Equi Vitality

23/07/2021

Beste volgers,

Hier, bij Equi.Vitality is het allemaal begonnen. Ik wil jullie enorm bedanken voor jullie inzet en vertrouwen in mij als jullie persoonlijke coach.

Nog steeds geef ik de Rider Vitality trainingen maar aangezien ik me niet langer meer wil richten op één doelgroep maar liever een coach ben voor iedereen ben ik begonnen met het opstarten van Knock-out PT. Er zal niet veel activiteit meer zijn op deze pagina. Graag verzoek ik jullie dan ook om de FB- en IG pagina van Knock-out PT te volgen.

Bedankt voor alles! 🙏🏼 Zonder jullie was dit niet gelukt. 🥰

17/12/2020

In shape blijven tijdens de lockdown? Thuis trainen of een training in de buitenlucht is een goed alternatief voor de sportschool. Bewegen in de natuur heeft tevens ook een hoop voordelen: het heeft namelijk een positieve werking op je immuunsysteem, vermindert stress en is de beste manier om vitamine D op te nemen. ☀️ Dus.. Ga lekker hardlopen 🏃🏼‍♀️of maak een wandeling, pak de fiets i.p.v. de auto of doe een workout! 🏋🏼‍♀️ Kleine veranderingen maken enorme verschillen.

Ben je de inspiratie even kwijt? Maar wil je toch aan je algehele fitheid blijven werken? Ik help je graag! Je kunt bij mij terecht voor een bootcamp (max 2 personen) of voor een trainingsschema die je zonder materialen, thuis of buiten kunt doen. 🌳 Eventueel met bijbehorend voedingsadvies! 🍎🥦🥑
Meer info? Graag DM of mail naar [email protected] ✉️

29/11/2020

Ruiters stellen wel eens de vraag: “Hoe kan het dat oefeningen naast het paard zoveel effect kunnen hebben voor de prestaties met je paard?” Dat is goed te verklaren omdat bewegingspatronen en bepaalde voorkeuren die iemand heeft naast het paard ook terug te zien zijn tijdens het paardrijden. Iemand die tijdens een oefening zoals de Sit-up zijn schouders al erg strak en gespannen houdt, doet dat waarschijnlijk ook tijdens het paardrijden. Hetzelfde geld voor mensen die moeite hebben met goed ademhalen tijdens het doen van oefeningen. Omdat je naast het paard meer tijd hebt om op specifieke spiergroepen te letten zonder invloeden van het paard kun je daar meer gecontroleerd aan werken.

Nieuwsgierig geworden naar wat ik voor jou kan betekenen? Stuur me gerust een privé-berichtje.

03/11/2020

Wat verstaan we onder ruitervitaliteit?
Een gezond eet- en beweegpatroon, een goede arbeidsrustverhouding en goed ontwikkelde ruiterspecifieke fysieke vaardigheden.

Het besef binnen de paardensport dat ruiters ook wat aan eigen fitheid moeten doen neemt toe. Het blijft echter nog een licht gevoelig onderwerp, met name als het gaat over het fysiek van de ruiter. Tijd om deze taboe te doorbreken en dit onderwerp bespreekbaar te maken, sterker nog, om ieder welwillend persoon binnen de paardensport te onderwijzen in het hoe en waarom van ruitervitaliteit.

29/06/2020

Met trots stel ik aan jullie voor: mijn 2 sponsorruiters! 🤩🙏🏼 Op foto 1 zien jullie . Iwan is naast sponsorruiter tevens ook mijn collega op Stoeterij VZ Hackerom, waar hij zich voornamelijk bezig houd met de africhting van jonge paarden, die hij uiteindelijk verder traint naar het hoogst haalbare niveau! 🥇 Op foto 2 zien jullie
Jeroen is naast instructeur in de paardensport óók zeer actief met het opleiden van paarden, waarbij hij ook wekelijks in de ring te vinden is!
Ik ben super blij met Iwan en Jeroen als mijn twee sponsorruiters en kan niet wachten om met jullie een van onze ruitervitaal-trainingen te delen! 😃💪🏽

Binnenkort ga ik opzoek naar een “niet-ruiter” om mijn sponsor-team compleet te maken. Hier later meer over! So stay tuned 👀 !

25/06/2020

En inmiddels geslaagd! 😇👌🏼

Guusje van de Zande Deelt hieronder haar ervaringen met de Ruitervitaal Coach opleiding!

Ik ben Guusje van de Zande en ik ben 24 jaar. Ik ben werkzaam op Stoeterij VZ Hackerom waar ik enkele paarden rijd.
Ik train sinds een half jaar bij Janneke.

Mijn achtergrond met bodybuilding heeft me aan het denken gezet hoe ik mijn twee grootste passies: fitness en paardensport, samen kan combineren.
Zo ben ik begonnen aan de Ruitervitaal Coach opleiding waarvan ik Module I nu bijna afgerond heb.

Ruiters zijn met van alles bezig voor het beste voor hun paarden, maar vergeten vaak zichzelf!
Ik kan niet wachten om jullie daar in de toekomst mee te kunnen helpen!

De opleiding is alles wat ik er van verwacht had en méér en word door Janneke en Garry super verzorgd!
Het is zeker weten een aanrader!

Meer informatie over de opleiding? https://oneswitch.nl/ons-aanbod/ruitervitaal-coach-opleiding/

24/06/2020

Don’t wish for a good body, W O R K F O R I T.
————————————————————————

23/06/2020

Wil jij een betere houding en zit te paard? Een beter uithoudingsvermogen? Werken aan je balans en symmetrie? Of heb je totaal niets met paarden, maar wil je wel aan je algehele fitheid werken? Dan ben je bij mij aan het juiste adres! Ik bied personal training aan voor alle niveaus en doelstellingen, voor een scherpe prijs! Ook voor voedingsadvies kun je bij mij terecht.
Ben je nieuwsgierig geworden? ———————————————————————— WhatsApp 06 46955847
Mail [email protected]
Of DM 📲
————————————————————————-