Anika coach voor de vrouw van nu

11/08/2017

Hey zwangere dame! Denk je eraan om jezelf wel even te laten masseren tijdens je zwangerschap! Dat is namelijk super ontspannend en zo nodig als je wat pijntjes hebt. Je mag lekker op je buik liggen op een speciale massagetafel, ook al zo fijn!

05/05/2017

Yheee!!! Op 14 mei is het moederdag! Bij Koester hoef je nog niet eens moeder te zijn om daar al van te mogen genieten. Alle bijna moeders mogen de hele maand mei van een zwangerschapsmassage komen genieten met 10 euro korting. Je betaalt geen 60 maar 50 euro voor een massage van 60 minuten. Fluister het je man dus maar even in zijn oor!

04/05/2017

Een carrière en moederschap combineren kan heel goed samen gaan maar niet als je streeft naar perfectie.

Olcay Gulsen en Tanja Jess praten in RTL Late Night over Ivanka Trump's boek Working Women. Al snel ging het gesprek over werken en moederschap.

22/02/2017

Een workshop die iedere vrouw zou moeten volgen. Dus geef je snel op!

17/01/2017

Geen killerbody maar echtheid wat een mooie vrouw!

De Nieuw-Zeelandse Peta Murgatroyd (30) is net bevallen van haar eerste kind. Ze oogst veel lof voor een eerlijke foto op Instagram.

14/01/2017

Personal trainer en gewichtsconsulente Yousra Jaddour van Ninjamoeders reageert op hilarische wijze op de Fajah Lourens killerbody-kwestie. 'Mijn broek zakte er nog net niet van af. Maar dat komt meer omdat mijn kont gewoon wat te dik is.'

12/09/2016

Zit je niet lekker in je vel?
Voel je je down of ben je gestrest?
Heb je zelf al van alles geprobeerd om dit op te lossen maar helaas nog zonder resultaat?

Wat je nodig hebt is een luisterend oor iemand die ècht luistert en je een spiegel voorhoudt.

Nieuwsgierig wat coaching voor jou kan betekenen?
Neem contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

wwww.ikhelpjouopweg.nl

29/06/2016

Lieve volgers,
Deze inspirerende reclame van Dove deel ik graag met jullie.
Want je bent mooi zoals je bent.

Somewhere along the way, it has become the norm to judge women based on their appearance and use their beauty against them. With the campaign ...

16/06/2016

BabyCare Kraamzorg is op zoek naar jou! Wij hebben vacatures voor

Gediplomeerde kraamverzorgenden

Bij BabyCare kun je als gediplomeerd kraamverzorgende werken in loondienst (conform CAO VVT FWG 35) of als ZZP kraamverzorgende.

Verpleegkundigen (niv4) en verzorgenden IG (niv3) kunnen zich gedurende het hele jaar laten omscholen in een verkorte variant van de kraamzorgopleiding. Voor meer info zie :

https://www.babycarekraamzorg.nl/werken-bij/

11/06/2016

Vandaag hebben Michelle van inBALANSZ en ik een hele leule workshop 'lekker in je vel' op het strand gegeven. Het was een inspirerende ochtend met mooie inzichten. We hebben stilgestaan bij wat je energiegevers en energievreters zijn en kennis gemaakt met een hele leuke groep vrouwen! Wat geeft dat een energie!!!

23/05/2016

Grenzen aangeven hoe doe je dat?

Ben jij een behulpzaam persoon? Ga je vaak in op allerlei verzoeken in en kan iedereen altijd terecht bij jou voor hulp of een vraag? Kun je goed aanvoelen wat anderen nodig hebben en goed luisteren?

Dan wordt je vast door veel mensen ervaren als een trouw en aardig persoon. Maar ben je dan ook trouw en aardig voor jezelf?

Als je deze vraag met nee beantwoordt dan is de kans groot dat je je op den duur gebruikt en overbelast gaat voelen. Je doet dingen die je eigenlijk niet wilt en geeft veel energie aan anderen waardoor er weinig over blijft voor jezelf. Je mist het plezier in je werk en leven en je kan je somber voelen en veel piekeren.

Is dit herkenbaar? Dan wordt het tijd dat je je grenzen gaat aangeven. Maar hoe doe je dat? Ik heb 4 tips voor je?

1. Assertieve houding
Realiseer je dat dat ook jij rechten hebt! Zoals het recht om nee te zeggen of een verzoek te weigeren, het recht om je mening te geven, om fouten te maken en voor jezelf op te komen.

2. Inzicht in je overtuigingen
Waarom is nee zeggen moeilijk voor jou? Is het angst voor afwijzing, kritiek, conflicten, stel je te hoge eisen aan jezelf, krijg je een schuldgevoel, wil je jezelf bewijzen? Heb je een te groot verantwoordelijkheidsgevoel?
Om meer inzicht te krijgen in jouw thema is het belangrijk te onderzoeken wat de bron hier van is. Die vind je in jouw levensgeschiedenis en meestal in het gezin van herkomst.

3. Uitstel vragen
Uitstel vragen werkt als een redder in nood. Meestal overvallen mensen je met hun wensen en verzoeken, smeekbeden en hulpvragen. Een standaard antwoord is te zeggen dat je daar eerst even over wilt nadenken en er op terug komt.

4. Niet te veel uitleg
Geef niet te veel redenen of excuses als je nee zegt. Dit geeft namelijk weer een ingang bij de ander om toch een ja bij je te ontfutselen.

Ik hoop dat je iets aan de tips hebt, maar mocht je graag wat dieper in willen gaan op dit thema dan kan ik je helpen door middel van persoonlijke coaching. Je bent van harte welkom voor een gratis kennismakingsgesprek

www.ikhelpjouopweg.nl