LeeuwPraktijk

18/12/2022

-LeeuwPraktijk mindful e-learning-
Via deze online mindfulnesstraining ga je zelf aan de slag met jouw mindfulness ontwikkeling in je eigen tempo. Juist omdat mindfulness het grote verschil kan maken in het welzijn in ons leven, bied ik deze online mindfulnesstraining kosteloos aan.

Mindfulness zelfstandig ontwikkelen en in je leven integreren Leeuwpraktijk mindful e-learning Via deze online mindfulnesstraining ga je zelf aan de slag met jouw mindfulness ontwikkeling in je eig…

15/10/2022

Dat is precies de reden dat we onze perceptie willen vergroten: door een breder perspectief te ontwikkelen, een ruimer kader, creëren we dieper inzicht en meer mogelijkheden. Een andere invalshoek van accepteren, in plaats van steeds willen-veranderen. Loslaten, in plaats van de wil te controleren. Een nieuw perspectief van de ervaring -ontvangen zoals deze is-, op het moment dat het zich ontvouwt. We vergroten ons palet, creëren meer keuzes voor dezelfde situatie en worden dus creatiever.

13/04/2021

-Bijeenkomst 7 van opleiding-
‘Zonder de rust van een helder geweten, blijft iedere wijsheid een idee, een onderdeel van een verzameling gedachten.’
Dat brengt me in mijn dagelijks leven, waarin ik soms herken welke gedachten ik geloof die me op dat moment niet blij maken; en toch gebeurt het...
Dit citaat van leert me dat rust de geest de gelegenheid geeft lang genoeg bij een ervaring te laten blijven, om zijn ware natuur te herkennen en de eromheen geweven zelf bedachte verhalen, te ontrafelen.
dus.

30/03/2021

Tijdens de reünie van de 13-weekse retraite 2020 met Jon Kabat-Zinn, heb ik weer mogen leren van zijn mindfulness wijsheid. Een van zijn uitspraken deel ik graag met je. Een quote om -mee te zitten- en te laten bezinken.🧡
‘I am large, I contain multitudes. We are all like that, it is the signature of our humanity. That we hold each other not just in our hearts, but in our awareness, in our being, in our living, in our atoms, in our biology. And so we are completely enmeshed and interconnected with each other and breathing the same molecules.’
.0

06/03/2021

Deze week heb ik de eerste sessie van de opleiding mogen volgen.
Via Insight Dialogue richten we ons op onze menselijke kwetsbaarheid, en daarin de bron voor bevrijding. De beoefening voor rust.
Via meditatie reflectie op menselijke relaties, en ons verlangen daarin, erkennen we de universele behoefte gewaardeerd en gezien te worden. We herkennen daarin onze angst voor eenzaamheid.
Door deze methode van meditatieve reflectie versterken we 3 eenvoudige beginselen:
🤍Pauzeren - ontspannen - openen
🤍Vertrouwen op het -opkomen-
🤍Aandachtig luisteren naar de waarheid spreken

04/03/2021

Mindfulness is een bewuste staat van opmerkzaamheid welke we op verschillende manieren kunnen bereiken. De bekendste is uiteraard meditatie. Toch, ben je meer een doener en wil je toch meer -zijn- in het heden (niet zo opgeslokt door wat je brein bedenkt voor de toekomst of zich herinnert uit het verleden)? Dan is het creatief proces wellicht een mooie ingang voor jou, voor een groter gevoel van betekenisvol leven.
-Review creatieve workshop

18/02/2021

Onwetendheid is de basis van nieuwsgierigheid; nieuwsgierigheid de voedingsbodem voor verwondering en verwondering het mooiste gevoel dat ik ken. -Govert Schilling

04/02/2021

‘Een menselijk wezen is onderdeel van het geheel dat we het universum noemen, een onderdeel dat begrensd is in tijd en ruimte. Hij ervaart zichzelf, zijn gedachten en gevoelens als iets wat losstaat van de rest: een soort optisch bedrog van zijn bewustzijn. Deze valse voorstelling is een soort gevangenis voor ons, die ons beperkt tot onze persoonlijke verlangens en tot genegenheid voor enkele personen die ons het meest nabij zijn. Het is onze taak ons uit deze gevangenis te bevrijden door de kring van compassie zo te verruimen dat deze alle levende wezens omvat en de hele natuur in al haar schoonheid. Niemand is in staat om dit volledig te verwezenlijken, maar er naar streven is op zich al een deel van de bevrijding en een grondslag voor onze innerlijke zekerheid.’

30/01/2021

‘De kosmische evolutie heeft ook geleid tot het wonder van het leven. Tot zelfbewustzijn, nieuwsgierigheid, verwondering. Wij moeten het antwoord op de vraag naar bedoeling en zingeving niet ver buiten onze horizon zoeken. Voor ons is het ‘hier’ ruim voldoende en duurt het ‘nu’ lang genoeg.’

05/01/2021

Mooie serie op Netflix!
Een heldere en toegankelijke uitleg over meditatie. Plus, bij iedere aflevering een geleide meditatie.
🧡

It's time to be kind to your mind. In partnership with Headspace, this 8-episode series shows how meditation can help in your daily life. From tackling stres...

23/12/2019

Onderzoek toont aan dat al na een periode van 8 weken dagelijkse mindfulnessmeditatie, hersendelen betrokken bij geluk, empathie en compassie krachtiger worden. Dit verminderd angst, stress en somberheid.