Curves Sneek

07/06/2026

🌿💪 BALANS, KRACHT & FLEXIBILITY! 😅🧘‍♀️

Elke week staat er weer een nieuwe uitdaging klaar bij de BUITENTRAINING! 🌳

Na een warming-up vol mobility-oefeningen door de natuur was er geen ontsnappen meer aan… tijd voor de SUMMER SHAPE YOGA!💪

🐕 Upward Dog
🐕⬇️ Downward Dog
🔺 Revolved Triangle Pose
🦵 Assisted Head to Knee
🔥 Assisted Pistol Squat
🧘 Yogi Squat

En de dames? Die gingen er vol voor! 💥 (En ja… sommige spieren waarvan ze niet eens wisten dat ze bestonden, deden ook gezellig mee!😂)

💬 “Hele fijne training om mijn lichaam sterk en soepel te houden!” – Margaret (56)

💬 “Na de hele week op kantoor zitten kan ik deze oefeningen goed gebruiken!” – Sieta

Trots op deze toppers! 💜

Blijven lachen, blijven bewegen en gewoon lekker doorgaan! 👊💪🌿😅

07/06/2026

Is 30 minuten cardio voldoende om af te vallen?

Goed nieuws: je hoeft geen uren te sporten om resultaat te zien

Met 30 minuten cardio per dag kun je al werken aan een betere conditie, meer energie en gewichtsverlies. Zeker wanneer je dit combineert met gezonde voeding en krachttraining.

Denk aan wandelen, fietsen of een circuittraining waarbij je hartslag omhooggaat. Het belangrijkste? Consistent blijven. Kleine stappen die je volhoudt zorgen uiteindelijk voor het grootste verschil.


https://curves.nl/social-media/afvallen-door-30-minuten-cardio-kan-dat/

06/06/2026

🇬🇧 WEEKEND POWERWALK & SIGHTSEEING IN LONDEN! 🚶‍♀️💜

Onze Power Coach Bettina dacht: “Ik neem een weekendje rust…” 🤭
…en liep vervolgens 26.000 stappen (ruim 20 kilometer!) door Londen! 💪😂

Onderweg werden natuurlijk de bekende highlights afgevinkt:
🏰 Tower Bridge
👑 Buckingham Palace
🕰️ Big Ben
⛪ Westminster Abbey
🏛️ St. Paul’s Cathedral

En natuurlijk mochten de iconische rode dubbeldekkers en telefooncellen niet ontbreken! 🚌☎️🇬🇧

Als Bettina in Londen al zóveel kilometers maakt, dan belooft het wat voor onze Curves Walk en de TRIATHLON de komende maanden! 😅👟

Loop jij ook mee? Vraag bij de balie naar alle informatie en sluit aan. Samen maken we van elke wandeling een feestje! 🎉💜

Groetjes uit Londen,
Curves Coach & Franchiser Bettina! 🇬🇧✨

06/06/2026

Veel vrouwen denken:

👉 “Ik moet eerst fitter worden voordat ik ga sporten.”

Maar sporten is juist de manier om fitter te worden 💜

Je hoeft niet perfect te starten.
Je hoeft alleen maar te beginnen 🙌

05/06/2026

Wil jij voor de zomer nog in vorm komen?
Maak kennis met Curves, dé sportclub voor vrouwen.
Jouw stralende zomer begint hier: probeer 30 dagen voor slechts €45.

04/06/2026

Even stretchen lijkt misschien iets kleins, maar het kan een groot verschil maken voor je lichaam

Door regelmatig te stretchen help je jouw spieren ontspannen, verbeter je jouw flexibiliteit en verminder je stijfheid. Vooral na een workout of een lange dag kan een stretchmoment heerlijk aanvoelen.

Ook helpt stretchen bij een betere houding en kan het bijdragen aan minder spanning in je nek, schouders en rug.

Gun jezelf vandaag een paar minuten om bewust te bewegen en te ontspannen

03/06/2026

Je hoeft niet beter te zijn dan een ander. Je hoeft alleen sterker te worden dan gisteren.”

Welke quote inspireert en motiveert jou? Deel ze in de comments onder dit bericht. Motiveer en inspireer elkaar en wie weet delen wij jouw quote binnenkort op onze Facebookpagina!

02/06/2026

02/06/2026

☀️🔥 SUMMER SHAPE YOGA BUITENTRAINING! 🔥☀️

Denk jij dat yoga alleen ontspanning is? 😎

Tijdens deze energieke 30-minuten workout stonden mobiliteit, behendigheid, kracht en flexibiliteit centraal. Een uitdagende combinatie van diepe stretches, mobility drills en krachtige houdingen die lichaam én mindset op de proef stelde!💪🧘‍♀️

Vandaag werkten we aan:
✨ Bindingsposes
✨ Lizardpose-variaties
✨ Wheelpose-stretches

Deze toppers gingen de uitdaging aan en ontdekten dat ze meer kunnen dan ze dachten!

👊 Helen: “Ik sta versteld van mezelf hoeveel ik durf en kan!”

😅 Ingrid: “Een mooie aanvulling op mijn Bikram Yoga!”

Precies daarom doen we dit: grenzen verleggen, sterker worden en met een glimlach naar huis gaan! 🔥

Durf jij uit je comfortzone te stappen en te ontdekken wat jouw lichaam allemaal kan?

👏 Goed gedaan dames! Op naar de volgende uitdaging… en doorrrr! 💪☀️