Body Attend

Body Attend Body Attend heeft ruim 10 jaar ervaring in het geven van personal training, bootcamp en coaching aan particulieren en bedrijven.

Wij begeleiden en stimuleren graag bij het behalen van persoonlijke doelstellingen. Waarom naar de sportschool gaan als je heerlijk in de buitenlucht kan trainen?

THUIS 🏠 sporten 🏋️‍♀️ Er wordt discipline van je gevraagd om dat te doen. Lukt het jou om alleen aan de slag te gaan?
05/04/2022

THUIS 🏠 sporten 🏋️‍♀️

Er wordt discipline van je gevraagd om dat te doen. Lukt het jou om alleen aan de slag te gaan?

BOOTCAMPKom een keer meedoen!Buiten 🌳🌸☀️Conditie 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏽Kracht 💪🏻🏋🏻🏋🏼‍♂️Plezier 👭👬🎉Donderdagavond 19.30uLocatie: We...
28/03/2022

BOOTCAMP
Kom een keer meedoen!

Buiten 🌳🌸☀️
Conditie 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏽
Kracht 💪🏻🏋🏻🏋🏼‍♂️
Plezier 👭👬🎉

Donderdagavond 19.30u
Locatie: Westbroekplas, Velserbroek

Meer info & aanmelden:
👩‍💻www.body-attend.nl
📧[email protected]
☎️06-4190071

Personal training voor twee 👭Samen trainen met vriend(in), familielid of kennis onder begeleiding van een gecertificeerd...
05/03/2022

Personal training voor twee 👭

Samen trainen met vriend(in), familielid of kennis onder begeleiding van een gecertificeerde trainer die je motiveert en stimuleert om je doel(en) te behalen.

Meer info? Stuur een DM of mail:
[email protected]

HEALTHY - SMOOTHIEWelke groenten en fruit gebruik jij voor een glas boordevol vitaminen?
03/03/2022

HEALTHY - SMOOTHIE
Welke groenten en fruit gebruik jij voor een glas boordevol vitaminen?

TRAINER Wietske 🏃🏼‍♀️
01/03/2022

TRAINER Wietske 🏃🏼‍♀️

FIJNE KERSTDAGEN 🎄Video 🎥 https://youtu.be/R6oGn-kpJrAWij wensen je hele fijne kerstdagen. Maak er samen met je dierbare...
23/12/2021

FIJNE KERSTDAGEN 🎄
Video 🎥 https://youtu.be/R6oGn-kpJrA

Wij wensen je hele fijne kerstdagen. Maak er samen met je dierbaren wat gezelligs van. 💚

Check voor een paar handige tips + korte workout de video op ons YouTube kanaal

PLANK - voor een sterke core! 💪Naast dat planking zorgt voor sterke buikspieren heeft het ook grote voordelen voor de re...
21/12/2021

PLANK - voor een sterke core! 💪

Naast dat planking zorgt voor sterke buikspieren heeft het ook grote voordelen voor de rest van je lichaam. Het versterkt bijvoorbeeld je onderrug en billen waardoor je houding, stabiliteit en coördinatie verbetert. De plank is op elk moment en op elke locatie uit te voeren.

HOE DOE JE EEN PLANK? 🤷‍♀️
▪️Ga op je buik liggen
▫️Plaats je onderarmen op de grond waarbij je ellebogen onder je schouders staan
▪️Zet je tenen in de grond en duw jezelf omhoog. Zorg voor een recht lijn tussen je kruin en je enkels.
▫️Span je buik en billen aan
▪️Blijf rustig ademhalen
🔺Zorg ervoor dat je nek in het verlengde van je romp blijft, je je billen niet te hoog houdt en geen bolle rug maakt.

Start vandaag nog met planken! Check hoeveel seconden je kunt planken en probeer het iedere dag 5 seconden extra te doen!

SUCCES! 👍

ONLINE bootcamp 💻Helaas kunnen we door de maatregelen niet meer met de hele club buiten sporten. Daarom gaan we weer ter...
20/12/2021

ONLINE bootcamp 💻
Helaas kunnen we door de maatregelen niet meer met de hele club buiten sporten. Daarom gaan we weer terug naar hoe we het vorig jaar deden, online!

Donderdagavond 19.30u

Wil je ook meedoen? Stuur een DM of mailtje ([email protected])

voor thuis 🏠 Wil jij ronde billen? Die komen niet vanzelf, daar moet je echt wat voor doen. Train je billen minimaal 3x ...
15/12/2021

voor thuis 🏠

Wil jij ronde billen? Die komen niet vanzelf, daar moet je echt wat voor doen. Train je billen minimaal 3x in de week om resultaat te boeken.

De 5 beste oefeningen voor je billen die je thuis kunt doen:
1️⃣ Glute bridge
2️⃣ Donkey kicks
3️⃣ Hip abduction (staand/liggend)
4️⃣ Bulgarian split squat
5️⃣ Step ups
(de uitleg/uitvoering van deze oefeningen kun je op YouTube vinden)

Maak van al deze oefeningen minimaal 10 herhalingen (per kant) en doe 3 rondes per trainingssessie. Voeg daar waar het kan gewicht toe om het maximale eruit te halen. (gewicht kan bijvoorbeeld flessen water of een zak aardappelen betreffen)

Succes! 👍

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Wil jij graag een sessie boeken met een van onze trainers om het maximale uit een training en uit jezelf te kunnen halen? Stuur dan een DM of mail ons! [email protected]

PERSONAL TRAINER Jerrel
23/11/2021

PERSONAL TRAINER Jerrel

Adres

Santpoort-Zuid

Openingstijden

Maandag 07:00 - 21:00
Dinsdag 07:00 - 21:00
Woensdag 07:00 - 21:00
Donderdag 07:00 - 21:00
Vrijdag 07:00 - 21:00
Zaterdag 09:00 - 12:00
Zondag 09:00 - 12:00

Telefoon

+31641970071

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Body Attend nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Body Attend:

Snelkoppelingen

Delen