De Slagersdochters van ShiftAcademy

De Slagersdochters van ShiftAcademy Geluk in de aanbieding! Zonder methode meer ontspannen in het leven staan ShiftAcademy begeleidt mensen naar een gelukkiger bestaan.

Coaching/ consultancy/ training/ mentoring gebaseerd op inzicht in het systeem achter de menselijke ervaring. Inzicht zorgt voor de veranderingen die het leven écht makkelijker maken. Waar technieken zelden echt beklijven (zodra je stopt ze te ‘doen’ ben je terug bij af), verandert inzicht je leven en kun je nooit meer terug naar hoe het was voor het inzicht – zelfs als je dat zou willen.

Ik kom uit een lange lijn van driftkoppen. Mijn broer is er een, mijn vader was er een, mijn oom en opa's van zowel mijn...
19/06/2026

Ik kom uit een lange lijn van driftkoppen. Mijn broer is er een, mijn vader was er een, mijn oom en opa's van zowel mijn vaders als mijn moeders kant waren het ook. Dus dat ik regelmatig ontplofte was logisch. Geërfd, dacht ik.

Ik vond het vervelend voor mensen in mijn omgeving en zeker voor mijn bloedjes van kinderen toen die er eenmaal waren. De aanblik van de grote verschrikte ogen als de bom weer eens plofte, sneed elke keer weer door mijn ziel. Maar ja, zo was ik nou eenmaal en daar kon niks aan veranderd worden, was mijn overtuiging. Want het was mijn karakter.

Dus toen ik in 2013 de drie principes ontdekte, hoopte ik op beter slapen en minder stress, maar het kwam niet in me op dat mijn explosiviteit zou kunnen veranderen. Het was niet eens een gespreksonderwerp met mijn drie 3P mentoren, zo gewend was ik eraan.

Thuis functioneerde mijn man regelmatig als buffer, in mijn werk was die rol weggelegd voor mijn assistente. Met haar Siciliaanse afkomst was ze gewend aan temperamentvolle mensen en ze wist precies wat mij (met name bij groepstrainingen) deed ontvlammen, zodat ze de mensen van de eventlocatie voor brandgevaar kon behoeden.

Tot er iets veranderd bleek. Ongemerkt en tot op dat moment ook ongezien.

In september 2015 stond ik achter de strijkplank in het rommelkamertje op de eerste verdieping van mijn huis. Dat was ongebruikelijk, want ik was nooit echt een fan van strijken en had een kreukvrije garderobe als bewijs.

Die donderdagavond vond ik strijken ineens een goed idee. Sterker nog, het leek een noodzakelijkheid ter voorbereiding van het event de volgende dag. Er zouden 87 mensen komen en ik geloofde in die tijd dat ik a) in een jurkje op het podium moest staan en b) dat het een nieuwe outfit moest zijn die niemand ooit gezien had.

Ik had meer "moeten" over een dergelijke bijeenkomst, maar die doen er voor dit verhaal niet toe. Alhoewel zo'n grote hoeveelheid dwangmatige ideeën op zich een interessant fenomeen is. ;-)

Dus daar stond ik. Met de nieuwe donkerblauwe jurk waarin ik me in de winkel zo mooi voelde, plat uitgespreid over de volle lengte van de strijkplank. Het stoomstrijkijzer in mijn rechterhand, gereed voor de klus.

"Wat ben jij nou aan het doen," zei mijn assistente. "Dat jurkje is toch van strijkvrije stof?"

"Maar hier zitten een paar kreukjes", zei ik en wees naar de zoom die vlak boven mijn knie zou vallen.

"Je staat op een podium, dat kan niemand zien."

Ik dacht daar anders over en daar zwierde de strijkbout al naar beneden. Ik verwachtte dat hij soepel over het gladde materiaal zou glijden, maar het apparaat kleefde direct vast.

Het was zo'n typische situatie, zeker in de context van het komende event, die zou leiden tot een driftbui. Tot dan toe.

"O, hij kan dus niet gestreken worden", was mijn enige reactie op wat zes maanden daarvoor nog een ramp zou zijn geweest.

"Nu moet ik morgen die jurk met stippen aan van de vorige keer", zei ik tegen mijn assistente die me met enige spanning op haar gezicht aankeek, klaar voor mijn heftige reactie.

Maar… Die kwam niet. En is sindsdien ook nooit meer opgekomen.

Ineens was ik geen driftkop meer.

Ineens bleek mijn karakter geen vast gegeven.

Ineens bleek de erfelijkheid van mijn drift een illusie.

In mijn ogen is dat het gevolg van de inzichten in de drie principes die ik in de jaren daarvoor opdeed. Voor zover ik het kan zien, zijn veel onzekere gedachte weggevallen, ben ik meer en meer gaan herkennen dat mijn ware natuur altijd oké is waardoor veel randvoorwaarden die ik aan het leven stelde, hun belang verloren. Én is de gewoonte om dingen (nou ja, eigenlijk alles) persoonlijk te nemen, voor een groot deel verdwenen.

Dat maakt het leven een stuk moeitelozer.

PS: Lees je iets in dit artikel waarvan je denkt "Daar wil ik ook iets van", doe dan mee met de Shiftdag ‘Reset’ van eind deze maand: https://www.shiftacademy.nl/shiftdag-reset/

Kijkend naar het tv programma ‘Married at first sight’ meende Friend Roos Dekker te zien hoe groot de rol van denken is ...
17/06/2026

Kijkend naar het tv programma ‘Married at first sight’ meende Friend Roos Dekker te zien hoe groot de rol van denken is in de liefde - en hoe maakbaar men in dit programma lijkt te denken dat het leven en de liefde zijn. Linda en Roos mijmeren in deze podcast over de mate waarin we liefde naar onze hand proberen te zetten, het belang dat we hechten aan liefdesrelaties (of juist niet) en zij proberen een antwoord te vinden op de vraag hoe maakbaar het leven nou eigenlijk is.

Benieuwd? Je kunt de podcast hier beluisteren:
https://www.shiftacademy.nl/relaties/podcast-17-6-2026-married-at-first-sight-de-maakbaarheid-van-het-leven-en-de-liefde/

Dit soort verhelderende content rechtstreeks in je inbox? Schrijf je gratis in voor Shift Magazine en ontvang als bonus de Introductie-cursus ‘De 3 Principes voor Moeiteloos Leven’: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

Het was dinsdagavond. Ik zat aan de keukentafel achter mijn laptop. Vanaf het scherm keken tien paar ogen mij aan. Het w...
12/06/2026

Het was dinsdagavond. Ik zat aan de keukentafel achter mijn laptop. Vanaf het scherm keken tien paar ogen mij aan. Het was een online sessie in het kader van één van de Shift-programma’s en ik was iets aan het uitleggen. Zoals ik dat doe, met veel gebaren en soms ook veel woorden.

Ineens viel ik stil. Er was een chatberichtje van één van de deelnemers opgeplopt onderin mijn scherm. Ik las het en viel gelijk uit mijn verhaal.

Zat ik vlak daarvoor nog op het spoor van het antwoord op de vraag, ineens bevond ik mij op het spoor van de tekst van het chatbericht.

Grappig genoeg kostte het even tijd om weer terug te komen op dat aanvankelijke onderwerp.

Helemaal niet erg. Sterker nog, het is natuurlijk dat we voortdurend van gedachten veranderen.

We hoppen van gedachtenspoor naar gedachtenspoor.

Of, zoals vroeger met gymnastiekles: we apenkooien van het ene gymtoestel naar het andere zonder rust en zonder de grond te raken.

Ik vind het handig om te herkennen dat ons denken net apenkooien en daarmee zo ontzettend veranderlijk is.

Superfijn om te weten dat wat nu een probleem lijkt, dat straks niet meer is omdat ik dan alweer over iets anders aan het nadenken ben.

Ook goed om te weten dat het verdriet of de boosheid die ik nu voel, vanzelf weer verdwijnt omdat mijn denken volautomatisch overspringt naar een ander onderwerp.

En buitengewoon prettig om meer en meer te herkennen dat ook gevoelens als eenzaamheid, tekortkomen of angst er alleen maar zijn als ik in de apenkooi toevallig even ben geland op het toestel ‘eenzaamheid’, ‘tekortkomen’ of ‘angst’. Daar kan en zal ik niet blijven vertoeven, want de aard van het apenkooien is dat er vanzelf een denksprong is naar een ander denkonderwerp; en met ander denken zal ik me ook gelijk anders voelen.

Makkelijk hè?

PS: Denk je nu: “Zó makkelijk kan het niet zijn”, mail me dan even via [email protected] met je bezwaren tegen of vragen over dit stukje. Ik maak graag een podcast om het voor je te verhelderen!

Ben je benieuwd of de principes die ten grondslag liggen aan deze post ook voor jou ontspanning & geluk opleveren? Vraag de gratis Introductie-cursus ‘De 3 Principes voor Moeiteloos Leven’ aan en ervaar het zelf!
https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

Vorige maand schreef Linda een blog over gedachten omtrent zelfmoord. Deze week gaat ze daar samen met Friend Margreet T...
10/06/2026

Vorige maand schreef Linda een blog over gedachten omtrent zelfmoord. Deze week gaat ze daar samen met Friend Margreet Teelken dieper op in. Margreet komt tijdens haar diensten op de huisartsenpost regelmatig in aanraking met mensen die dit soort gedachten ervaren, en zij heeft geobserveerd dat veel mensen niet écht dood lijken te willen maar met name een bepaald gevoel niet meer willen voelen. In deze aflevering van de podcast onderzoeken Linda en Margreet hoe inzicht in de 3 principes de ruimte kan geven om dit soort gevoelens en gedachten anders te bekijken.

Benieuwd? Je kunt de podcast hier beluisteren:
https://www.shiftacademy.nl/podcast/podcast-10-6-2026-als-je-dood-wilt-over-suicidale-zelfmoord-gedachten/

Dit soort verhelderende content rechtstreeks in je inbox? Schrijf je gratis in voor Shift Magazine en ontvang als bonus de Introductie-cursus ‘De 3 Principes voor Moeiteloos Leven’: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

In één van Sydney Bank’s (degene die de 3 principes als zodanig verwoordde) audio’s zegt hij globaal het volgende:“Er ko...
05/06/2026

In één van Sydney Bank’s (degene die de 3 principes als zodanig verwoordde) audio’s zegt hij globaal het volgende:

“Er komen gedurende een dag duizenden gedachten door je heen. Dat is niet te voorkomen. Je hebt wél de vrije wil om met een gedachte aan de slag te gaan of hem voorbij te laten drijven”.

In mijn ogen ontstaat daar het verschil tussen een druk en een rustig hoofd, tussen stress en ontspanning, tussen gepijnigd en okay zijn.

Niet de hoeveelheid gedachten die er door je hoofd gaat zorgt voor het hoge toerental onder je hersenpan maar de mate waarin je ze serieus neemt en er op voortborduurt.

Ik nodig je graag uit om nu gelijk even zelf te kijken.

Neem daarvoor het of een onderwerp waar je veel en vaak over nadenkt.

Kun je herkennen dat je gedachtespoor over dit onderwerp altijd ergens begint? Het is vaak een relatief onschuldige observatie of constatering. “Mijn kind zit al de hele dag op zijn kamer” of “Ik heb veel te doen vandaag” of “Ik heb geen tijd om te sporten”.

In feite komt zo’n gedachte op als een scheet. “Poef!”. Je ruikt hem misschien even maar dan is ‘ie al weer weg. Je hebt vrijwel niet eens door dat je hem denkt.

Er zijn ook gedachten die je interesse wekken en dan laat je hem niet voorbij vliegen maar ga je aan de slag.

Je borduurt (meestal niet zo) vrolijk voort op die aanvankelijke observatie. Een serie kruissteekjes over de betekenis van wat je observeert. Een lange rij steelsteken waarmee overlap tussen de verschillende gedachten ontstaat. Kettingsteken om een koppeling naar de toekomst te leggen. Festonsteken om een lus naar het verleden te maken. En tot slot een flink aantal stiksteken om lijn in je verhaal te brengen en de gedachteboel bij elkaar te houden.

Geheel uit eigen vrije wil borduur je er op los en met elk gedachtesteekje voelt je verhaal realistischer én vaak problematischer. Voor je het weet heb je een wandkleed geborduurd met een zeer echt uitziende voorstelling.

Terwijl er - laten we dat niet vergeten - in den beginne slechts een observatie of constatering was. Die observatie/constatering was nog niks. Hij was niet erg, niet eng en niet onrustig. De aanvankelijke gedachte had voorbij kunnen waaien maar werd een wandtapijt in technicolor doordat je er mee aan de slag ging.

Is dat erg? Nee.

Kan het anders? Ja. Met minder voortborduren ontstaat automatisch meer moeiteloosheid.

PS: Mijn leven werd moeitelozer naarmate ik meer inzicht in de 3 principes kreeg doordat ik mee ging doen aan online programma’s, 1-op-1 in gesprek ging en live bijeenkomsten bijwoonde. Elk van die drie vormen zijn voor jou ook beschikbaar bij Shift Academy,klik hier voor alle mogelijkheden: https://www.shiftacademy.nl/training-en-coaching/

In het programma Time2Shift komen ze allemaal samen, met een diepe ‘grounding’ (en dus die moeiteloosheid) tot gevolg. We starten in september en je bent heel welkom om mee te doen!

Meer informatie over Time2Shift vind je via deze link: https://www.shiftacademy.nl/time2shift/

Hoe vaak vraag jij je af of je leven, je werk, je relatie of je opvoeding goed genoeg zijn? Of twijfel je over je inhoud...
03/06/2026

Hoe vaak vraag jij je af of je leven, je werk, je relatie of je opvoeding goed genoeg zijn? Of twijfel je over je inhoudelijke kennis en blijf je studeren en lezen om ervoor te zorgen dat het genoeg is? Als je antwoord “nooit” is, dan is deze podcastaflevering niet voor jou maar als je iets van herkenning voelt, mijmer dan mee met Linda Spaanbroek & Friend Debby Feller over dit fenomeen en ontdek hoe inzicht in de werking van de 3 principes kan zorgen voor meer ontspanning en moeiteloosheid.

Benieuwd? Je kunt de podcast hier beluisteren:
https://www.shiftacademy.nl/podcast/podcast-3-6-2026-wanneer-is-het-goed-genoeg/

Dit soort verhelderende content rechtstreeks in je inbox? Schrijf je gratis in voor Shift Magazine en ontvang als bonus de Introductie-cursus ‘De 3 Principes voor Moeiteloos Leven’: https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

Het was kwart voor acht in de ochtend toen ik met een vriendin en onze honden in het bos liep. Het zou een heel hete dag...
29/05/2026

Het was kwart voor acht in de ochtend toen ik met een vriendin en onze honden in het bos liep. Het zou een heel hete dag worden en daar had zij het één en ander over in het nieuws gehoord. Over droogte en erg heet en klimaat en vroeger-was-het-anders en later-gaat-het-fout. Over zonbeschermingsfactoren en genoeg drinken maar niet teveel.

“Ik weet niet of het een woord is”, zei ze “maar ze sensationaliseren de weersomstandigheden tegenwoordig zo erg”.

Ik moest lachen en herkende dat er altijd van alles een sensatie gemaakt wordt. Het hele leven is één grote sensationalisatie (ook geen officieel woord, ik weet het). Zonder het proces van ‘sensationaliseren’ is er geen ervaring. Het is precies waar de 3 principes Mind, Consciousness & Thought voor zorgen. Die maken de ervaring. Dat is een wetmatigheid zoals de zwaartekracht en er valt niet aan te ontkomen.

Meer concreet:
Sensationaliseren stap 1: Je opent ’s ochtends je ogen en er komen één of meer gedachten in je op. Die onmiddellijk voorzien worden van een gevoel (een sensatie). Vaak ongemerkt. En PATS! Daar is je ervaring.

Sensationaliseren stap 2: Er komen volautomatisch meer gedachten. Soms over wat dit gevoel betekent, soms willekeurige andere gedachten.
Over hoe vervelend het gevoel is en wat er aan te doen is. Over hoe er vanaf te komen en hoe te zorgen dat het goed komt. Over wat je te doen staat, hoe zwaar of hoe leuk dat zal worden en waarom het is belangrijk of niet. De, in zijn aard neutrale, gedachte waarmee je wakker werd is in no-time gesensationaliseerd.

Sensationaliseren maakt groter, ‘erger’, heviger, spannender, leuker, verdrietiger, pijnlijker en vooral realistischer wat in aanvang alleen een gedachte was.

Herkennen hoe dit proces - die wetmatigheid van de 3 principes - werkt, is alles wat je nodig hebt om je leven gemakkelijker te maken. Magisch genoeg hoef je daar niet hard voor te werken. Je hoeft alleen maar te zien hoe het werkt en de sensatie-generator gaat volautomatisch in een veel lagere versnelling. Met die lagere versnelling ontstaan rust, ruimte en meer levensgeluk.

PS: Voor mij kwam het effect van inzicht in de 3 principes pas toen ik mee ging doen aan online programma’s, individuele gesprekken ging voeren en live bijeenkomsten bijwoonde. Dat is ook de reden waarom ik dat hele scala van werkvormen aanbied via Shift Academy. In het programma Time2Shift komen ze allemaal samen, met een diepe grounding (en dus die moeiteloosheid) tot gevolg.

Meer informatie over Time2Shift vind je via deze link: https://www.shiftacademy.nl/time2shift/

Een inzicht gevende podcastaflevering over dingen die we gemakkelijk tegen elkaar zeggen, zoals “Het komt wel hard binne...
27/05/2026

Een inzicht gevende podcastaflevering over dingen die we gemakkelijk tegen elkaar zeggen, zoals “Het komt wel hard binnen” en “Ik sta de hele dag aan”. Linda & Friend Monique Hendriks bespreken hoe we met dit soort uitdrukkingen ongemerkt in een slachtofferrol terecht komen waar we niet van opknappen. Luister mee en ontdek hoe ook op dit gebied inzicht kan zorgen voor meer gemak en ontspanning!

Benieuwd? Je kunt de podcast hier beluisteren:
https://www.shiftacademy.nl/podcast/podcast-27-5-2026-als-dingen-te-hard-binnen-komen/

Dit soort verhelderende content rechtstreeks in je inbox? Schrijf je gratis in voor Shift Magazine en ontvang als bonus de Introductie-cursus ‘De 3 Principes voor Moeiteloos Leven’:
https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

De juiste keuze maken - of überhaupt weten wat je wilt als er meerdere opties zijn…  Ik krijg er vaak vragen over en ik ...
22/05/2026

De juiste keuze maken - of überhaupt weten wat je wilt als er meerdere opties zijn… Ik krijg er vaak vragen over en ik kan er vermoedelijk met 25 verschillende invalshoeken over schrijven. Maar vandaag kies ik deze:

Wat keuzes maken bemoeilijkt, is dat er vaak een paar dingen tegelijkertijd door je hoofd spoken. Namelijk:

1. Je hoofd wil zekerheid die er niet is
Het leven is niet voorspelbaar, maar je denken doet alsof er één “juiste” keuze bestaat. Daardoor voelt kiezen ineens als iets met hoge inzet en slaat de verlammende twijfel toe.

2. Je koppelt je keuze aan wie je bent
Een keuze heeft niks te maken met wie of wat jij bent, maar je denken kan er een heel spannende film van maken met jou in de niet zo schitterende hoofdrol. Alsof een verkeerde keuze betekent dat jij het verkeerd doet of zelfs “niet goed genoeg” bent. Een keuze voelt dan zó persoonlijk en een soort van ‘gevaarlijk’ dat je er lam door slaat.

3. Je probeert de toekomst te controleren
Om zo - vaak zonder dat je het door hebt - jezelf veilig te houden. Waardoor er een denkstorm(pje) ontstaat met allerlei scenario’s in de hoop dat je daarmee kunt vaststellen of je keuze goed zal uitpakken. Je wilt zekerheid maar die is er niet. Die spanning voelt als twijfel of soms als angst maar altijd met hetzelfde effect: keuzestress.

4. Je wilt spijt vermijden
Je wilt voorkomen dat je later denkt: “had ik maar…” Eigenlijk best wonderlijk om een spijt-gedachte te willen vermijden. Dat je nu niet kiest uit angst voor een toekomstige gedachte. Nutteloos ook, want gedachten krijg en heb je toch wel. De hele dag door. Het is alsof je een ongemakkelijk voorschotje neemt (het ongemak van blijven dubben over je keuze) zodat je in de toekomst geen ongemak zult ervaren van de gedachte “had ik maar”. Zinloos toch? ;-)

5. Je gaat er vanuit dat het uitmaakt wat je kiest
Tijdens het scenario’s schetsen voor de mogelijke gevolgen van je keuze, vergeet je dat het leven inside-out werkt. Het voelt alsof de keuze bepalend zal zijn voor je welzijn, hoe je je voelt en hoe je je leven zult leiden. Dat zou kloppend zijn als omstandigheden je gevoel en je ervaring zouden bepalen. Maar dat doen ze niet. Je ervaart nooit de buitenwereld, je ervaart altijd alleen maar het denken in dit moment. En dat denken is veranderlijk en onafhankelijk van de omstandigheden (ook al lijkt dat wellicht anders).

Moeilijk om te zien? Misschien helpt dit filmpje:
https://www.shiftacademy.nl/persoonlijke-groei/de-3-principes-inside-out-versus-outside-in/

Goed, dan weet je wat de keuzestress veroorzaakt. Maar… Hoe kies je dan?

Dat gaat vanzelf zodra je inzicht krijgt in de 3 principes en daarmee de gedachtesporen die ik hierboven beschrijf.

Dat klinkt bijna te makkelijk hè?

Toch kan het zo makkelijk zijn, dat een bepaald type stressvol denken wegvalt puur en alleen door inzicht in de werking van de 3 principes te krijgen. Marja mailde me vorige week bijvoorbeeld dit: "Ik wil je even bedanken voor je heldere verhaal over de drie principes in de Start2Shift die ik heb gevolgd. En nog regelmatig beluister. Het heeft echt een shift teweeg gebracht in mijn systeem. Jarenlang werd ik geconfronteerd met paniekaanvallen. Nu ben ik onlangs ALLEEN een mooie wandeling gaan maken in het bos. En… Zonder angst."

Meer informatie over Start2Shift kan je vinden via deze link: www.shiftacademy.nl/start-2-shift

We houden ervan om verantwoordelijkheid voor conflicten te delen. Bij meningsverschillen gaan we er snel vanuit dat de w...
20/05/2026

We houden ervan om verantwoordelijkheid voor conflicten te delen. Bij meningsverschillen gaan we er snel vanuit dat de waarheid ergens in het midden ligt. Een beetje schuld van jou en een beetje van die ander. En er zijn momenten waarop het je duidelijk is dat het hele probleem voor 100% aan die ander ligt. Die deed - “dat ziet toch iedereen?” - iets hartstikke fout. De oorzaak van je probleem of rotgevoel ligt buiten jou. We zien daarbij over het hoofd dat het afschuiven of delen van verantwoordelijkheid voor je gevoel, een enorm beperking van je vrijheid én je levensplezier is.

Linda & Friend Dille van Rijssen mijmeren deze aflevering over het nemen (en hebben) van 100% verantwoordelijkheid en laten zien hoe die zorgt voor 100% vrijheid.

Benieuwd? Je kunt de podcast hier beluisteren:
https://www.shiftacademy.nl/podcast/podcast-20-5-2026-100-verantwoordelijk-100-vrijheid/

Dit soort verhelderende content rechtstreeks in je inbox? Schrijf je gratis in voor Shift Magazine en ontvang als bonus de Introductie-cursus ‘De 3 Principes voor Moeiteloos Leven’:
https://www.shiftacademy.nl/gratis-introductiecursus-de-3-principes-voor-moeiteloos-leven/

Adres

Soest

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Slagersdochters van ShiftAcademy nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Delen

Type