiteloosheid) tot gevolg. We starten in september en je bent heel welkom om mee te doen!

Meer informatie over Time2Shift vind je via deze link: https://www.shiftacademy.nl/time2shift/

03/06/2026

Hoe vaak vraag jij je af of je leven, je werk, je relatie of je opvoeding goed genoeg zijn? Of twijfel je over je inhoudelijke kennis en blijf je studeren en lezen om ervoor te zorgen dat het genoeg is? Als je antwoord “nooit” is, dan is deze podcastaflevering niet voor jou maar als je iets van herkenning voelt, mijmer dan mee met Linda Spaanbroek & Friend Debby Feller over dit fenomeen en ontdek hoe inzicht in de werking van de 3 principes kan zorgen voor meer ontspanning en moeiteloosheid.

Benieuwd? Je kunt de podcast hier beluisteren:
https://www.shiftacademy.nl/podcast/podcast-3-6-2026-wanneer-is-het-goed-genoeg/

Dit soort verhelderende content rechtstreeks in je inbox? Schrijf je gratis in voor Shift Magazine en ontvang als bonus de Introductie-cursus ‘De 3 Principes voor Moeiteloos Leven’: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

29/05/2026

Het was kwart voor acht in de ochtend toen ik met een vriendin en onze honden in het bos liep. Het zou een heel hete dag worden en daar had zij het één en ander over in het nieuws gehoord. Over droogte en erg heet en klimaat en vroeger-was-het-anders en later-gaat-het-fout. Over zonbeschermingsfactoren en genoeg drinken maar niet teveel.

“Ik weet niet of het een woord is”, zei ze “maar ze sensationaliseren de weersomstandigheden tegenwoordig zo erg”.

Ik moest lachen en herkende dat er altijd van alles een sensatie gemaakt wordt. Het hele leven is één grote sensationalisatie (ook geen officieel woord, ik weet het). Zonder het proces van ‘sensationaliseren’ is er geen ervaring. Het is precies waar de 3 principes Mind, Consciousness & Thought voor zorgen. Die maken de ervaring. Dat is een wetmatigheid zoals de zwaartekracht en er valt niet aan te ontkomen.

Meer concreet:
Sensationaliseren stap 1: Je opent ’s ochtends je ogen en er komen één of meer gedachten in je op. Die onmiddellijk voorzien worden van een gevoel (een sensatie). Vaak ongemerkt. En PATS! Daar is je ervaring.

Sensationaliseren stap 2: Er komen volautomatisch meer gedachten. Soms over wat dit gevoel betekent, soms willekeurige andere gedachten.
Over hoe vervelend het gevoel is en wat er aan te doen is. Over hoe er vanaf te komen en hoe te zorgen dat het goed komt. Over wat je te doen staat, hoe zwaar of hoe leuk dat zal worden en waarom het is belangrijk of niet. De, in zijn aard neutrale, gedachte waarmee je wakker werd is in no-time gesensationaliseerd.

Sensationaliseren maakt groter, ‘erger’, heviger, spannender, leuker, verdrietiger, pijnlijker en vooral realistischer wat in aanvang alleen een gedachte was.

Herkennen hoe dit proces - die wetmatigheid van de 3 principes - werkt, is alles wat je nodig hebt om je leven gemakkelijker te maken. Magisch genoeg hoef je daar niet hard voor te werken. Je hoeft alleen maar te zien hoe het werkt en de sensatie-generator gaat volautomatisch in een veel lagere versnelling. Met die lagere versnelling ontstaan rust, ruimte en meer levensgeluk.

PS: Voor mij kwam het effect van inzicht in de 3 principes pas toen ik mee ging doen aan online programma’s, individuele gesprekken ging voeren en live bijeenkomsten bijwoonde. Dat is ook de reden waarom ik dat hele scala van werkvormen aanbied via Shift Academy. In het programma Time2Shift komen ze allemaal samen, met een diepe grounding (en dus die moeiteloosheid) tot gevolg.

Meer informatie over Time2Shift vind je via deze link: https://www.shiftacademy.nl/time2shift/

27/05/2026

Een inzicht gevende podcastaflevering over dingen die we gemakkelijk tegen elkaar zeggen, zoals “Het komt wel hard binnen” en “Ik sta de hele dag aan”. Linda & Friend Monique Hendriks bespreken hoe we met dit soort uitdrukkingen ongemerkt in een slachtofferrol terecht komen waar we niet van opknappen. Luister mee en ontdek hoe ook op dit gebied inzicht kan zorgen voor meer gemak en ontspanning!

Benieuwd? Je kunt de podcast hier beluisteren:
https://www.shiftacademy.nl/podcast/podcast-27-5-2026-als-dingen-te-hard-binnen-komen/

Dit soort verhelderende content rechtstreeks in je inbox? Schrijf je gratis in voor Shift Magazine en ontvang als bonus de Introductie-cursus ‘De 3 Principes voor Moeiteloos Leven’:
https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

22/05/2026

De juiste keuze maken - of überhaupt weten wat je wilt als er meerdere opties zijn… Ik krijg er vaak vragen over en ik kan er vermoedelijk met 25 verschillende invalshoeken over schrijven. Maar vandaag kies ik deze:

Wat keuzes maken bemoeilijkt, is dat er vaak een paar dingen tegelijkertijd door je hoofd spoken. Namelijk:

1. Je hoofd wil zekerheid die er niet is
Het leven is niet voorspelbaar, maar je denken doet alsof er één “juiste” keuze bestaat. Daardoor voelt kiezen ineens als iets met hoge inzet en slaat de verlammende twijfel toe.

2. Je koppelt je keuze aan wie je bent
Een keuze heeft niks te maken met wie of wat jij bent, maar je denken kan er een heel spannende film van maken met jou in de niet zo schitterende hoofdrol. Alsof een verkeerde keuze betekent dat jij het verkeerd doet of zelfs “niet goed genoeg” bent. Een keuze voelt dan zó persoonlijk en een soort van ‘gevaarlijk’ dat je er lam door slaat.

3. Je probeert de toekomst te controleren
Om zo - vaak zonder dat je het door hebt - jezelf veilig te houden. Waardoor er een denkstorm(pje) ontstaat met allerlei scenario’s in de hoop dat je daarmee kunt vaststellen of je keuze goed zal uitpakken. Je wilt zekerheid maar die is er niet. Die spanning voelt als twijfel of soms als angst maar altijd met hetzelfde effect: keuzestress.

4. Je wilt spijt vermijden
Je wilt voorkomen dat je later denkt: “had ik maar…” Eigenlijk best wonderlijk om een spijt-gedachte te willen vermijden. Dat je nu niet kiest uit angst voor een toekomstige gedachte. Nutteloos ook, want gedachten krijg en heb je toch wel. De hele dag door. Het is alsof je een ongemakkelijk voorschotje neemt (het ongemak van blijven dubben over je keuze) zodat je in de toekomst geen ongemak zult ervaren van de gedachte “had ik maar”. Zinloos toch? ;-)

5. Je gaat er vanuit dat het uitmaakt wat je kiest
Tijdens het scenario’s schetsen voor de mogelijke gevolgen van je keuze, vergeet je dat het leven inside-out werkt. Het voelt alsof de keuze bepalend zal zijn voor je welzijn, hoe je je voelt en hoe je je leven zult leiden. Dat zou kloppend zijn als omstandigheden je gevoel en je ervaring zouden bepalen. Maar dat doen ze niet. Je ervaart nooit de buitenwereld, je ervaart altijd alleen maar het denken in dit moment. En dat denken is veranderlijk en onafhankelijk van de omstandigheden (ook al lijkt dat wellicht anders).

Moeilijk om te zien? Misschien helpt dit filmpje:
https://www.shiftacademy.nl/persoonlijke-groei/de-3-principes-inside-out-versus-outside-in/

Goed, dan weet je wat de keuzestress veroorzaakt. Maar… Hoe kies je dan?

Dat gaat vanzelf zodra je inzicht krijgt in de 3 principes en daarmee de gedachtesporen die ik hierboven beschrijf.

Dat klinkt bijna te makkelijk hè?

Toch kan het zo makkelijk zijn, dat een bepaald type stressvol denken wegvalt puur en alleen door inzicht in de werking van de 3 principes te krijgen. Marja mailde me vorige week bijvoorbeeld dit: "Ik wil je even bedanken voor je heldere verhaal over de drie principes in de Start2Shift die ik heb gevolgd. En nog regelmatig beluister. Het heeft echt een shift teweeg gebracht in mijn systeem. Jarenlang werd ik geconfronteerd met paniekaanvallen. Nu ben ik onlangs ALLEEN een mooie wandeling gaan maken in het bos. En… Zonder angst."

Meer informatie over Start2Shift kan je vinden via deze link: www.shiftacademy.nl/start-2-shift

20/05/2026

We houden ervan om verantwoordelijkheid voor conflicten te delen. Bij meningsverschillen gaan we er snel vanuit dat de waarheid ergens in het midden ligt. Een beetje schuld van jou en een beetje van die ander. En er zijn momenten waarop het je duidelijk is dat het hele probleem voor 100% aan die ander ligt. Die deed - “dat ziet toch iedereen?” - iets hartstikke fout. De oorzaak van je probleem of rotgevoel ligt buiten jou. We zien daarbij over het hoofd dat het afschuiven of delen van verantwoordelijkheid voor je gevoel, een enorm beperking van je vrijheid én je levensplezier is.

Linda & Friend Dille van Rijssen mijmeren deze aflevering over het nemen (en hebben) van 100% verantwoordelijkheid en laten zien hoe die zorgt voor 100% vrijheid.

Benieuwd? Je kunt de podcast hier beluisteren:
https://www.shiftacademy.nl/podcast/podcast-20-5-2026-100-verantwoordelijk-100-vrijheid/

Dit soort verhelderende content rechtstreeks in je inbox? Schrijf je gratis in voor Shift Magazine en ontvang als bonus de Introductie-cursus ‘De 3 Principes voor Moeiteloos Leven’:
https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

18/05/2026

Wat als rust je natuurlijke staat van zijn is?

Niet iets dat je moet verdienen of bereiken. Niet het resultaat van harder werken aan jezelf. Maar de plek waar je eigenlijk altijd al bent?

Je wordt er alleen steeds van weggetrokken door gedachten die je voor waarheid aanziet.

Inzicht in de 3 Principes laat zien hoe de menselijke ervaring werkt. Niet als techniek en evenmin als methode. Maar als een fundamenteel begrip dat er vanzelf voor zorgt dat het leven moeitelozer aanvoelt. Zonder dat je iets hoeft te veranderen aan wie je bent of hoe je leeft en werkt.

Dat is wat je gaat ervaren tijdens de Shiftdag 'RESET' van 26 juni aanstaande.

Ben je erbij? Inschrijven kan via deze pagina: https://www.shiftacademy.nl/shiftdag-reset/

15/05/2026

In het artikel van vorige week las je waarom het vaak zo moeilijk is om een probleem op te lossen.

Deze week toch even kort & krachtig een quick fix voor als je denkt dat je een probleem hebt:

Stap 1: Stel vast of je probleem een praktisch probleem is - zo ja, ga door naar stap 2, zo nee, ga door naar stap 3.

De lakmoes proef om te bepalen of je probleem al dan niet praktisch is, is door je af te vragen of dit probleem tastbaar is. Zou je het op het hakblok in de slagerij van mijn vader hebben kunnen leggen of past het in een (eventueel enorm grote) kruiwagen? Zo ja, dan is het een praktisch probleem en is er een praktische oplossing voorhanden.

Heeft je auto een lekke band? Als het hakblok groot genoeg is, dan kan de auto erop dus ja, dit is een praktisch probleem.
Is het been van je kind gebroken? Je kind past in een kruiwagen, dus ja, ook dit is een praktisch probleem.
Zijn de aardappels aangebrand en komt de visite zo om te eten? Zowel de aardappels als de visite kun je op het grote hakblok leggen of in de grote kruiwagen zetten dus ja, dit is een praktisch probleem.

Stap 2: Doe wat er te doen is om je probleem te laten verdwijnen.
Bij een praktisch probleem weet je eigenlijk altijd wat je kunt doen. Je verwisselt de band van je auto of laat dat doen. Je racet met je kind met het gebroken been naar de eerste hulp om het te laten zetten of belt een ambulance om je naar het ziekenhuis te laten brengen. Je belt de pizzeria of haalt een frietje zodat je de visite toch iets te eten voor kunt zetten.

Stap 3: (alleen voor niet-praktische problemen) Herken dat je een denkprobleem hebt en move on.
Kun je een probleem niet op een hakblok leggen of in een kruiwagen vervoeren?

Dan heb je geen praktisch probleem maar een denkprobleem. Je hebt (een enorme hoeveelheid) onzeker, angstig, verontwaardigd of wat-dan-ook denken.

Dat valt niet op te lossen.

En… Dat hoeft ook niet opgelost te worden want het is niks.
Het is gebakken denklucht die, dankzij de werking van de 3 principes héél echt voelt. Je voelt je onzekere denken en dat gevoel kan heel naar zijn maar maakt het probleem nooit een praktisch en oplosbaar probleem.

“Mijn baas waardeert mij niet” kan niet in de kruiwagen - de baas wel, maar het ‘probleem’ is hier het gebrek aan waardering en probeer dat maar eens te vervoeren ;-).

“Mijn kind zit hele dagen achter zijn computer te gamen en heeft geen vrienden”. Ook hier past het kind wel in de kruiwagen maar het gepercipieerde probleem (“hele dagen gamen zonder vrienden is niet goed”) kan nooit op een hakblok gelegd worden want het bestaat louter uit denken.

Denkproblemen zijn niet op te lossen, hoe hard we ook geloven dat dit wel zou moeten.

Denkproblemen zijn alleen als zodanig te herkennen. En in de wetenschap dat denken vloeibaar is, steeds veranderend en altijd in beweging, ontstaat dan de mogelijkheid om door te gaan met je leven. In de wetenschap dat je alleen maar denkt dat er een probleem is en dat daar de bijbehorende gevoelens door opkomen.

Makkelijk hè? Het lijkt wel therapie voor luie mensen ;-).

PS: Té makkelijk? Doe de online training Start2Shift en ontdek hoe eenvoudig je leven wordt door inzicht in de 3 principes. Inschrijven kan hier: www.shiftacademy.nl/start-2-shift

13/05/2026

Het zou zomaar kunnen dat je veel vaker schrikt dan je zelf in de gaten hebt; met als gevolg dat je je in bochten wringt of onverwachte (misschien zelfs overdreven) reacties geeft naar aanleiding van een voorval. Dat geeft meer spanning dan nodig is, als je de schrik als zodanig herkent. Linda & Friend Nelien bespreken hoe de laatste dat schrikken bij zichzelf herkende én hoe die herkenning voor een nieuwe laag rust zorgde.

Benieuwd? Je kunt de podcast hier beluisteren:
https://www.shiftacademy.nl/podcast/podcast-13-5-2026-ongemerkte-effecten-van-schrikken/

Dit soort verhelderende content rechtstreeks in je inbox? Schrijf je gratis in voor Shift Magazine en ontvang als bonus de Introductie-cursus ‘De 3 Principes voor Moeiteloos Leven’:
https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

08/05/2026

Je hebt een probleem. En als je dat probleem heel graag wilt oplossen, dan voelt het vermoedelijk als een PROBLEEM.

Grote problemen kenmerken zich door de enorme hoeveelheid gedachten die je erover hebt. Voor het slapengaan, middenin de nacht, zodra je opstaat en gedurende de dag denk je af en aan over HET PROBLEEM na. Als iemand je vraagt hoe het met je gaat, antwoord je: “Best goed, alleen gaat het met [probleemgeval] niet zo lekker” of “Mwa, matig, ik weet nog steeds niet wat ik met [probleemgeval] moet”.

Voor [probleemgeval] kun je van alles invullen. Je gebrek aan energie, de zorgen om je zieke moeder of partner, de teruglopende winst in je bedrijf, het kind dat zich semi-permanent heeft teruggetrokken op zijn zolderkamer of… You tell me ;-).

Mijn ‘grote probleem’ wisselde over de jaren. Een tijdlang was het ‘niet weten wat voor werk ik écht leuk vind’, dat veranderde in ‘ik heb zoveel pijn en zit in de WAO’ om vervolgens af te wisselen met ‘ik maak me zorgen over het onderwijs van mijn kinderen’.

Ik wilde die problemen graag oplossen - zoals jij de jouwe vermoedelijk ook met enige urgentie uit de wereld wilt helpen. Dat oplossen van die problemen bleek nogal lastig, ondanks de vele gesprekken die ik er met mensen over voerde, ondanks de boeken die ik erover las en ondanks mijn vele, vele denken erover. Hoe goed ik ook was in analyseren, redeneren, deduceren en induceren, het grote PROBLEEM loste zich niet op.

En daar stuiten we direct op het probleem van problemen oplossen: we proberen de kwestie op te lossen door er veel over te praten en te denken en zien over het hoofd dat het PROBLEEM bestaat bij de gratie van het denken.
�
We geloven dat het Grote Probleem écht is, een objectieve waarheid. Zo was ik er destijds van overtuigd dat alles wat ik dacht over ‘leuk werk’ helemaal klopte met de realiteit. Mijn denken bevatte o.a. deze statements:
A. werk leuk moet zijn
B. werk moet een uitdaging zijn
C. werk moet je niet boven de pet gaan
D. zonder leuk werk blijf je altijd ongelukkig
E. zonder waardering van je baas kan je werk niet leuk zijn
F. werk moet afwisselend zijn
G. teveel reistijd naar mijn werk maakt me ongelukkig
H. ik ben niet hoog genoeg opgeleid voor de leuke banen
I. veel werk is saai
J. … er was meer denken maar dat laat ik hier even achterwege.

Wat ik toen nog niet herkende is dat die enorme hoeveelheid overtuigingen en concepten over werk élke baan tot een probleem maakte én ik ongelukkig werd van al dat denken. Niet van het werk dat ik deed.

Een probleem is pas een probleem als er een batterij onzekere en/of angstige gedachten mee gepaard gaan. Gedachten over hoe het zo gekomen is en wat jij daarin fout deed (of hoe jij slachtoffer bent). Gedachten over de toekomst en wat daar mis zal gaan (en hoe dat dan jouw schuld is, of hoe jij er de dupe van zult zijn).

In de momenten dat je even afgeleid bent en over iets anders nadenkt, is het probleem ook even verdwenen. Om als een boemerang terug te komen zodra je gedachten zich weer richten op ‘het PROBLEEM’.

Dat het probleem zonder (jouw) gedachten geen waarheid is (en dus geen probleem), kun je gemakkelijk zichtbaar maken. Als er ooit, waar ook ter wereld, iemand in dezelfde omstandigheden andere gedachten had, dan bestaat het probleem dus logischerwijs bij de gratie van jouw denken.

En we kunnen een probleem dat ontstaan is door denken niet oplossen met hetzelfde denken. Of zoals Albert Einstein ooit gezegd schijnt te hebben

"We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them"

Gelukkig hoeft dat ook niet. Herkennen dat je probleem bestaat bij de gratie van jouw (onzekere) denken is genoeg om iets te veranderen.

Dat is nou ‘Therapie voor luie mensen’ ;-).

PS: Klinkt dit te simpel? Stuur me dan een beschrijving van je probleem en ik maak een podcastaflevering waarin we jouw probleem tegen het 3P-licht houden: [email protected]

De Slagersdochters van ShiftAcademy

05/06/2026

03/06/2026

29/05/2026

27/05/2026

22/05/2026

20/05/2026

18/05/2026

15/05/2026

13/05/2026

08/05/2026

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type