Bas Kokkelmans

07/08/2025

Wil je me komende zondag volgen tijdens de Allgau Panorama Marathon? Klik dan op de link om toegevoegd te worden aan de groepsapp!

https://chat.whatsapp.com/IPiFoKNVDXaEpJp20IPgym?mode=ac_t

15/07/2025

Vandaag een pittige training...

"Maar" 10 km maar wel met 6 keer de Keutenberg...

Na de 2e afdaling even iets minder geconcentreerd en een boomstronkje over het hoofd gezien...😬😬.
Gelukkig ben ik geen profvoetballer en kon ik gewoon door🤣🤣🤣.

Mooi gemiddelde van 6:26/km en 360 hoogtemeters.

Belangrijkste: nog genoeg energie over! Laat de Allgäu Panorama Marathon maar komen💪🏻💪🏻

02/01/2025

Wat ziet het er weer geweldig uit in Attractiepark Toverland !
Genieten van de mooie aankleding in dit prachtige park!

01/01/2025

En dat is nummer 1 van 2025!

22/11/2024

Van foto naar schilderij.
23 jaar geleden geschilderd door Marianne Kokkelmans

03/11/2024

5 km split-run bergop (4:46/km)
5 km hartslagloop (gem. 137 bpm)
500 meter sprint (3:42/km)
1,6 km uitlopen

30/07/2024

24/07/2024

23/07/2024

- 2 blokken sprinten
- 10 push-ups
- 10 sit-ups
(Totaal 100 push-ups en 100 sit-ups)

2 blokken naar beneden, 1 omhoog sprinten

Naar boven via pad

- 2 blokken naar beneden
- 10 pull-ups
- 10 sit-ups
(Totaal 100 pull-ups en 100 sit-ups)

10/07/2024

Eindelijk weer eens de 10 km gerend. Zeker niet ontevreden!