25/01/2021
We kunnen stressvolle situaties niet altijd vermijden of ontkennen. Wat we wel kunnen doen is de manier hoe we reageren op stress veranderen. Daar zit de kans om te zorgen voor je mentale en fysieke gezondheid.
Helaas merk ik dat kinderen , en dan met name tieners, momenteel erg veel stress ervaren. O.a. door het gemis van sociale contacten, het continue online lessen volgen. Het gemis van hun favoriete sport. Langdurige stress zorgt helaas voor een zwakker immuunsysteem. weerstand neemt af, energie verdwijnt, je tiener slaapt en/of eet slechter. De gedachten worden somberder. Zelfbeeld verandert. Er ontstaat een negatieve visueuze cirkel.
Met hen onderzoek ik regelmatig hoe ze reageren op een stressvolle situatie. Dat ze zich bewust worden wat er gebeurt, dat ze zichzelf leren kennen, hun triggers, welke gedachten er zijn, wat er gebeurt in hun lichaam en hoe ze reageren. Waar hebben ze invloed op? Waar niet ?
Wanneer ze het verlangen uitspreken wat ze anders willen, gaan we samen op zoek naar wat wel werkt en wat nog wel mogelijk is. En dit is maatwerk. Soms ligt het accent vooral op ontlading via het lichaam, of juist meer op de kracht van meditatie en ontspanning. Ook tekenen, praten, ordenen van gedachten, positieve affirmaties maken, krachtstenen kiezen, ademoefeningen leren zijn vaak helpend en helend.
Een op één begeleiding is ook nu mogelijk. De praktijk mag open blijven. Ook begeleid ik tieners online , mochten jullie liever niet naar de praktijk willen komen.
Voor meer informatie:
www.kindercoachinggewoonanders.nl of neem contact op via 06 46 78 89 91