Active Lifestyle Center

10/03/2021

Deze Facebook pagina wordt niet meer door ons gebruikt.

Kijk op Totally4you - Facebook.

Of mijn website voor heel veel informatie over een gezonde levensstijl.

Ik ben je coach, met hulp van Herbalife Nutrition. Nu wel gewicht en centimeters verliezen. Vraag de gratis bodycheck aan [email protected]

07/11/2020

Geef je nog snel op voor de online Challenge!
We gaan weer van start! Maandag 9 november starten we de laatste 21 dagen Challenge van dit jaar en je kunt nog meedoen!

Deze week hebben we een Challenge afgesloten en de resultaten waren top. Iedereen was afgevallen in gewicht en centimeters. Ook bij iedereen de vetpercentages omlaag en de spiermassa omhoog. Super!
Deelname is € 10,00 waarvan € 5,00 naar de prijzenpot gaat. Win jij hem dit keer?

Wil je afslanken maar lukt het je steeds niet. Doe mee met deze leuke inspirerende Challenge en je zult zien dat je je eerste doel bereikt, want ik coach je nu en je krijgt motivatie vanuit de groep.

Kijk voor meer informatie en meld je aan via de link:
https://totally4you.nl/activiteiten/21-dagen-fit-challenge/

06/11/2020

Win een gezondheidspakket!

Het is feest want mijn nieuwe website van Totally4you is online. Ik ben superblij hiermee.
Heb je hem al gezien?

Ik geef 2 leuke all-inn pakketjes weg. Dat houd in:

Een vrolijk Gezondheidspakketje met producten van Herbalife Nutrition en een heerlijke hand & bodylotion. Plus je krijgt van mij een Bodycheck met een persoonlijk advies.
Leuk toch?

Vul voor 12 november het contactformulier in en vertel mij bij opmerking waarom jij dit pakketje wilt winnen. Er zijn 2 winnaars.
Link contactformulier: https://totally4you.nl/contact/

Op 13 november worden de winnaars op Facebook bekend gemaakt.
Succes!

05/11/2020

Yes, mijn nieuwe website van Totally4you staat online.
Na enkele weken druk bezig te zijn geweest met teksten, foto’s en nog eens oppoetsen vier ik nu een klein feestje. Superblij mee!

Met mijn nieuwe website kan ik je nog beter van dienst zijn en nog meer informatie geven. Je vindt op mijn website namelijk heel veel informatie over mijn coaching en activiteiten waar je je bij aan kunt sluiten. Ik ben er erg blij mee en ben benieuwd wat jullie er van vinden.
Neem een kijkje op: https://totally4you.nl/

En… .. wat vinden jullie ervan?
Erg leuk als je dit bericht wilt delen zodat je ook je vrienden kunt tippen wat Totally4you voor je kan betekenen.
Avant Webdiensten

28/10/2020

Gisteren hadden we onze online Cookingclass.
Deze keer een heerlijke shake gemaakt die past bij de herfst.
Met pompoen en diverse kruiden en natuurlijk de Herbalife voedingsshake voor een complete maaltijd.
Wil jij meer weten over Herbalife Nutrition of de Online Cookingclass stuur me dan een berichtje.

26/10/2020

Doe jij mee met de Online Weight Loss Challenge 💪

22/10/2020

Doe jij mee😁💪

02/10/2020

Vind jij bakken ook zo leuk dan is dit iets voor jou 👍

Het is zo leuk om in je eigen keuken online te bakken.
Dan ben je toch met elkaar en het is heel gezellig.
Wist jij dat je met de Herbalife shake ook heerlijke pannenkoekjes kan maken😀😀.
Wil jij meedoen maar heb je geen shake dan krijg jij van mij 1 portie thuis gestuurd.
Helemaal gratis omdat het bijna weekend is🤩.
Geef hieronder aan of je mee wilt doen dan neem ik contact met je op. En iemand taggen kan natuurlijk ook👍

19/09/2020

Goedemorgen
Hierbij het recept van de luchtige proteïne broodjes.
Het was heel gezellig en ze zijn heerlijk😋😁.
Ben jij er volgende keer ook bij!

Proteine wolken broodjes
Benodigheden:
3 gemiddelde eieren
3 eetlepels hüttenkäse
0,5 theelepel bakpoeder
2 schepjes formule 1 vanille
Een snufje zout
Eventueel 1 eetlepel honing of ahornsiroop

Verwarm om te beginnen de oven voor op 150 graden Celsius.

Splits de eieren en doe de eiwitten in een vetvrij kom. (Je kunt een kom goed schoonmaken met citroensap). Klop de eiwitten stijf met een mixer tot de pieken rechtop blijven staan (zodat het blijft zitten zodra je de kom op zijn kop houd). Dat duurt een paar minuten, dus heb geduld!

Meng in een andere kom de eigelen met de overige ingrediënten tot een romig mengsel, het blijft wat korrelig. Spatel het eigeelmengsel door de stijve eiwitten heen. Let op dat je dit snel en voorzichtig doet; zo voorkom je dat de luchtigheid uit het mengsel verdwijnt.

Bekleed een bakplaat met bakpapier en schep daar bolletjes van het beslag op. Met deze hoeveelheid kun je er ongeveer 10-12 maken, afhankelijk van hoe veel je er maakt! Het hoort allemaal een beetje uit te lopen: No Carb Cloud Bread is behoorlijk plat.

Schuif de hele boel in de oven en bak ongeveer 20.minuten . De broodjes zijn klaar wanneer ze mooi luchtig en goudgeel zijn. Een heerlijk wolkje proteïne brood

Fijn weekend 👍

14/09/2020

Ik las het weekend een stukje over ons immuunsysteem.
Hier Tip 1:
En daar ging het over het ideale vetpercentage.
Lichaamsvet is nodig om het immuunsysteem van energie te voorzien. Te mager worden is geen goed idee, maar te zwaar zijn is ook niet goed.
Want het teveel aan lichaamsvet vormt een bron van zogeheten stille ontstekingen, die de kans vergroten op Diabetes type 2, hoge bloeddruk, hoog cholesterol en hart- en vaatziektes.
En ze verstoren ook de werking van het immuunsysteem.
Dus een goed vetpercentage is ook voor je weerstand heel belangrijk en natuurlijk voor je algehele gezondheid.
Wil jij weten hoe het met jouw vetpercentage is gesteld, maak nu een afspraak voor een gratis bodycheck.
Bel of app mij op nummer 0630537743!

07/09/2020

Hou de Facebook pagina in de gaten, want er komen veranderingen aan.
Met elkaar kijken hoe we elkaar het beste kunnen versterken met Inge Verboom en Corine Monster 💪

04/09/2020

Je vakantiekilo’s kwijt? Zo makkelijk ging dat nog nooit. Doe mee met deze 21 dagen challenge en stap weer in je favoriete broek
In dit filmpje van ca 1,5 minuten vertel ik je waarom je beter nu de beslissing kunt nemen.
Voor aanmelden of meer informatie bel of app me op: 06 30537743 of mail naar elly@totally4you.

Doe je mee?
Gun je dit je vrienden ook? Deel dit bericht op je Facebookpagina.