https://www.facebook.com/125688351441642/

BeweegVit-buiten

Startpagina
Nederland
Schijndel
BeweegVit-buiten

Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van BeweegVit-buiten, Sport en recreatie, Schijndel.

03/01/2024

🤩🍀🙏

08/10/2023

Slow Sports Schijndel gaat per oktober 2023 verder onder de naam BeweegVit. Naast BeweegVit-buiten zijn er ook online trainingen.
Deze wekelijkse trainingen maken onderdeel uit van het aanbod van Berentschot Vitaal.

Bij BeweegVit-buiten gaat het om (samen) buiten bewegen op een ontspannen manier. Op je eigen niveau en binnen je eigen mogelijkheden, samen met anderen in een kleine groep (max. 12 personen).

De training is een combinatie van wandelen of joggen (naar keuze), ‘cardio’, en oefeningen voor kracht, balans en mobiliteit. Naast inspanning besteden we ook aandacht aan ontspanning.

BeweegVit staat voor ‘in beweging voor je vitaliteit’:
je (meer) energiek, vrij, en fijner voelen door de fysieke inspanning en de mentale ontspanning tijdens het bewegen/sporten. En dat ook nog samen met anderen in een heel gezellige groep 🙂

Wil je meedoen en ervaren wat BeweegVit-buiten inhoudt? Leuk! Een proefles is gratis.
Neem hiervoor even contact op met Hilde:
T. 06-54301069 (app of telefonisch)
E. [email protected]

09/07/2023

En…nóg een aantal kiekjes van de afgelopen maanden bij Slow Sports Schijndel en omstreken; deel 2.

Wil je na de vakantie ook komen meedoen?
Meld je dan aan voor een proefles.

Energieke én ontspannen groet, ☀️
Hilde

09/07/2023

En zo is het alweer juli..

Hierbij, zo vlak voor ‘de zomerstop’, nog een aantal kiekjes van de afgelopen maanden bij Slow Sports Schijndel en omstreken

Wil je na de vakantie ook komen meedoen?
Meld je dan aan voor een proefles.

Energieke én ontspannen groet, ☀️
Hilde

08/07/2023

Dat was weer een inspirerende en mooie intervisiedag, vorige week zondag.

Dus als er ‘opeens’ weer nieuwe oefeningen en spelvormen aan bod komen in de wekelijkse trainingen…dan weten jullie waar ik die weer heb opgedaan 😉😎💚

Gelukkig kan ik de inspiratie meteen inzetten, want we hebben nog een aantal mooie trainingen in het vooruitzicht, vóór de start van de zomervakantie.

Energieke én ontspannen groetjes ☀️
Hilde

19/04/2023

Vandaag op het programma o.a.:
🔝 heuveltraining, nou ja..zeg maar gerust bergbeklimmen 😉
💪 krachttraining
🧘 weer ontspannen na de inspanning

Én met (extra) traktaties vandaag ook:
☀️ samen sporten met de fijne lentezon
🌸 de bomen, struiken met prachtige bloesem
🌰 een traktatie bij de thee; van de jarige 🎉

08/04/2023

Hoezo fanatiek?! 😜😎

Na het gezelschap van 2 eekhoorns 🐿️ 🐿️
bij de warming up en het “serieuze trainingswerk” in het kerndeel, was het tijd voor….Het paaseieren roofspel.

De fanatieke kant van de normaal zo gemoedelijke Slow Sporters kwam al snel naar boven. 😂

Maar wij werden er blij van,
en gezellig was het! 👌😀

Goede Paasdagen gewenst. 💚

17/03/2023

“hoofd/schouders/knie/en teen”, zweefstand, “cardio-training” en “ontspannen afrollen”….

Ook gisterenavond zoals elke keer weer veel gezelligheid. En goed getraind is er zeker ook!

Gisteren op het programma:
- warming-up, met alvast wat oefeningen uitvoeren die in de kerntraining terugkwamen. En we hebben ons ook weer eens aan de zweefstand gewaagd.
- Een speelse vorm met “hoofd-schouders-knie-en-teen” vanuit een Squat stand (dank je wel voor deze Riëtte van Slow Sports Arnhem). Zó leuk en met veel gelach, dat je bijna niet doorhebt dat je ondertussen al best lang in en Squat houding staat 😉
- 2 min. lopen/rustig joggen, 1 min. rustig wandelen en vervolgens 2 min. versneld lopen of joggen/hardlopen
- Een cardio vorm; “low-impact” of op hogere intensiteit als je dat wilt: 4 oefeningen waarbij we 30 sec. “werken” en dan 10 sec. “pauze”. Dat deden we drie series.
- Een aantal oefeningen voor ‘kracht’ en voor de rompstabiliteit.
- De hartslag weer omlaag tijdens de cooldown, en lekker ontspannen “afrollen”.
- En toen…een lekkere kop thee drinken en verder “socializen” of “(bij)buurten” zoals het hier ook wel genoemd wordt…

Dat was weer een fijne en gezellige donderdagavond training 👌🙂

PS: de foto kwaliteit laat te wensen over, maar sportfoto’s maken in het donker valt nog niet mee..🥴

15/03/2023

Slow Sports > “KEI TOF”

Vanochtend weer fijn samen op pad. Na de sneeuw van vorige week woensdag, deze keer van start bij een temperatuur van 3 graden, en met het gezicht in de zon.

Ruim een uur later (oké…70 minuten 😉) zaten we in de zon “aan de thee”. In de tussentijd echter weer van alles gedaan..

Na een warming-up, met o.a. ook weer een balansoefening, zweefstand, hebben we vandaag 4 “stations” op verschillende plekken in/bij het bos aangedaan. Bij de stations deden we cardio- en kracht(uithoudingsvermogen) oefeningen. Tussendoor wandelen/joggen van station naar station. Met vandaag:

- bijna 3 km gelopen (met mijn paslengte zo’n 3800 stappen 😉 )
- met voet op boomstam aantikken + kuit oefening
- Slow Sports burpee + hurken richting de grond, terug en opstrekken óf plank walk-out
- Squatoefeningen met de groep + stukjes versneld lopen/joggen/achteruit lopen
- Bird dog + side plank
- Ow ja…en sommigen van ons vinden een wall-sit met het gezicht in zon heerlijk ontspannend 🥴😉

Ondertussen een heleboel vogelgekwetter en -geroep. Het voorjaar lijkt in het bos nu toch echt begonnen te zijn..

En op een picknicktafel vonden we een Kei Tof(fe) steen, leuk!

Na deze training, en een cool down met “zo goed als vast onderdeel” “afrollen”, smaakte de thee ons weer voortreffelijk 😉

Het was weer een heerlijke Slow Sports ochtend. 🙂🙏

08/03/2023

Vanochtend Slow Sports in een witte wereld. Gelukkig geen hinder door gladheid, en konden we zo toch genieten van Snow Sports ;)

Adres

Schijndel

Telefoon

+31654301069

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BeweegVit-buiten nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.