Sport, beweeg en ontspan met Susan

02/06/2026

Wat doe je eigenlijk tijdens een Netwerk Workout? 👇

We combineren twee dingen die allebei werken — maar samen nóg krachtiger zijn:

🌿 Van rustig en bewust bewegen en oefeningen in het duin tot een mindful wandeling of oefeningen aan het strand.

Samen bieden we 1,5 uur die je energie geeft in plaats van kost. Op jouw tempo, zonder druk.

🤝 Laagdrempelig netwerken in beweging

Gesprekken gaan makkelijker als je beweegt. Dat is geen gevoel — dat klopt echt. Beweging ontspant je zenuwstelsel en maakt contact natuurlijker.

Wij zijn:

✨ Susanne - Sport, beweeg en ontspan

✨ Nienke -

🤝 Laagdrempelig netwerken in beweging

01/06/2026

Achter de Netwerk Workout staan twee mensen die geloven dat bewegen meer doet dan alleen je lijf fit houden 💚

Ik ben Susanne — ik help mensen om op een zachte, menselijke manier weer in beweging te komen. Geen prestatiedruk, geen vergelijkingen. Bewegen zoals dat past bij jou, bewust bewegen dus!

Nienke brengt jou heel graag met aandacht in beweging, letterlijk en figuurlijk. Rust brengen is 1 van haar krachten en ze gebruikt beweging als middel voor hoofd én hart.

Allebei oprecht nieuwsgierig naar mensen. Naar hun verhalen. Naar wat hen drijft.

En dát is precies wat je meeneemt op 8 juni: echte verbinding, in beweging en hopelijk zo vlak voor de zomer.

31/05/2026

31/05/2026

Op maandag 8 juni organiseren we weer een netwerk workout!

1,5 uur buiten bewegen, luisteren naar je lijf én echte gesprekken voeren met andere ondernemers en professionals tijdens een kopje thee achteraf.

📍 Strand en duin Sint Maartenszee
⏱ 1,5 uur
🏃‍♀️ Laagdrempelig · geen sportervaring nodig
€ 25,00

Voor meer details kun je me natuurlijk een berichtje sturen! Ben je erbij? 🌿

02/05/2026

Ondernemen = veel in je hoofd zitten…
Maar je beste ideeën ontstaan vaak als je in beweging komt 💡

Dus: tijd om uit je hoofd en in je lijf te stappen.

✨ Ondernemers Workout -samen met

Geen prestatiedruk
Geen ik ga zwetend naar huis gevoel
Wel: frisse energie, nieuwe inzichten, een leuke oefening, wandelen en bewegen

Even opladen, letterlijk en figuurlijk.

👉 Perfect als je:
– veel zit (achter je laptop 😉)
– voelt dat je hoofd vol zit
– weer wat ruimte en energie wilt voelen

We bewegen op een laagdrempelige manier, in een fijne sfeer.
Je hoeft niet fit te zijn — je hoeft alleen maar te komen.

📍 Julianadorp aan Zee
🕒 11 mei

Stuur me een berichtje als je aan wilt sluiten.
Gun jezelf dit moment.

P.S. 8 juni kun je weer aansluiten in Sint Maartenszee

18/04/2026

Oké, even eerlijk…

Hoe vaak heb jij al gedacht:
“Ik wil echt meer gaan bewegen”

…maar kwam het er gewoon niet van? 🙃

Geen tijd
geen zin
of je weet gewoon niet waar je moet beginnen

Goed nieuws: je hoeft het niet meer alleen te doen 😄

Over 3 weken start ik weer met de wandeluitdaging
dit keer in 3 gemeentes 💪

Samen met Sportservice en de Bas van de Goor Foundation

En nee — dit is geen “we moeten presteren” verhaal

Dit is:
🌿 lekker naar buiten
🌿 bewegen op jouw tempo
🌿 en vooral: gewoon beginnen

Speciaal fijn als je diabetes type 1 of type 2 hebt of al weet dat je een grote kans hebt dit te ontwikkelen
maar echt iedereen is welkom die denkt:
👉 “ik wil dit nu gewoon eens wél doen”

Twijfel je? Perfect 😄
Dan hoor je er waarschijnlijk precies bij

Stuur me even een berichtje
dan lopen we binnenkort gewoon samen die eerste stap 👣

09/04/2026

Soms heb ik gesprek met iemand:
“Ik wil wel iets doen… maar netwerken vind ik moeilijk.”
“Ik ben daar gewoon niet goed in.”
“Straks doe ik mee en weet ik niet wat ik moet zeggen…”

Dat is precies hoe veel mensen er over denken.

Niet op het punt dat ze er helemaal klaar voor zijn.
Maar ook niet meer op de plek waar ze niks willen doen.

Ergens ertussenin.
Dan wordt het tijd om de stap te nemen..

Je hoeft niet eerst extravert te zijn.
Of makkelijk te praten.
Of precies te weten wat je komt brengen.
Je hoeft alleen maar een eerste stap te kiezen die bij jou past en gewoon eens te ervaren.

🌿 Misschien is dat niet een ruimte vol mensen
Maar gewoon buiten.
Wandelend.
Naast iemand, in plaats van tegenover elkaar.
Waar een gesprek mag ontstaan, maar niet hoeft.
Waar stil zijn ook oké is.

Dus als je denkt “ik wil wel verbinden… op mijn manier.”

Dan loop ik graag een stukje met je mee 💚

En super fijn degenen die vaker geweest zijn nemen je graag op en komen juist om nog meer mensen te leren kennen.

De eerste volgende workout is maandag 14 april. Kun je niet? Inschrijven voor 11 mei (julianadorp) en 8 juni (sint maartenszee) is ook al mogelijk.

09/04/2026