Vitaal 360

Vitaal 360 Personal training & voedingsadvies

๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ณ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฎ๐˜€๐˜๐—ถ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป ๐—ž๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฎ! ๐ŸฅŠ๐Ÿ†๐– ๐–ฟ๐—€๐–พ๐—…๐—ˆ๐—‰๐–พ๐—‡ ๐—๐—‹๐—‚๐—ƒ๐–ฝ๐–บ๐—€ ๐—Œ๐—๐–บ๐—‰๐—๐–พ ๐—“๐–พ ๐—๐—ˆ๐—ˆ๐—‹ ๐—๐–บ๐–บ๐—‹ ๐–บ๐—…๐—…๐–พ๐—‹๐–พ๐–พ๐—‹๐—Œ๐—๐–พ ๐–ป๐—ˆ๐—„๐—Œ๐—๐–พ๐–ฝ๐—Œ๐—๐—‹๐—‚๐—ƒ๐–ฝ ๐–ฝ๐–พ ๐—‹๐—‚๐—‡๐—€ ๐—‚๐—‡...
02/06/2026

๐—ช๐—ฎ๐˜ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ณ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฎ๐˜€๐˜๐—ถ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€๐˜๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฒ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป ๐—ž๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฎ! ๐ŸฅŠ๐Ÿ†

๐– ๐–ฟ๐—€๐–พ๐—…๐—ˆ๐—‰๐–พ๐—‡ ๐—๐—‹๐—‚๐—ƒ๐–ฝ๐–บ๐—€ ๐—Œ๐—๐–บ๐—‰๐—๐–พ ๐—“๐–พ ๐—๐—ˆ๐—ˆ๐—‹ ๐—๐–บ๐–บ๐—‹ ๐–บ๐—…๐—…๐–พ๐—‹๐–พ๐–พ๐—‹๐—Œ๐—๐–พ ๐–ป๐—ˆ๐—„๐—Œ๐—๐–พ๐–ฝ๐—Œ๐—๐—‹๐—‚๐—ƒ๐–ฝ ๐–ฝ๐–พ ๐—‹๐—‚๐—‡๐—€ ๐—‚๐—‡. ๐–ค๐—‡ ๐–ฝ๐–บ๐— ๐—๐–บ๐—Œ ๐—‡๐—‚๐–พ๐— ๐—“๐—ˆ๐—†๐–บ๐–บ๐—‹ ๐–พ๐–พ๐—‡ ๐—Ž๐—‚๐—๐–ฝ๐–บ๐—€๐—‚๐—‡๐—€, ๐—๐–บ๐—‡๐— ๐—“๐–พ ๐—Œ๐—๐—ˆ๐—‡๐–ฝ ๐—๐–พ๐—€๐–พ๐—‡๐—ˆ๐—๐–พ๐—‹ ๐–พ๐–พ๐—‡ ๐—๐–พ๐—€๐–พ๐—‡๐—Œ๐—๐–บ๐—‡๐–ฝ๐–พ๐—‹ ๐—†๐–พ๐— ๐–บ๐–บ๐—‡๐—“๐—‚๐–พ๐—‡๐—…๐—‚๐—ƒ๐—„ ๐—†๐–พ๐–พ๐—‹ ๐—‹๐—‚๐—‡๐—€๐–พ๐—‹๐—๐–บ๐—‹๐—‚๐—‡๐—€. ๐–ฌ๐–บ๐–บ๐—‹ ๐–ช๐–พ๐—‹๐–พ๐—‡๐—Œ๐–บ ๐—…๐—‚๐–พ๐— ๐—“๐—‚๐–ผ๐— ๐–ฝ๐–บ๐–บ๐—‹ ๐–บ๐–ป๐—Œ๐—ˆ๐—…๐—Ž๐—Ž๐— ๐—‡๐—‚๐–พ๐— ๐–ฝ๐—ˆ๐—ˆ๐—‹ ๐—๐–บ๐—‡ ๐–ฝ๐–พ ๐—๐—‚๐—ƒ๐—Œ ๐–ป๐—‹๐–พ๐—‡๐—€๐–พ๐—‡. ๐–น๐–พ ๐—๐—ˆ๐–ผ๐—๐— ๐—†๐–พ๐— ๐—๐—ˆ๐—…๐—…๐–พ ๐–ฟ๐—ˆ๐–ผ๐—Ž๐—Œ, ๐–ป๐—…๐–พ๐–พ๐–ฟ ๐—๐–บ๐–บ๐—‹ ๐–พ๐—‚๐—€๐–พ๐—‡ ๐—Œ๐—‰๐–พ๐—… ๐—Œ๐—‰๐–พ๐—…๐–พ๐—‡ ๐–พ๐—‡ ๐—Œ๐—…๐–พ๐–พ๐—‰๐—๐–พ ๐–พ๐–พ๐—‡ ๐—€๐–พ๐—๐–พ๐—…๐–ฝ๐—‚๐—€๐–พ ๐—ˆ๐—๐–พ๐—‹๐—๐—‚๐—‡๐—‡๐—‚๐—‡๐—€ ๐–ป๐—‚๐—‡๐—‡๐–พ๐—‡! ๐Ÿ”ฅ ๐–ฃ๐–พ ๐–บ๐–ฟ๐—€๐–พ๐—…๐—ˆ๐—‰๐–พ๐—‡ ๐—†๐–บ๐–บ๐—‡๐–ฝ๐–พ๐—‡ ๐—๐–พ๐–ป๐–ป๐–พ๐—‡ ๐—๐–พ ๐—๐—‚๐–พ๐—‹ ๐–ป๐—‚๐—ƒ ๐–ต๐—‚๐—๐–บ๐–บ๐—… ๐Ÿฅ๐Ÿจ๐Ÿข ๐—„๐–พ๐—‚๐—๐–บ๐—‹๐–ฝ ๐—€๐–พ๐—๐–พ๐—‹๐—„๐— ๐—๐—ˆ๐—ˆ๐—‹ ๐–ฝ๐—‚๐— ๐—†๐—ˆ๐—†๐–พ๐—‡๐—. ๐–ด๐—‹๐–พ๐—‡๐—…๐–บ๐—‡๐—€ ๐—“๐—๐–พ๐—๐–พ๐—‡, ๐—„๐—‡๐–บ๐—…๐—…๐–พ๐—‡, ๐—‚๐—‡๐–ผ๐–บ๐—Œ๐—Œ๐–พ๐—‹๐–พ๐—‡ ๐–พ๐—‡ ๐—“๐—ˆ๐—๐–พ๐—… ๐–ฟ๐—’๐—Œ๐—‚๐–พ๐—„ ๐–บ๐—…๐—Œ ๐—†๐–พ๐—‡๐—๐–บ๐–บ๐—… ๐—Œ๐—๐–พ๐—‹๐—„๐–พ๐—‹ ๐—๐—ˆ๐—‹๐–ฝ๐–พ๐—‡. ๐–น๐–พ ๐—‚๐—Œ ๐—ˆ๐—‡๐—๐—“๐–พ๐—๐—๐–พ๐—‡๐–ฝ ๐–ฝ๐—‚๐–พ๐—‰ ๐—€๐–พ๐—€๐–บ๐–บ๐—‡ ๐–พ๐—‡ ๐—๐–พ๐–พ๐–ฟ๐— ๐—ˆ๐—‡๐—๐—‚๐—ƒ๐—Œ ๐—๐–พ๐–พ๐—… ๐–ฝ๐—‚๐—Œ๐–ผ๐—‚๐—‰๐—…๐—‚๐—‡๐–พ ๐—€๐–พ๐—๐—ˆ๐—ˆ๐—‡๐–ฝ ๐—ˆ๐—† ๐—๐—‚๐–พ๐—‹ ๐—๐–พ๐—…๐–พ๐—†๐–บ๐–บ๐—… ๐—„๐—…๐–บ๐–บ๐—‹ ๐—๐—ˆ๐—ˆ๐—‹ ๐—๐–พ ๐—“๐—‚๐—ƒ๐—‡. ๐–ช๐–พ๐—‹๐–พ๐—‡๐—Œ๐–บ, ๐—๐–พ ๐—“๐—‚๐—ƒ๐—‡ ๐—ˆ๐—‡๐—€๐–พ๐—…๐—ˆ๐—ˆ๐–ฟ๐—…๐—‚๐—ƒ๐—„ ๐—๐—‹๐—ˆ๐—๐—Œ ๐—ˆ๐—‰ ๐—๐–บ๐— ๐—ƒ๐–พ ๐—€๐—‚๐—Œ๐—๐–พ๐—‹๐–พ๐—‡ ๐—๐–พ๐–ป๐— ๐—…๐–บ๐—๐–พ๐—‡ ๐—“๐—‚๐–พ๐—‡ ๐—‚๐—‡ ๐–ฝ๐–พ ๐—‹๐—‚๐—‡๐—€. ๐– ๐—… ๐–ฝ๐–บ๐— ๐—๐–บ๐—‹๐–ฝ๐–พ ๐—๐–พ๐—‹๐—„๐–พ๐—‡ ๐—‚๐—Œ ๐–ฝ๐—Ž๐–ป๐–ป๐–พ๐—… ๐–พ๐—‡ ๐–ฝ๐—๐–บ๐—‹๐—Œ ๐–ป๐–พ๐—…๐—ˆ๐—ˆ๐—‡๐–ฝ. ๐–ฆ๐–พ๐—‡๐—‚๐–พ๐— ๐—๐–บ๐—‡ ๐–ฝ๐–พ๐—“๐–พ ๐—๐–พ๐—…๐—๐–พ๐—‹๐–ฝ๐—‚๐–พ๐—‡๐–ฝ๐–พ ๐—๐—‚๐—‡๐—Œ๐— ๐–พ๐—‡ ๐—ƒ๐–พ ๐—๐–พ๐—‹๐—Œ๐—๐–พ๐—…! ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ

๐—ช๐—ถ๐—ท ๐˜‡๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ผ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—น๐—ผ๐—ผ๐—ณ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ ๐˜๐—ฟ๐—ผ๐˜๐˜€ ๐—ผ๐—ฝ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ ๐˜๐—ผ๐—ฝ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ, ๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฒ๐—ป ๐—ต๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ต๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐˜€๐˜‚๐—ฐ๐—ฐ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฏ๐—ถ๐—ท ๐——๐—ฒ๐—ณ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ถ๐—ฒ!๐Ÿ’ฅ๐Ÿ’ช๐Ÿผ๐– ๐–ฟ๐—€๐–พ๐—…๐—ˆ๐—‰๐–พ๐—‡ ๐Ÿค,๐Ÿง ๐—ƒ๐–บ๐–บ๐—‹ ๐—๐–พ๐–ป ๐—‚๐—„ ๐—๐–พ...
11/05/2026

๐—ช๐—ถ๐—ท ๐˜‡๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ผ๐—ป๐—ด๐—ฒ๐—น๐—ผ๐—ผ๐—ณ๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ ๐˜๐—ฟ๐—ผ๐˜๐˜€ ๐—ผ๐—ฝ ๐—ฑ๐—ฒ๐˜‡๐—ฒ ๐˜๐—ผ๐—ฝ๐—ฝ๐—ฒ๐—ฟ, ๐—ฒ๐—ป ๐˜„๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ฒ๐—ป ๐—ต๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐—ต๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐˜€๐˜‚๐—ฐ๐—ฐ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฏ๐—ถ๐—ท ๐——๐—ฒ๐—ณ๐—ฒ๐—ป๐˜€๐—ถ๐—ฒ!๐Ÿ’ฅ๐Ÿ’ช๐Ÿผ

๐– ๐–ฟ๐—€๐–พ๐—…๐—ˆ๐—‰๐–พ๐—‡ ๐Ÿค,๐Ÿง ๐—ƒ๐–บ๐–บ๐—‹ ๐—๐–พ๐–ป ๐—‚๐—„ ๐—๐–พ๐—„๐–พ๐—…๐—‚๐—ƒ๐—„๐—Œ ๐—†๐–พ๐— ๐–ฌ๐–บ๐–บ๐—‹๐—๐–พ๐—‡ ๐—†๐—ˆ๐—€๐–พ๐—‡ ๐—๐—‹๐–บ๐—‚๐—‡๐–พ๐—‡. ๐–ง๐—‚๐—ƒ ๐—๐–พ๐–พ๐–ฟ๐— ๐—†๐—‚๐—ƒ ๐—‡๐—‚๐–พ๐— ๐–บ๐—…๐—…๐–พ๐–พ๐—‡ ๐–ฟ๐—’๐—Œ๐—‚๐–พ๐—„ ๐—๐—ˆ๐—ˆ๐—‹๐–ป๐–พ๐—‹๐–พ๐—‚๐–ฝ ๐—ˆ๐—‰ ๐–ฝ๐–พ๐–ฟ๐–พ๐—‡๐—Œ๐—‚๐–พ ๐—†๐–บ๐–บ๐—‹ ๐—ˆ๐—ˆ๐—„ ๐—†๐–พ๐—‡๐—๐–บ๐–บ๐—… ๐—‚๐—Œ ๐—๐—‚๐—ƒ ๐–พ๐–พ๐—‡ ๐–พ๐—‡๐—ˆ๐—‹๐—†๐–พ ๐—Œ๐—๐–พ๐—Ž๐—‡. ๐–ฌ๐–พ๐— ๐—“๐—‚๐—ƒ๐—‡ ๐—„๐–พ๐—‡๐—‡๐—‚๐—Œ ๐–พ๐—‡ ๐–พ๐—‹๐—๐–บ๐—‹๐—‚๐—‡๐—€ ๐—๐–พ๐–ป๐–ป๐–พ๐—‡ ๐—๐–พ ๐–ฝ๐—ˆ๐–พ๐—…๐—€๐–พ๐—‹๐—‚๐–ผ๐—๐— ๐—€๐–พ๐—๐—‹๐–บ๐—‚๐—‡๐–ฝ ๐—†๐–พ๐— ๐–ฝ๐–พ ๐–ฟ๐—ˆ๐–ผ๐—Ž๐—Œ ๐—ˆ๐—‰ ๐—„๐—‹๐–บ๐–ผ๐—๐— ๐–พ๐—‡ ๐—Ž๐—‚๐—๐—๐—ˆ๐—Ž๐–ฝ๐—‚๐—‡๐—€๐—Œ๐—๐–พ๐—‹๐—†๐—ˆ๐—€๐–พ๐—‡. ๐–ง๐—‚๐—ƒ ๐—๐–พ๐–พ๐–ฟ๐— ๐—†๐—‚๐—ƒ ๐—“๐—ˆ๐—๐–พ๐—‹ ๐–บ๐—…๐—Œ ๐—†๐—ˆ๐—€๐–พ๐—…๐—‚๐—ƒ๐—„ ๐—„๐—…๐–บ๐–บ๐—‹๐—€๐–พ๐—Œ๐—๐—ˆ๐—ˆ๐—†๐–ฝ ๐–ฝ๐–พ๐—“๐–พ ๐—ˆ๐—‰๐—…๐–พ๐—‚๐–ฝ๐—‚๐—‡๐—€ ๐—“๐—ˆ๐–ฝ๐–บ๐— ๐—‚๐—„ ๐—†๐–พ๐— ๐–พ๐–พ๐—‡ ๐—๐—…๐—‚๐–พ๐—€๐–พ๐—‡๐–ฝ๐–พ ๐—Œ๐—๐–บ๐—‹๐— ๐—„๐—ˆ๐—‡ ๐–ป๐–พ๐—€๐—‚๐—‡๐—‡๐–พ๐—‡!

- ๐–ค๐—Œ๐—†๐–พ๐–พ

๐–ค๐–ผ๐—๐— ๐–พ๐–พ๐—‡ ๐–ฝ๐—‚๐–พ๐—‰๐–พ ๐–ป๐—Ž๐—‚๐—€๐—‚๐—‡๐—€ ๐—๐—ˆ๐—ˆ๐—‹ ๐–ฑ๐–พ๐—‡๐—Œ! ๐Ÿ’ช๐Ÿผ๐–ง๐—‚๐—ƒ ๐—‚๐—Œ ๐—†๐–บ๐–บ๐—‹ ๐—…๐—‚๐–พ๐–ฟ๐—Œ๐— ๐Ÿฆ๐Ÿค ๐—„๐—‚๐—…๐—ˆ ๐—„๐—๐—‚๐—ƒ๐— ๐–พ๐—‡ ๐–ฝ๐–บ๐— ๐—‚๐—Œ ๐–พ๐–ผ๐—๐— ๐—“๐—‚๐—ƒ๐—‡ ๐–พ๐—‚๐—€๐–พ๐—‡ ๐—๐–พ๐—‹๐–ฝ๐—‚๐–พ๐—‡๐—Œ๐—๐–พ!๐Ÿ’ฅ ๐–ง๐—‚๐—ƒ ๐—๐–พ๐–พ๐–ฟ๐— ๐—๐—‚...
04/05/2026

๐–ค๐–ผ๐—๐— ๐–พ๐–พ๐—‡ ๐–ฝ๐—‚๐–พ๐—‰๐–พ ๐–ป๐—Ž๐—‚๐—€๐—‚๐—‡๐—€ ๐—๐—ˆ๐—ˆ๐—‹ ๐–ฑ๐–พ๐—‡๐—Œ! ๐Ÿ’ช๐Ÿผ

๐–ง๐—‚๐—ƒ ๐—‚๐—Œ ๐—†๐–บ๐–บ๐—‹ ๐—…๐—‚๐–พ๐–ฟ๐—Œ๐— ๐Ÿฆ๐Ÿค ๐—„๐—‚๐—…๐—ˆ ๐—„๐—๐—‚๐—ƒ๐— ๐–พ๐—‡ ๐–ฝ๐–บ๐— ๐—‚๐—Œ ๐–พ๐–ผ๐—๐— ๐—“๐—‚๐—ƒ๐—‡ ๐–พ๐—‚๐—€๐–พ๐—‡ ๐—๐–พ๐—‹๐–ฝ๐—‚๐–พ๐—‡๐—Œ๐—๐–พ!๐Ÿ’ฅ ๐–ง๐—‚๐—ƒ ๐—๐–พ๐–พ๐–ฟ๐— ๐—๐—‚๐–พ๐—‹ ๐–ป๐—‚๐—ƒ ๐–ต๐—‚๐—๐–บ๐–บ๐—… ๐Ÿฅ๐Ÿจ๐Ÿข ๐—…๐–บ๐—๐–พ๐—‡ ๐—“๐—‚๐–พ๐—‡ ๐—๐–บ๐— ๐—ƒ๐–พ ๐—„๐—Ž๐—‡๐— ๐–ป๐–พ๐—‹๐–พ๐—‚๐—„๐–พ๐—‡ ๐–บ๐—…๐—Œ ๐—ƒ๐–พ ๐–พ๐—‹ ๐–พ๐–ผ๐—๐— ๐—๐—ˆ๐—… ๐—๐—ˆ๐—ˆ๐—‹ ๐—€๐–บ๐–บ๐—. ๐–ฌ๐–บ๐–บ๐—‹ ๐—๐—ˆ๐–พ ๐—๐–พ๐–พ๐–ฟ๐— ๐—๐—‚๐—ƒ ๐–ฝ๐–บ๐— ๐—‡๐—ˆ๐—Ž ๐—€๐–พ๐–ฝ๐–บ๐–บ๐—‡?

๐–ง๐–พ๐— ๐–ป๐–พ๐—€๐—ˆ๐—‡ ๐–ป๐—‚๐—ƒ ๐–ฝ๐–พ ๐–ป๐–บ๐—Œ๐—‚๐—Œ: ๐–พ๐–ผ๐—๐— ๐–บ๐—‡๐–ฝ๐–พ๐—‹๐—Œ ๐—€๐–บ๐–บ๐—‡ ๐–พ๐—๐–พ๐—‡. ๐–ฆ๐–พ๐–พ๐—‡ ๐—‚๐—‡๐—€๐–พ๐—๐—‚๐—„๐—„๐–พ๐—…๐–ฝ ๐—€๐–พ๐–ฝ๐—ˆ๐–พ, ๐—†๐–บ๐–บ๐—‹ ๐—€๐–พ๐—๐—ˆ๐—ˆ๐—‡ ๐–ป๐–พ๐—๐—Ž๐—Œ๐—๐–พ๐—‹ ๐—„๐—‚๐–พ๐—“๐–พ๐—‡ ๐—๐–บ๐— ๐—ƒ๐–พ ๐—‚๐—‡ ๐—ƒ๐–พ ๐—†๐—ˆ๐—‡๐–ฝ ๐—Œ๐—๐—ˆ๐—‰๐—. ๐–ฃ๐–บ๐–บ๐—‹๐—‡๐–บ๐–บ๐—Œ๐— ๐—๐–พ๐–ป๐–ป๐–พ๐—‡ ๐—๐–พ ๐—Œ๐–บ๐—†๐–พ๐—‡ ๐—„๐–พ๐—‚๐—๐–บ๐—‹๐–ฝ ๐—€๐–พ๐—๐–พ๐—‹๐—„๐— ๐—‚๐—‡ ๐–ฝ๐–พ ๐—€๐—’๐—†. ๐–ถ๐–บ๐–บ๐—‹ ๐—๐—‚๐—ƒ ๐—Œ๐—‰๐—ˆ๐—‹๐—๐–พ๐—‡ ๐–พ๐–พ๐—‹๐—Œ๐— ๐—“๐–บ๐—€ ๐–บ๐—…๐—Œ ๐–พ๐–พ๐—‡ ๐—Œ๐—๐—‹๐–บ๐–ฟ, ๐–ฝ๐—ˆ๐–พ๐— ๐—๐—‚๐—ƒ ๐—๐–พ๐— ๐—‡๐—Ž ๐—†๐–พ๐— ๐—‰๐—…๐–พ๐—“๐—‚๐–พ๐—‹. ๐–ง๐—‚๐—ƒ ๐—‚๐—Œ ๐—Œ๐—‚๐—†๐—‰๐–พ๐—…๐—๐–พ๐—€ ๐—€๐–บ๐–บ๐—‡ ๐–ฝ๐—ˆ๐–พ๐—‡ ๐—‚๐—‡ ๐—‰๐—…๐–บ๐–บ๐—๐—Œ ๐—๐–บ๐—‡ ๐–พ๐—‹ ๐—๐–พ๐—€๐–พ๐—‡๐—ˆ๐—‰ ๐—๐–พ ๐—“๐—‚๐–พ๐—‡. ๐–ฃ๐–พ ๐—€๐—‹๐—ˆ๐—ˆ๐—๐—Œ๐—๐–พ ๐—๐—‚๐—‡๐—Œ๐— ๐—“๐—‚๐— ๐—๐–พ๐—† ๐—‚๐—‡ ๐—“๐—‚๐—ƒ๐—‡ ๐—†๐—‚๐—‡๐–ฝ๐—Œ๐–พ๐—. ๐–ฃ๐—ˆ๐—ˆ๐—‹ ๐–ผ๐—ˆ๐–บ๐–ผ๐—๐—‚๐—‡๐—€ ๐–พ๐—‡ ๐—“๐—‚๐—ƒ๐—‡ ๐–พ๐—‡๐—ˆ๐—‹๐—†๐–พ ๐—‚๐—‡๐—“๐–พ๐— ๐—‚๐—Œ ๐—๐—‚๐—ƒ ๐—†๐–พ๐—‡๐—๐–บ๐–บ๐—… ๐—๐–พ๐–พ๐—… ๐—Œ๐—๐–พ๐—‹๐—„๐–พ๐—‹ ๐—€๐–พ๐—๐—ˆ๐—‹๐–ฝ๐–พ๐—‡. ๐–ง๐–พ๐— ๐—‚๐—Œ ๐–พ๐–ผ๐—๐— ๐–พ๐–พ๐—‡ ๐—๐—ˆ๐—๐–บ๐—…๐–พ ๐—๐–พ๐—‹๐–บ๐—‡๐–ฝ๐–พ๐—‹๐—‚๐—‡๐—€, ๐—“๐—ˆ๐—๐–พ๐—… ๐–บ๐–บ๐—‡ ๐–ฝ๐–พ ๐–ป๐—Ž๐—‚๐—๐–พ๐—‡๐—„๐–บ๐—‡๐— ๐–บ๐—…๐—Œ ๐—๐–บ๐—‡๐–ป๐—‚๐—‡๐—‡๐–พ๐—‡. ๐–ฒ๐—Ž๐—‰๐–พ๐—‹ ๐—€๐–พ๐–ฝ๐–บ๐–บ๐—‡, ๐—ƒ๐–พ ๐—†๐–บ๐—€ ๐–พ๐–ผ๐—๐— ๐—๐—‹๐—ˆ๐—๐—Œ ๐—ˆ๐—‰ ๐—ƒ๐–พ๐—“๐–พ๐—…๐–ฟ ๐—“๐—‚๐—ƒ๐—‡!๐Ÿ™Œ๐Ÿผ

Wat een ongelooflijke prestatie van รฉรฉn van onze toppers! ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ Dankzij keihard trainen, doorzettingsvermogen en discipline...
17/10/2025

Wat een ongelooflijke prestatie van รฉรฉn van onze toppers! ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ

Dankzij keihard trainen, doorzettingsvermogen en discipline heeft hij de Strong Viking Ultra Run van maar liefst 61,5 km volbracht in 10 uur en 4 minuten!๐Ÿ’ฅMeer dan 150 obstakels, verschillende zwemtochten, modderpoelen en 320 burpees!๐Ÿ’ช๐Ÿผ

Wij zijn we mega trots dat we hebben mogen bijdragen aan deze fysieke รฉn mentale topprestatie. De Ultra Run is niet zomaar een obstakelrun - het is een ware beproeving, en jij hebt het gewoon geflikt. RESPECT!๐Ÿ‘๐Ÿผ

โ€ข ๐‘ ๐„ ๐• ๐ˆ ๐„ ๐– โ€ข๐—˜๐—ฟ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ป๐—ฎ ๐Ÿญ ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ป ๐—ฏ๐—ถ๐—ท ๐—ฉ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐—ฎ๐—น ๐Ÿฏ๐Ÿฒ๐Ÿฌ - ๐—”๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐—น ๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฐ - ๐—™๐—ผ๐˜๐—ผ ๐Ÿญ (๐—ฏ๐—ฒ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ)Na de overgang van vrij rijden n...
07/04/2025

โ€ข ๐‘ ๐„ ๐• ๐ˆ ๐„ ๐– โ€ข

๐—˜๐—ฟ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐—ป๐—ฎ ๐Ÿญ ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ ๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ป ๐—ฏ๐—ถ๐—ท ๐—ฉ๐—ถ๐˜๐—ฎ๐—ฎ๐—น ๐Ÿฏ๐Ÿฒ๐Ÿฌ - ๐—”๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐—น ๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฐ - ๐—™๐—ผ๐˜๐—ผ ๐Ÿญ (๐—ฏ๐—ฒ๐—ณ๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ)

Na de overgang van vrij rijden naar amateurwedstrijden in de motorsport met de vraag aangeklopt bij Maarten of hij mij kon helpen met mijn uithoudingsvermogen en het verminderen van spierpijn (voornamelijk nek & bovenlichaam). Nadat mijn oude sportschool aangegeven had hier niks in te kunnen betekenen zei Maarten juist dat hij mij kon helpen!

Vervolgens aangegeven dat dit binnen 1,5 maand resultaat op moest leveren omdat dan mijn eerste race zou zijn. We gaan dat fixen zei die! Vervolgens begonnen met trainen en na iedere training was er steeds meer progressie. Met trainingsdagen op het circuit begon dit ookal vruchten af te werpen. Elke trainingsdag sneuvelde het persoonlijk record. Tot vervolgens de 1e race daar was en deze werd gewonnen. 100% zeker door de trainingen bij Vitaal 360.

๐—˜๐—ฟ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ด ๐Ÿญ๐Ÿญ ๐—บ๐—ฎ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ป ๐—น๐—ฎ๐˜๐—ฒ๐—ฟ - ๐—”๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐—น ๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฑ - ๐—™๐—ผ๐˜๐—ผ ๐Ÿฎ (๐—ฎ๐—ณ๐˜๐—ฒ๐—ฟ)

Na een heel jaar intensief (2 tot 3x per week) trainen met sport specifieke vragen kwam nu het eerste goede meet moment. Een maand lang werd er in het buitenland mee getrained met profs/semi-profs en amateurs. Door het sporten bij Vitaal 360 is de houding immens verbeterd, is er genoeg uithoudingsvermogen om +/- 60 minuten op een hoog constant tempo te rijden en zijn er inmiddels !!12 seconden!! van de PR tijd op Assen af gegaan wat ook geresulteerd heeft in een hogere race klasse.

Voor komend jaar staat dan ook een nieuw doel op de planning - meedoen om het kampioenschap in de 600cc Sport klasse.

- Fabien

Workshop Gezond & Fit ๐ŸŒฑAfgelopen week hadden we de tweede workshop van ons gezondheidsprogramma met de enthousiaste werk...
04/11/2024

Workshop Gezond & Fit ๐ŸŒฑ

Afgelopen week hadden we de tweede workshop van ons gezondheidsprogramma met de enthousiaste werknemers van .bekkers ๐Ÿฅ–๐Ÿ’ช๐Ÿผ Deze sessie ging over de voordelen van bewegen en sporten voor je gezondheid, en over hoe belangrijk de juiste voeding is voor je darmen en je algehele welzijn.

Saskia van .kliniek gaf een inspirerende presentatie over de rol van gezonde darmen in je gezondheid en hoe je met goede voeding je welzijn positief kunt beรฏnvloeden. Het was geweldig om te zien hoe geรฏnteresseerd en betrokken iedereen was!

Samen werken we aan een vitalere toekomst voor alle medewerkers. Op naar de volgende stap! ๐Ÿ‘๐Ÿš€

โ€ข ๐—ฉ๐—œ๐—ง๐—”๐—”๐—Ÿ ๐Ÿฏ๐Ÿฒ๐Ÿฌ - ๐—ฉ๐—ฉ ๐—ก๐—œ๐—๐—ก๐—ฆ๐—˜๐—Ÿ โ€ข Vitaal360 heeft de JO19 van VV Nijnsel begeleid tijdens een intensieve conditie- en HIIT-tra...
30/09/2024

โ€ข ๐—ฉ๐—œ๐—ง๐—”๐—”๐—Ÿ ๐Ÿฏ๐Ÿฒ๐Ÿฌ - ๐—ฉ๐—ฉ ๐—ก๐—œ๐—๐—ก๐—ฆ๐—˜๐—Ÿ โ€ข

Vitaal360 heeft de JO19 van VV Nijnsel begeleid tijdens een intensieve conditie- en HIIT-training met een sterk teambuilding-element. De groep toonde enorm veel enthousiasme en inzet, zowel individueel als in teamverband!๐Ÿ’ช๐Ÿผ Het was fantastisch om te zien hoe ze elkaar motiveerden en samenwerkten, wat de teamspirit versterkte.

Bedankt JO19 voor jullie harde werk en positieve energie! ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ

โ€ข ๐‘ ๐„ ๐• ๐ˆ ๐„ ๐– โ€ขNa de overgang van vrij rijden naar amateurwedstrijden in de motorsport met de vraag aangeklopt bij mijn ...
05/08/2024

โ€ข ๐‘ ๐„ ๐• ๐ˆ ๐„ ๐– โ€ข

Na de overgang van vrij rijden naar amateurwedstrijden in de motorsport met de vraag aangeklopt bij mijn oude sportschool of zij mij konden helpen met mijn uithoudingsvermogen en het verminderen van spierpijn (voornamelijk nek & bovenlichaam) zij konden hier helaas niet mee helpen. Vervolgens bij Maarten aangeklopt met dezelfde vraag. En hij kon mij helpen!

Vervolgens aangegeven dat dit binnen 1,5 maand resultaat op moest leveren omdat dan mijn eerste race zou zijn. We gaan dat fixen zei die! Vervolgens begonnen met trainen en na iedere training was er steeds meer progressie. Met trainingsdagen op het circuit begon dit ookal vruchten af te werpen. Elke trainingsdag sneuvelde het persoonlijk record. Tot vervolgens de 1e race daar was en deze werd gewonnen. 100% zeker door de trainingen bij Maarten.

Nu gaan we het vervolgtraject in en blijven de trainingen bij Maarten ontzettend goed, pittig en vooral ook leuk. Ik kijk er telkens ook erg naar uit.

Kortom een dikke aanrader. Zelfs als je een wat ongebruikelijke sportvraag hebt.

- Fabien

๐—–๐—›๐—˜๐—–๐—ž ๐—ง๐—›๐—œ๐—ฆ ๐—ข๐—จ๐—ง ๐Ÿ™Œ๐ŸผMet trots presenteren wij onze nieuwe website!๐Ÿ’ช๐Ÿผ Wat vind jij ervan?! www.vitaal360.nl ...
04/06/2024

๐—–๐—›๐—˜๐—–๐—ž ๐—ง๐—›๐—œ๐—ฆ ๐—ข๐—จ๐—ง ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ

Met trots presenteren wij onze nieuwe website!๐Ÿ’ช๐Ÿผ Wat vind jij ervan?!

www.vitaal360.nl

Vandaag was John Soekhradj te gast bij Vitaal 360! ๐Ÿ™Œ๐ŸผJohn is oud special-forces operator en instructeur van het populair...
18/02/2024

Vandaag was John Soekhradj te gast bij Vitaal 360! ๐Ÿ™Œ๐Ÿผ

John is oud special-forces operator en instructeur van het populaire tv-programma โ€œKamp van Koningsbruggeโ€. Hij is een expert op het gebied van fysieke- en mentale veerkracht. ๐Ÿ’ช๐Ÿผ

Vandaag hebben John en ik een mobiliteitstraining gedaan voor een betere bewegingsuitslag van het schoudergewricht en nieuwe trainingstechnieken besproken.

Het was een inspirerende en motiverende trainingssessie.

Bedankt John, tot de volgende training! ๐Ÿ‘Š๐Ÿป

Adres

Populierenlaan 15
Sint-Oedenrode
5492EJ

Telefoon

+31614702197

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vitaal 360 nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Vitaal 360:

Snelkoppelingen

Delen

Type